10e soir...Dixième soirée , dixième journée... Je sais qu'il ne faut pas accorder trop d'importance au compteur, mais que je me sens bien lorsque j'aligne ce genre de série. Au printemps et cet été, j'alignais ces comptes comme des perles, c'était facile... Puis fin août et début septembre, plus rien n'a marché. Et du coup, un tel total a repris de la valeur pour moi. Mais je ne sais pas combien de temps encore la petite magie qui m'a entouré ces jours ci va durer. Donc j'écris, pour la coucher par écrit, comme je le fais sur mon blog perso. J'aurais pu y aller ce soir, d'ailleurs. mais je pref partager mes écrits ici. Tout a été facile, j'ai bloqué mon ordi, j'ai privé ma libido d'excitation et ça a marché. Mais une seconde phase commence où je n'ai plus besoin de porno pour me faire jouir. Et les filles en maillot, mon bloqueur ne fait pas. JE vais devoir être plsu fort que cela. Et tenir bon. PAs facile, surtout ne pas se laisser tenter, ne même pas l'évoquer, ne pas y penser, ne pas regarder les émissions de danse à la tv ou les filles sublimes se succèdent à l'écran, que je suis fragile merde.....A bientôt
Oh tu n'est pas le seul à être fragile mais finalement c'est ce qui fait que nous sommes humain et imparfait. Le combat que l'on mène nous fait même probablement ressentir cette part d'humanité qu'on a occulté depuis tant d'années. [size= 13]Sur ce, je te souhaite bon courage pour ces prochaines 24h de sevrage. [/size]
Bon en ce moment rien ne marche, c'est naze. Je n'ai pas la volonté d'aller de l'avant. Alors j'ai mis mon sevrage un peu en veilleuse, mais en attendant, je doute quand même, retrouverai-je l'influx, le moment venu? Je me laisse jusqu'à la fin de l'hiver pour me relancer, comme je le fais sur plein d'autres points. Chacun ses biorythmes... Mais en attendant? et merde.
courage Dexter [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif"[/img] demain est un autre jour... on ce dit tous "et merde".. dans ses moments la[img=../../../uploads/smil43aa21ec60b7e.gif" border="0]../../../p>
mais chaque jour suffit ça peine... bon courage a toi ![[/img]</div>
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[img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d75edb5e.gif"[/img]
Hello à tous
Juste quelques mots... En fait, je n'ai pas tellement avancé ces derniers mois... Un gros effort autour des mois de décembre et janvier. Un ami qui m'a bien aidé mais semble s'être lassé de moi... La découverte des Dasa téléphoniques... Difficile de tout vous balancer en quelques phrases, j'ai bien trop à faire pour m'apesantir des heures par ici.
Quoi qu'il en soit, j'ai de nouveaux espoirs et de nouveaux objectifs. J'ai entrepris depuis 15 jours environ de traiter le problème autrement, en me débarrassant d'abord de mes mauvaises habitudes avant d'attaquer la mb... Y arriverai-je? Je n'en sais rien. Ce que je sais, c'est que je dois passer à une nouvelle étape de ma quête. Depuis bientôt un an, j'ai accompli d'énormes progrès, je parviens à m'abstenir 5 jours, 10 jours, 15 jours presque, ce qui 'était inimaginable avant.
mais je dois faire encore mieux et pour cela, briser mes chaînes, mes entraves, ces habitudes qui me maintiennent dans la dépendance. J'ai réfléchi, noirci des pages et des pages de blogs et d'un journal de bord que je tiens. J'ai analysé dans tous les sens mes problèmes. A moi d'en faire un tout cohérent et de me lancer enfin. mais pour ne pas de nouveau échouer, je dois être patient et bien préparer mon aventure.
Et pour fuir cette solitude qui me pèse tant, je reviendrai ici partager. A bientôt
Hello à tous
Tonight is the night...
