sven... desole que tu aies un contretemps.tu es epuise, parce que tu luttes avec force... mais la resistance est surement proportionnelle a la force que tu deploies pour lui faire face... a l'usure, tu as peu de chances.je suis dans les starting blocks aussi, je dois avoir trois jours? je ne veux plus compter au jour pres, cette fois... je verrai bien.tu n'as pas fait ces 44 jours en vain, j'espere que tu en es conscient et convaincu. tu as avance, goute a la sobriete, et tu as rechute parce qu'il doit y avoir encore des grains de sable qui se baladent. perso, j'ai tendance a me vautrer un peu ans le bac a sable aussi... ;)courage. tu n'as pas le choix que de remonter sur le radeau, de toutes façons tu sais bien que tu ne couleras pas meme si tu te jettes a l'eau...
Citation :Il est clair que je vais probablement retomber de nouveau.
il ne faut pas sous-estimer l'inéluctable, (cf les petits dessins de pingouins sur la page du 15 septembre de mon premier blog :
http://pagesperso-orange.fr/john.warsen/secret)mais rien ne t'oblige à en faire une fatalité, parce qu'après tu te sens obligé de t'y complaire. Personnellement, je rechute quand je veux, mais je ne veux pas, comme je dis souvent en réunion AA, au risque de choquer par cette formulation autocontradictoire.
Mais j'ai commencé par 24 heures d'abstinence, et je faisais moins le malin.
SAlut Sven,Ne nous mettons pas la pression, même si c'est important de faire un point régulier sur notre sevrage. (Ca permet de voir ce que l'on réussit à faire et aussi à ne pas oublier qu'on est sur la bonne route !).Comme tu l'as dit Mondom regardons la capacité que nous avons eu à nous abstenir : 44 jours pour toi Sven, 28 jours pour moi avec des moments très difficiles mais que l'on a réussi à dépasser. (Une miracle pour moi, car résister à une pulsion me paraissait impossible avant)Par ailleurs, ce qui est dur, c'est de voir les bons côtés du sevrage après une prise d'adrenaline porno. Ca masque la zénitude et la tranquilité qu'on a eu pdt le sevrage. Il faut gommer la prise de plaisir instantané et passée et reprendre le contrôle de soi, dessous y a du bon.
Je ne peux pas faire comme toi John, me dire "je rechute quand je veux, mais [là] je ne veux pas" car mon cerveau finit par gagner à ce jeu et la tentation devient trop forte. Mais bon ca peut convenir à d'autres.En fait je ne laisse pas monter la pression pour voir si j'arrive à lutter. Je lutte un point c'est tout. La pression est là, la tentation est là, j'ai envie d'aller faire un tour sur du porno : NON j'y vais pas, un point c'est tout, j'ai d'autres choses à faire et je ne veux pas perdre mon temps. Surtout que pour moi, le gain le plus énorme dans le sevrage c'est le TEMPS. J'ai 30 ans et je me vois faire un bon vers 50 puis vers 70 .... j'ai déjà donné avec 20 ans d'addiction plus ou moins forte. Les 20 ans qui me séparent des 50 me paraissent si courts que je veux en profiter à 100% dans la vrai vie et non dans le virtuel.Sur ces belles paroles, je vais retourner bosser en évitant les écueils.
Merci les gars de votre soutien. Aujourd'hui est le jour 141(1) ! Chaque jour est un un jour neuf. Après une bonne soirée de détente à l'air frais, et une bonne nuit de sommeil, franchement ça va déjà mieux. Ce matin j'ai l'impression que ma course en solitaire autour des océans, vers une terre nouvelle loin des rivages tristes de la pornographie, est moins "solitaire". De mon navire, je sais que Marduc est à environ 1 jour devant moi. Mondom a donné un relevé plus "libre" de sa position. On sait qu'il est dans le coin, pas exactement où mais on sait qu'il est là. Retour aux fondamentaux, les gars, back to basics, boys : ce matin j'ai décidé de me rappeler, dès le lever, où en est mon compteur. Je me suis aperçu que lorsque je commence à oublier le compteur, j'ai tendance à oublier la lutte qui va avec. Ma vigilance baisse. Le risque de dérapage augmente. Se rappeler le compteur : un geste mental que je décide de faire chaque jour, dès à présent.En dehors de ça je vois des perspectives de progression du côté de mes loisirs : 1) j'ai récupéré ma guitare hier comme je vous l'ai dit (au moins ça a été un bon côté de cette journée d'hier). J'en ai joué un peu, franchement ça me fait du bien. En plus ma femme aime bien quand je joue, elle joue aussi de temps en temps, c'est un moment de couple sympa. 2) Je vais recommencer le sport, je vais me racheter un peu de matériel ; pourquoi pas aller à la piscine aussi. J'en ai envie, et je vois où je pourrais caser ça dans ma semaine. Et oui : si on vire la pornographie, si on s'en éloigne, il faut bien se rapprocher de quelque chose d'autre. Le vide n'est pas bon. Dans mon nouvel espace personnel, libre, je mets mes loisirs. La guitare, c'est du concret, et c'est déjà là. Le sport, c'est pas encore là ; mais l'idée est présente et je vais le faire, pour moi. Merci de votre attention et de votre soutien, les gars. Sans votre regard extérieur, je n'en serais pas là.Sven
Tiens bon Sven, l'avenir c'est nous qui l'écrivons.bonne journée,
Bonjour à toutes et à tous ! Au moment où j'écris j'ai le plaisir de retrouver Mondom en ligne sur le chat Orroz. Il vient de me faire réaliser que, avant de scorer à 44 jours d'affilée sans rechute, mon record précédent était de ... 17 jours ! Aujourd'hui est mon jour 142(2). La lutte continue. Matinée difficile. Pas envie de bosser. Pas vraiment de lien avec mon addiction mais je ne sais pas, j'avais une sensation de vide général. Je me suis aéré entre midi et deux, et là c'est de nouveau la top forme. Je me sens de nouveau mieux. Envie de faire tout un tas de trucs. J'ai recommencé à bosser normalement. Banzaiiiille les gars !
