Merci Pik
En fait, c'est très clair pour moi... 1, 2, 3 jours, 5, 8 jours, c'est parlant, on les compte, mais 19, 20, 21, on sent moins les progrès, un jour de plus, ce n'est plus si marquant... Et donc la motivation baisse. Mais de mon côté, elle reste solide, car dans le même temps, d'autres combats prennent le relais, perte de poids, autres pratiques, qui deviennent les sevrages du moment. Du coup, le sevrage à la branlette devient secondaire, j'y pense moins, jusqu'à l'oublier. Enfin en théorie...
Hello à tous
25e jour en cours... J'atteindrai bientôt le cap du 1er mois, que je n'ai pas franchi si souvent. C'est un sentiment étrange, je me sens serein par rapport à cet effort, et pourtant, hier soir, j'ai dérivé complet et erré toute la nuit sur des sites de Q... Heureusement, je n'ai pas franchi le rubicon hormonal qui remettrait mon compteur à zéro, mais je sais bien que ce genre de comportement n'est pas vraiment prometteur... Je dois donc replacer cette habitude au centre de ma lutte, pour qu'elle ne me fasse pas replonger. Je dois être très prudent, et continuer à travailler.
Je n'ai pas grand chose d'autre à dire ^^ Sinon donc que malgré tous les progrès accomplis, mes démarches restent fragiles, qu'il faut faire attention. A bientôt
Dexter,
Quand tu dis que tu as erré toute la nuit, ça veut bien dire que tu as passé des heures durant une nuit à regarder video sur vidéos sur un site porno mais sans te toucher? Si oui, comment se fait il que tu ne l'a pas compté comme une rechute? Est ce que c'est parce que tu ne t'ai pas touché et pas eu d'orgasme après ça ?
Parce que même si dans ta définition ce n'est pas une rechute c'est un risque énorme qui personnellement m'amenerais directement vers la rechute quelques jours tellement il m'en faudrait plus.
En fait, je me suis touché aussi, mais oui, je place le curseur à l'orgasme. Si pas d'orgasme, pas de rechute.
Cela dit tu as raison, souvent, ce genre d'erreur se paie dans les jours qui viennent car cela me replace sur un fonctionnement clairement négatif, qui en général, aboutit à la chûte en quelques jours.
nous verrons ce qu'il adviendra ;-)
J'ai aussi explorer des définitions de la rechute de ce genre, au fond sans émettre de jugement personnel à ton égard, dans ma situation je pense que même si ça peut avoir du sens et même si la rechute peut être différente d'une personne à l'autre, au fond ça nous permet quand même d'avoir accès à la substance à petites doses.
Espérons que ça ne t'amènera pas plus loin. Comme dis mon
sexologue, l'essentiel c'est d'apprendre après chaque rechute pour qu'elle ne serve pas à rien.
A plus
Ouaip tu n'as pas tort, je sais bien qu'en faisant cela, j'ai sûrement accès à de petites doses de substance, mais pas à la décharge complète... Donc je ne retombe pas à zéro. Je suis par ailleurs assez intransigeant avec moi même pour m'autoriser cela. même si encore une fois tu as raison, seul le sevrage complet, comportemental et hormonal est le bon. C'est bien pour cela que j'ai coupé avec toute smes pratiques avant d'entamer cet effort, même si j'ai là rechuté du point de vue des comportements.
merci à toi
Bon, j'ai chuté ce matin, et cette chute fut suivie d'une deuxime et d'une troisième. Pikmin avait plutot raison, et je le savais, ma nuit d'errance de samedi m'a ramené au fond du trou. Mais je sais qu'il s'agira d'une faiblesse temporaire. Ne reste plus qu'à attendre mon second souffle pour me relancer...
J'espère que je retrouverai vite l'envie, la volonté et la capacité de me relancer. Je me sens tellement mieux abstinent, désormais, j'ai comme perdu une lumière intérieure. Il me tarde de la retrouver.
On est dans le même bateau alors, car moi aussi hier et avant hier j'ai erré dans des endroits sordide du net sans porno au moins et je sais déjà que vendredi la grosse rechute arrive.
Il faut rebondir et repartir. Pour ma part je sens que mes besoins sont toujours là à combler mais comment le faire sainement sans impacter le moral, bref, bonne chance
Bonjour,
J'ai repris une nouvelle série voici quelques jours. 7e jour en cours. Ce n'est pas encore grand chose, mais c'est déjà le début de quelque chose. J'ai beaucoup progressé ces derniers mois, en parvenant à des arrêts, actuellement, de presque un mois. J'en ai enchaîné deux de suite, ce que je n'avais jamais réussi à faire avant.
Alors je sais que je suis loin de toute rédemption, mais cela me donne du courage.
Franchement, vous qui me lisez, je vous conseille vraiment la démarche qui a été la mienne. Avant de vous attaquer à la masturbation en elle-même, attaquez vous d'abord à toutes les pratiques qui accompagnent la masturbation, déshabituez-vous, cela peut prendre des mois mais qu'importe, et après, passez au reste.
De mon côté, allons y, je vous fait le détail : cela fait bientôt 10 mois que je n'ai pas été sur un chat, 7 mois que je n'ai pas été sur un site que je fréquentais beaucoup avant, presque 3 mois sans tel rose, 10 jours sur autre site... Alors vous le voyez, il y a eu des rechutes (notamment le 10 jours...) mais ces mauvaises pratiques étant derrière moi maintenant, je peux réellement m'attaquer à la masturbation maintenant. et ça marche.
Hello
Petit message pour confier que j'ai cessé mon effort voici quelques jours. Une mauvaise habitude a refait surface, la fréquentation de sites de partages, je dois d'abord y mettre fin aavant de reprendre mon travail... C'est frustrant, parce que j'aime vraiment mes périodes de sevrage et elles ne sont plus si difficiles que cela, mais je ne peux pas m'y lancer sans avoir réglé mes autres problèmes... Donc petite périodes de transition et je m'y remets d'ici qq jours...