C'est "marrant" cette histoire de cap à passer... Moi ça a été longtemps celui des trois semaines. Durant de très nombreux mois je rechutais presque toujours aux environs des 3 semaines de sevrage ! Pourquoi à ce moment là...? Mystère !
Et puis avec le temps j'ai appris à repousser ce fameux "cap" jusqu'à atteindre deux fois la période des 3 mois de sevrage. Mon horizon est donc actuellement de réussir à atteindre à nouveau ce cap des 3 mois et de réussir à le dépasser.
Effectivement essaies de faire comme d'habitude et de ne pas trop angoisser à l'approche de ce cap. Car tu sais que quand on stress la dépendance peut revenir comme une réponse à ce stress... Inutile donc de provoquer ce que tu redoutes !
Hello à tous
12e jour. Je remplis ma routine du jour, partager.
Pas trop le temps d'écrire en ce jour de Pâques. Hier soir, soirée compliquée.
Rester prudent. Et toujours garder en tête l'objectif à long terme: changer de vie. Et devenir cet autre moi que j'appelle tant de mes voeux.
Courage pour ton sevrage Dexter!
Le cap décisif approche. Celui où je vais quitter un terrain connu et bien balisé pour naviguer en des eaux plus incertaines. J'espère continuer mon effort, ne pas craquer, et surtout me souvenir pourquoi je fais cela.
pour mon sommeil et pour mes nuits.
pour mon corps qui supplie le repos.
pour mon travail qui n'a que trop pâti de tout ce temps perdu.
pour ma famille qui risque de découvrir ma double vie - pour mes enfants que je n'ose pas laisser sur mon ordi.
Demain, je serai à 13 jours révolus, et de nouveau l'aventure...
bonjour à tous
14e jour... Pas grand chose à écrire, j'ai déjà tellement noirci de pages... Mais content d'en être là. Et content de pouvoir venir et revenir ici pour en parler.
Je dois, je veux, rester prudents. certains fantasmes ont la vie dure. La vue du corps d'une amie me poursuit depuis quelques minutes. Je dois chasser cette image de mon esprit. En temps normal, ce genre de vision me poursuit, quelques heures, voir plusieurs jours, jusqu'à ce que je cède... Je ne sais ce qu'il adviendra aujourd'hui. Mais je veux résister!
^Viens parler de tes émotions et ressentis dès que tu en as l'occasion, je pense que ça t'aidera
merci Goloum pour ton petit message...
Je viens encore de me mettre en danger ce matin. Oh, pas grand chose, mais tout de même... Je devrais faire plus attention... Je m'aperçois que je glisse, heure après heure, cadenas après cadenas... Shit. Je vais devoir réagir et mettre en place d'autres barrières, pour me restreindre, sinon, je ne me donne pas plus de 2 ou 3 jours, ce qui serait très bien et peu à la fois par rapport à mon objectif.
Et c'est bien le danger, ce sentiment de contentement qui peut nous saisir, au bout de deux semaines.
Eh mais... J'entre en 3e semaine!! Yesss, je ne m'en étais pas aperçu... Cool. Ca c'est bien, ça m'est si peu arrivé!! :-)
Bref, tenir...
Fin du 15e jour. je vais me coucher. j'ai tenu bon...
Mais les habitudes reviennent, je le sens... Je risque de ne pas aller bien loin si je ne lève pas de nouvelles barrières...
A demain.
15 jours c'est super bon sachant que tu es seul chez toi devant l'ordinateur ! Ouah félicitation
~ message rédigé avec une tablette
Merci Pikmin
Je viens de faire ce que je m'étais promis... j'ai eu recours à une solution radicale pour renforcer mon filtre. Celui-ci pouvait être désactivé temporairement par l'envoi d'un mail de secours... En pleine crise, je n'avias plus qu'à faire cela pour craquer... J'ai donc utilisé un mail temporaire, dont l'existence prendra fin dans quelques heures...
Dès lors que je voudrai blouser K9, je n'aurai plus aucune solution puisque le mail me permettant d'avoir accès aux exceptions d'administration n'existera plus...
solution radicale puisqu'en cas de grosse envie, je n'aurai qu'à tout réinstaller... ^^dissuasif...
au moisn pour un moment...