Sven
Bonjour à toutes et à tous ! Aujourd'hui, jour 143(3). Je suis plutôt content, car je pense avoir franchi avec succès un test personnel important. Mon épouse étant en déplacement, j'étais seul hier après le boulot et donc pour la nuit. Situation classique de risque : rechute ou pas rechute?Et bien non, pas rechute. Je suis super content. Après une heure à prendre le soleil dans le parc à côté de chez moi, je suis rentré, ai regardé rapidement ma messagerie perso sur le Net. M'est venue l'idée : et si par hasard j'allais faire un tour sur le tchat adulte que j'ai condamné au boulot ? Et oui : je suis à la maison. Le boulot, c'est le boulot. La maison, c'est la maison. En même temps je me suis dit : si je mets les pieds là dessus, ça sera difficile d'en sortir. Ca sera difficile de me dégager. Et puis je me suis dit : franchement j'ai du sommeil à rattraper. J'aimerais bien dîner léger, lire un peu, et aller me coucher tôt. Histoire de faire une vraie bonne nuit, une petite cure de sommeil avant d'attaquer week-end. Si je mets les pieds sur un tchat adulte, il est clair que ma nuit sera saccagée. Foutue en l'air. Alors que si je n'y vais pas, à 22:00 je suis au lit, une demi-heure plus tard je dors comme un nourrisson, alors que tant d'autres seront encore à vaquer à quelque occupation... C'est du sommeil gagné, presque du sommeil en avance ! Et puis, le lendemain je serai en top forme après avoir dormi 8 heures. Ca sera un jour nouveau, avec le compteur de sommeil à 100%. Ce serait pas cool de vivre ça? Plutôt qu'une journée démarrée à la ramasse après 4 heures de sommeil, soit un compteur à 50%, envie de faire la sieste toute la matinée, à tenter de rattraper...Franchement, le plaisir de la journée de demain, celui que me donnera une bonne nuit de sommeil, et bien la rechute ne me le donnera certainement pas. Grande leçon : la rechute donne un ersatz de plaisir toutours AU DETRIMENT DE quelqhe chose. Au détriment de. Alors qu'une bonne nuit de sommeil se place toujours pour le bien de, au profit de quelque chose. Et voilà Sven dînant léger, écoutant la radio, puis faisant la vaisselle, puis hop direct au lit, à lire un peu un de ses bouquins préférés... avant de sombrer dans un sommeil profond et réparateur.C'est pas beau ça? Et bien je ne l'ai pas rêvé. Je l'ai fait. Je l'ai fait ! Je suis super content. D'autant plus que le dernier test coincidant avec le dernier déplacement de mon épouse datait de mi janvier, avant que j'entreprenne mon sevrage actuel. Résultat : nuit saccagée, 3h30 de sommeil, journée du lendemain fichue, plusieurs rendez vous reportés. Bref, mes amis, c'est possible. C'est possible de passer une bonne soirée et une bonne nuit sans la compulsion. Quelle satisfaction ! Je souhaite de tout coeur que vous puissiez tous y goûter. Sven
Salut sven,Bravo pour cette soirée exemplaire qui pourra donner de bonnes idées à tous les dépendants qui te liront. Tu l'as dit, c'est possible, ça fait un bien fou et quand on a réussi une fois alors tout devient possible.Bien-sûr il y aura encore des passages difficiles, mais le changement est là, tu en connaissais les bienfaits et tu les as une fois de plus constatés. Je te souhaite une bonne route pour la suite, ainsi qu'aux autres.Polo
les bienfaits on les connait a peu pres tous, les premiers jours du premier sevrage je suppose que tout le monde doit les vivre de la meme façon, l'impression d'ouvrir les yeux, de revivre, que le bonheur ça doit bien exister et peut-etre finalement pas si loin, etc...sven, ta nuit extraordinaire donne super envie...moi aussi, j'ai assuré hier soir. je n'ai pas fumé de joint avant de dormir. j'ai reussi, moi aussi, et ce n'etait pas gagne d'avance. je compte continuer comme ca, et decrocher du cannabis qui est comme la cle de voute de toutes mes dependances, ou du moins m'apparait comme ca de plus en plus depuis peu...et la dep sex que j'ai tant associée a la dep au cannabis n'a qu'a bien se tenir, parce qu'elle est non seulement dans le collimateur (ça on le savait), mais elle a bien des chances de ne pas se relever de la fin de la fumette, toute seule ou presque... je prepare mon estocade!c'est peut-etre cyclique, ces moments ou on se sent galvanise, gonfle, plein d'espoir, determination, force, energie... le soleil qui chasse les nuages d'orage juste apres la tempete... l'enthousiasme apres la deprime... comme le passage d'un freedom train a sa porte?allez sven, je m'accroche a ton porte-bagages, mais je pedale aussi, je ne compte pas t'alourdir, au contraire l'union fait la force, on va s'apponter a plusieurs velos et partir en randonnee dans la terra incognita de la vida! si j'osais, je pousserais une clameur, le "rahaaaa" du peuple d'orroz... "bannzaii"
Bravo sven ! Et merci de raviver la flamme de courage et d'espoir qui est en chanun de nous