Lâche pas l'affaire Marduc. Je suis sûr
que la ténacité, ça finit toujours par
payer. En effet, si tu y es arrivé avec
la fumette et la bouteille, pourquoi
ça ne fonctionnerait pas avec le porno?
Un truc que je trouve bien, également,
c'est l'humilité avec laquelle tu
viens témoigner de la rechute. Tant que
nous continuerons d'être tes témoins,
Marduc, je pense que ta démarche
prendra la bonne voie.
Allez hop c'est parti : 362(172).
Ce matin il m'arrive un truc bizarre :
lorsque j'observe mes sensations, je
ressens une énergie, une sorte de tension
positive. En me levant je me suis aperçu
que mon cerveau faisait des bons en
tous sens, sur : le dernier épisode
de la série télé du moment, le dossier
majeur sur lequel je suis en ce moment,
un déj que je dois repousser la semaine
prochaine, tel gars que je dois rappeler...
Je me suis dit : stop, Sven, ça part trop
vite là. Stop. Je ressens comme si
j'avais hâte de me mettre dans les
starting blocks. Mais la journée est
longue : c'est en petite foulées qu'il
faut que je démarre, pas au rythme
d'un sprint dès 08:30. Sinon je finirai
ma journée mort de fatigue.
Enfin bref. Allez, une chose à la fois.
aller hop 372(1) pour moi, dans la besace. en petites foulées moi aussi, ne pas se mettre dans le rouge. des petites pauses de temps en temps et ne pas repousser à demain ce qu'on peut faire sur le moment.bonne journée
Juste une petite phrase qui m'est venue ce matin, et qui m'a paru plaisante et tranquille:Une vie à la fois!La mienne me va bien à présent.
une vie à la fois, une chose après l'autre.... Je crois que là dessus on est d'accord. restons zen.ca me fait du bien de discuter ici et de voir ta réussite Sven et la tienne Mondom aussi, car même si t'as eu un petit dérapage rècent ta démarche d'ensemble t'as réussi selon moi et vu d'ici. Vraiment ca donne la gniak et ca montre que notre esprit est capable de changer. Changer de priorité, de logique.J'y crois car j'y suis être arrivé face à d'autres addictions alors que je pensais cela impossible avant de franchir le cap du sevrage. Donc j'y crois voila et j'ai mon objectif de vie.J'ai plein d'outils pour m'en sortir : réflexion personnelle, discussions ici et avec le psy, parents, tous ces soutiens me sont vitaux pour réussir. Mais la clé est d'y arriver sans vraiment s'y attendre sinon je me mets trop la pression et la tentation de tout faire rater prend le dessus.donc zen, mais sûr de soi de pouvoir y arriver.
Citation :Marduc a écrit:
Mais la clé est d'y arriver sans vraiment s'y attendre sinon je me mets trop la pression et la tentation de tout faire rater prend le dessus.donc zen, mais sûr de soi de pouvoir y arriver.
Tu viens de dire un truc fondamental ! La clé, c'est de faire le
sevrage, et point barre. Faire-le-sevrage-et-point-barre. Pas
plus d'attente que ça. Juste : le faire. Et c'est tout.
Quand tu le fais, le sevrage, et que tu n'en attends rien à part
le fait de ne pas retomber dans la m... et bien tout ce que
tu vis t'apparaît grâce au sevrage est une bonne surprise.
2e chose fondamentale que tu viens de dire mon chèr Marduc :
faire le sevrage sans autre attente que celle de le faire, c'est
éviter de se mettre la pression. Un jour à la fois. Une chose à
la fois.
Salut, amis et amies ! Un petit errata
dans mon compteur. Ayant commencé mon
sevrage le 31 janvier 2009, j'en suis à
354 jours de marche, et non 363. En
regardant mes tablettes, je vois 2
sources d'erreurs : 1 jour grapillé vers
le 33e jour et quelques jours grapillés
vers le 150e jour.
Donc : aujourd'hui, 354(173). Ma dernière
rechute étant le 30 juillet dernier (p...
ça fait drôle de l'écrire) je suis sûr
de mon 2e chiffre.
Banzaaaaaaaai ! Un jour qui s'annonce.
Le jour des jours ! Mon jour.
373(2) je suis d'accord avec toi, mais c'est vrai que mon cerveau reptilien fait qq étincelles avec la notion de sevrage qui veut dire plus d'adrenaline porno. En tout cas j'ai bien reçu ton message, le sevrage point barre ! je vais me le graver un peu partout.merci à plus tard
Porno non, sevrage oui ! Porno non,
sevrage oui ! La méthode coué, parfois,
c'est un peu simplet, mais ça a du bon.
Marduc, on tient bon. On ne se lâche pas.
Excellent slogan... A mettre sur l'économiseur d'écran? A mettre sur des post-it un peu partout? A se tatouer sur la zigounette...?