Salut salut !
Marduc, je te conseille d'être ton propre
médecin : tu sais à présent que le matin
est une période critique.
Ton cerveau te donne cette information.
Sers t'en, à présent.
Le matin, fais un pas en arrière mental
qui te permet de prendre du recul. Et d'un.
Ensuite, force toi à ne pas te trouver
devant un écran sur le Net tant que tu
n'as pas l'esprit et le corps calmes,
loin de l'agitation qui caractérise notre
maladie. Et de deux.
Je suis sûr que ça peut marcher.
Re salut à toutes et à tous !
Aujourd'hui jour 157(17). C'est la fin
de la semaine. Je suis fatigué mais content.
J'ai fait plein de trucs intéressants,
ces derniers jours.
Aujourd'hui, quelques tiraillements vers
11h15 ce matin puis vers 16:30 cet après
midi. Signes que la maladie est encore
bien là.
Mais je tiens bon.
Un jour terrestre de plus ! Un jour
libre de plus, dans ma vie d'homme
ordinaire.
Je vous soutiens toutes et tous! Merci
de vos efforts dans la lutte contre cette
maladie. Le fait de se soutenir est un
vrai plus. J'en suis convaincu.
Sven
Bonjour à toutes et à tous!
Jour 159(19) je crois aujourd'hui.
Je viens vous confier... une rechute.
Seul chez moi une partie de la journée
j'étais en situation de risque. J'ai mal
géré.
Je suis retourné sur des tchats adultes,
et là, immanquablement : rechute.
Simple, net. Ca ne pardonne pas.
Allez, je m'efforce de ne pas bouziller
le reste de ma journée. Le challenge
de l'été clean tient toujours.
C'est à ça qu'il faut que je me prépare.
159(0) donc.
Sven
169(15) aujourd'hui, ouff j'ai eu la force de venir ici car je ne suis pas loin du dérapage.J'ai passé un we nickel par rapport à mes pensées et actes sur le porno, mais tendu nerveusement, intérieurement car je ressens un sensation de manque à l'adrénaline fourni par le porno. Mais j'ai eu pour une fois la patience d'attendre d'avoir un moment complice avec ma femme pour faire l'amour avec elle et c'était génial.Mais je sais que mon cerveau primitif d'addict cherche à retrouver ses habitudes de drogué, la petite dose d'excitant régulière...mais bon je m'en écarte, je tiens bon.Courage Sven ce n'est que partie remise, là (y a à peine 5 min) ce qui m'a aidé à venir ici plutôt qu'à chercher des images et vidéo x sur le net c'était de me dire que je gagnerai plus personnellement à lutter plutôt qu'à céder.Je me suis dit que je pouvais gravir un échelon à bifurquer à temps, m'élever en qq sorte.C'est dur, vraiment, la chaleur n'aide pas...., ça demande à se concentrer sur la ou les personne(s) qu'on aime, chasser les tentations.Pour changer de sujet (pas tant que ça !), j'ai vu un film sublime lundi soir sur ARTE : "Papillon" avec Steve Mc Queen et Dustin Hoffmann. Le parallèle avec mon cheminement pour me libérer de l'addiction au porno est pour moi flagrant et encourageant car à la fin après plusieurs tentatives d'évasion d'un bagne horrible il réussit enfin son évasion.C'est d'autant plus parlant que son dernier lieu de bagne est une prison dorée : à deux avec son compagnon de bagne, ils sont laissés sur une île entourée de falaise et de requins avec "tout ce qu'il faut" pour vivre "heureux" (nourriture, maison, soleil, la mer, un ami pour parler...)...mais il leur manque la liberté, pouvoir vivre en société.Vraiment trop fort car à la fin Mc Queen fait une tentative désespérée pour fuir l'île/prison dorée, il saute à la mer du haut des falaises avec un sac de noix de coco comme radeau ! et réussit à rejoindre la côte alors que son compagnon reste seul....Enfin, D Hoffmann fait une citation dans ce film vraiment très forte pour moi, peut-être pour toi aussi Sven, c'est à peu près ça : "Le courage d'un homme se mesure à sa capacité à résister aux tentations". Donc si on veut faire preuve de courage, on sait ce qu'il nous reste à faire !