Je n'ai plus un sou. Je n'ai plus de temps. J'ai énormément de travail en retard. La Mab m'a pris tant d'heures et tant de journées.
Depuis 10 mois, j'ai accompli d'énormes progrès. Mais il est temps d'en finir désormais. Et de ne plus accepter de perdre mon temps de la sorte.
La mab n'est qu'un leurre, les chats ne sont que solitude, les forum X ne sont que mépris des femmes. Je dois affronter la vie. Oublier mon désir et ma dépendance.
Aller vers une autre vie.
Il est l'heure.
J+0
Courage Dexter, tu peux le faire ! Et on peut tous le faire ! Tu sais moi après 3 mois de total sevrage et alors que je me croyais assez bien à l'abri tout s'est cassé la gueule... Depuis je galère à repartir sur un vrai sevrage. Pourtant je sais que tout ce que j'ai accompli jusqu'à présent n'est pas inutile, loin de là. Il en est de même pour toi aussi.
Il y a peu tu parlais de
DASA téléphonique. Je ne savais pas que cela existait. Dans ma ville il n'y a pas de
DASA alors pourquoi pas. Depuis plusieurs mois je vois une psy chaque semaine mais pourquoi pas essayer cela en plus. Comment cela se passe ? Et est ce que tu trouves cela bien ?
Courage en tout cas ! Un jour à la fois !
Hello Stef
Merci pour ton encouragement. Ca donne le moral!! ET m'incite aussi à me méfier. Comment peut-on rechuter après trois mois? Le désir ne baisse-t-il pas à ce moment là quand même???
Courage à toi aussi dans ta lutte !
Pour les dasa téléphoniques, c'est plutôt pas mal. Je n'en ai fait que deux pour l'instant, je ne veux surtout pas abuser de ces moments particuliers et forts, même si rien ne vaudrait bien sûr une rencontre physique, mais depuis ma cambrousse...
Voilà un lien vers les dasa téléphoniques. Tu leur écris, ils sont assez réactifs. Tu m'en diras ce que tu en penses ;-)
byebye
http://dasafrance.free.fr/reunions.html#TELEPHONE
"Comment peut-on rechuter après trois mois? Le désir ne baisse-t-il pas à ce moment là quand même???"
Si, le désir baisse au bout de 3 mois et même avant. Je ne sais pas combien de temps a duré ton plus long sevrage mais au bout de quelques semaines déjà on ne se sent plus autant attiré par le porno. Cependant les mécanismes liés à la dépendance ne disparaissent jamais totalement de ton cerveau si j'ai bien compris. Donc, à l'image du fumeur, si tu rencontres un moment difficile dans ta vie ton cerveau va se souvenir du fameux circuit de la récompense : toute frustration appelle une récompense comme le porno en ce qui nous concerne ou la prise d'une drogue. Le cerveau libérera ainsi de la dopamine, ce qui nous procurera une sentiment passager de bien être et de plaisir. Donc oui le désir peut diminuer, les images porno que l'on a en tête devenir un souvenir plus lointain, nos habitudes commencer à changer... mais ce circuit de la récompense reste plus durablement ancré dans ton esprit. Il faut donc apprendre à gérer autrement la frustration ou la difficulté que l'on rencontrera toujours à un moment donné ou un autre de notre vie.
Cependant, le sevrage n'est pas inutile pour autant ! Loin de là ! Il faut juste apprendre à mieux vivre et gérer les moments difficiles que l'on peut vivre. Je crois qu'il est alors nécessaire de travailler sur nos faiblesses, sur ce qui à l'origine nous a conduit à un moment donné de notre vie à tomber lentement mais sûrement dans la dépendance. Je pense qu'il y a toujours une, ou plutôt des origines à nos problèmes d'addiction. Il y a donc la gestion à court terme et un travail plus grand de compréhension à long terme.
Merci pour le lien vers les dasa téléphoniques. Je viens de leur envoyer un mail ! Je te donnerai mon avis quand j'aurais testé !