Brûle ton papelard, Marduc, brûle le
papelard avec les codes du contrôle
parental, dès que tu tu as tout
installé chez toi. Vite. Donne toi
toutes les chances de te débarrasser
de cette m.... Donne toi toute les chances
de vivre quelque chose de neuf, avec un
cerveau régénéré, un regard neuf.
Un disque dur défragmenté à neuf, pour
suivre la vision geek.
Les exercices de Mondom, c'est pas mal
du tout. Généralement les choix, je les
fais ; mais souvent, ma cervelle revient
dessus. Ex . : je me dis à 18:00 j'arrête
de bosser je quitte le bureau. Résultat:
à 18:30 je termine encore deux ou trois
trucs. Je continue de me dire : allez,
là maintenant je fais un choix, je choisis
de faire ça, ou ça. Et je le fais. Hop.
Jusqu'au bout. On va voir ce que ça
va donner, au jour le jour.
Sven, au jour 402(221) du sevrage
Salut les amis. Au jour 404(223), je suis
dans une période "hauts", depuis environ
une semaine j'ai l'impression. Moral : bien.
Santé : bien. Boulot : bien. Qu'est ce
que je fais aujourd'hui ? : bien. Comment
je m'appelle ? : bien. :-)
Touchons du bois. Surfons sur cette vague
de "bien" pendant qu'il est temps. Vivons
là à fond. Je continue les exercices
de Mondom : prendre une décision,
au moment présent, et s'y tenir. Je bois
un verre d'eau ? Je le bois, à fond.
Je décide de me lever tôt pour faire
avancer mes affaires ? Je me lève tôt,
et ne traîne pas au petit dej pour ensuite
me retrouver au bureau à l'heure habituelle
où je serai arrivé si je ne m'étais pas
levé tôt. Banzaaaaaai!
Sven
Aujourd'hui je voudrais juste écrire
sur le fait de faire quelque chose de
nouveau. Faire quelque chose de neuf.
Aujourd'hui, j'ai fait quelque chose de
neuf. D'inhabituel. De positif. De nouveau.
Cela ne m'arrive pas tous les jours, de
faire quelque chose que je n'ai jamais
fait auparavant. Je m'en aperçois à
présent. C'est pourtant simple :
faire une promenade à une heure
complètement décalée ; ou rencontrer des
gens nouveaux (ce qui est le cas pour moi
aujourd'hui) ; ou encore....
Ça me frappe. Faire quelque chose de
neuf. Puisse-je accorder de l'attention
à ce que je fais d'inhabituel, de nouveau,
de pas forcément prévu, dans chacune
de mes journées. Puissiez vous tous
recevoir un peu de cette énergie positive,
générée en moi ce jour. Sven
hello,pour moi aussi y a du nouveau. Je suis content de moi, de l'avoir fait moi pour moi, et pas de l'avoir fait pour faire plaisir à vous lecteurs et amis !Bluecoat k9 est installé à la maison et au boulot en mode minimal, ca semble suffir et ca marche.les 2 codes maison et boulot sont poubelle l'un cramé et l'autre détruit au broyeur.Du coup j'ai sauvé mon dimanche qui était à haut risque et j'en suis fier. D'ailleurs sans ça j'étais marron car ma femme est partie vers 6h00 de la maison et une fois seul j'ai commencé à fanstasmer mentalement et sans cette barrière je sais très biuen ce que j'aurai fait.Ici et en ce moment au boulot libre de faire ce qu'il me plait idem, situation à haut risque bloquée. MAis faut dire aussi que le 2emme rdv psy du vendredi m'aide bien. Je me soigne quoi !donc du chgt dans mes habitudes, mais positif et ca fait du bien.de meilleures base pour mon sevrage.
un nouveau jour, et je me demande pourquoi j'avais pas installé un pgm antiporno avant sur mes PC ?! je pense que je ne voulais pas franchir une étape en direction du sevrage, je ne devais pas être prêt sinon je l'aurai fait.Je me sens assez tendu quand même car les moments de blues qui me dirigeaient ineluctablement vers mon écran PC/porno se solde par une frustration maintenant. Mais c'est de courte durée et bien vite relativisé, mais ca génére un streess. C'est mon cerveau qui ne doit pas comprendre pourquoi la décharge d'adrenaline qu'il demande n'arrive pas.[img=../../../uploads/smil43aa21ec60b7e.gif" border="0]" width="25" height="20[/img]trop bon le coup de tête dans un mur.