Salut Marduc merci pour ton message. Ca me fait du bien de venir ici et de voir que le soutien est toujours là.
Salut également à toutes et à tous. En ce jour 161(2) et bien c'est de nouveau une rechute.
Pas terrible du tout. Je viens de passer une matinée sur des tchats adultes, suivie par une masturbation.
Je traverse des périodes brèves de grand
calme entrecoupées de périodes de chaos
total. 2 rechutes en 2 jours : signe
des temps.
Donc au compteur : 161(0). C'est rude
mais je préfère le confier en toute
honnêteté.
" Le courage d'un homme se mesure à sa
capacité de résister aux tentations. "
J'en fais ma maxime du moment. Seul point
positif : je vais faire des déplacements
dans les jours prochains et donc je
vais pouvoir capitaliser sur au moins
3 jours de répis.
Pas facile. Mon voyage intérieur me
ramène périodiquement dans ma prison.
Allez, je continue de lutter.
Je note la bonne information suivante:
si je remets les pieds ne serait ce que
"pour voir", sur un tchat adulte,
tout de suite je perds une demi-journée.
Et je rechute.
Marduc tu as 2 semaines d'avance sur moi
à présent.
L'été "propre" 60 jours au compteur, ça
tient toujours pour moi.
Cette "échéance", ce défi, et bien
au moins c'est là.
Sven
Allee les gas courage!!sven, il faut continuer , toi tu as de la volonté alors tu vas réussir à décrocher!! Tu passes peut etre par une période de rechute mais c'est tout , il faut l accepter et reprendre des forces pour aller de l avant et gagner ce combat contre cette dépendance!!et en plus il y a le challengede l'été alors recessi toi vite sinon tu risque de le perdre!!Au faite les gas on mets quoi en jeux? lolAllez ce challenge , c'est aussi et avant tout un challenge personnel et si j y arrive pour ma part alors je franchirai la bar des 3 mois!!! soit 92 jours , plutot satisfesant!!! Mais bon si j ai cette pseudo facilité pour ce sevrage c'est aussi que cette addiction m'a donné d autre problème que m'anéantisse et donc me motive d'autant plus à continuer dans cette voix!!a chacun son histoire mais tous la même galère!!allez tous ensemble, tous ensemble hey hey !!
Ben ouai Sven, reste motivé. Regarde ce que tu es arrivé à faire déjà. Surtout les moments difficile que tu as réussi à traverser avec ta seule volonté. Tu l'as fait donc tu peux le refaire et même mieux.Je suis de tout coeur avec toi car tes témoignages et ta bonne humeur m'ont bien aidé dans mes moments "Bad" ou "noirs" que j'inscrits sur un calendrier perso au fur et à mesure.Mon psy m'a bien aidé à midi, il m'a fait réalisé que je le porno pour moi me permettait de renoncer à moi-même, à ma personnalité.Mes motivations et efforts cumulées m'ont poussés depuis 2 semaines dans une phase de renoncement du porno. Je me mets de barrières mentales qui m'empêche de franchir le pas.En fait j'ai développé une rage intérieure contre moi-même depuis que je m'empêche d'aller sur le porno. C'est comme si mon cerveau demandait cette dose tant appréciée auparavant mais ne pouvant l'avoir ca me rend nerveux, hypersensible !Comem tu l'avais si bien dit auparavant Sven, c'est trop bon de retrouver la sensiblité des choses. Ca fait bizarre mais c'est bon.
létudiant, sven,on met en jeu des instants de bonheur [img=../../../uploads/smil3dbd4d6422f04.gif" border="0]" width="15" height="15[/img] terrestre, plus on tient bon plus on en aura ! (c'est la surprise)Demain top départ pour le challenge de l'été après on continuera quand même de faire attention, sinon c'est trop facile ! on verra quand y sera.
ouai , je prend pour les instants de bonheur, c'est deja énorme comme récompense!!C'est sur , c'est un beau challenge mais on pourrai aussi en faire un sur 18 mois non? peut etre la prochaine étape!!Qui veulent me suivre!!( je sais c'est un peu fout mais pourquoi pas??...)Allez go go go!!