Cool Marduc, cool. A mon avis, c'est bon
signe ce que tu décris là. 1) l'envie
d'aller sur le Net 2) puis la sensation
de ne pas obtenir ce que ton cerveau
demande : l'adrénaline générée par la
masturbation devant de la pornographie.
Il faut continuer dans cette direction.
Lorsque ton cerveau comprend qu'il n'y
a pas de porte de sortie de ce côté là,
que c'est le MUR, que c'est BOUCHE, no
way boy, et bien tes neurones vont devoir
trouver d'autres connexions entre elles.
A toi de voir lesquelles.
Au jour 407(226), des choses se profilent.
Hier j'ai rencontré une amie que je n'avais
pas vue depuis quelques temps. Ma cervelle
s'est emballée, mon corps s'est affolé.
J'ai eu envie d'elle. J'en tire 2
enseignements : le premier est que mon
cerveau et mon corps pourraient bien
être "rafraichis" par mon sevrage ; il
y a bien longtemps qu'une érection
spontanée et naturelle ne m'étais pas venue
devant une femme autre que la mienne.
Une certaine sensibilité m'est revenue,
j'ai l'impression.
Le second enseignement est que le mieux
est d'accueillir ce qui se passe
en moi, en l'acceptant et en le laissant
passer comme il est venu. Le phénomène
est temporel. Il est impermanent. Il
est le fruit d'une construction de mon
esprit. J'en reste conscient. J'en prends
bonne note. Et cela s'arrête là.
K9 te génère de la frustration, Marduc? En effet, c'est sans doute cette adrénaline ou endorphine ou je ne sais quelle mixture alchimique, c'est cela dont tu es en sevrage chimiquement, et ça va passer quand ton cerveau se réhabituera à fonctionner sans, je dis comme Sven. A moi, le K9 fait un effet tout autre en fait; un effet reposant... Je n'ai pas à me stresser ou me frustrer contre des sites pornos inaccesibles, puisqu'ils sont purement et simplement disparus, comme s'ils n'avaient jamais existé, annihilés... Je suis devenu un "nihiliste du porno" en quelque sorte! Un "pornégationniste"...Et la pauvre frustration qui pourrait en découler est largement rincée par le grand plaisir de la liberté... Le chien-chien de K9 qui apparaît parfois au hasard d'une navigation, (et sans plus jamais prendre la peine de chercher du X, j'ai compris tout de suite qu'il n'y en avait plus et je ne cherche pas la faille, au contraire je m'occupe de la force du système!!) me fait plutôt plaisir que douleur. Sans besoin de casser le mur avec ma tête...
merci les amis, ca fait plaisir de vous lire.la frustration est lancinante, pas régulière. Mais ce mur fait son effet et je ne cherche pas à le contourner. Comme je le disais hier à mon psy, ma détermination à me masturber devant du porno est la plupart du temps faible tant que je n'ai pas vu la 1ere image de femme nue (souvent c'est un peu par dépis ou ennui ou momentdetravailchiant que je navigue (ais) sur des images X) . A ce stade, savoir que je ne peux pas le faire bloque le processus + le temps qui passe aidant, l'envie s'amenuise, mon cerveau comprend qu'il n'a pas droit à sa dose et il se dirige vers autre chose.J'apprécie K9 à sa juste valeur, un gardien. Je me rends compte du chemin parcouru depuis ma première décision d'arrêter (vers mi-janvier 2005) et surtout la 2eme (mi janvier 2009). Quand je relis qq post j'ai du mal à croire que c'est moi qui ait écrit toutes ces lignes. Ce travail va m'aider, c'est un travail de fond j'en suis convaincu, je n'en suis qu'au début et ca durera toute ma vie. De mon côté je n'éprouve plus/pas ce plaisir de liberté que je ressentais l'an dernier après avoir fait le RIP, je me sens plutôt en "liberté conditionnelle". Ca évoluera peut-être.
salut les copains!!!
moi en ce moment je plane sur une sensation de nostalgie, comme si tout cela me manqué et aussi une sensation de me faire souffrir de nouveau car c est dans mes grand moments de détresse que j ai le plus avancé, je ne sais quoi tirer de cela... mais je suis sur la défensive!!!