Dépendance sexuelle

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Salut à toutes et à tous !

Aujourd'hui jour 155(15). Je vais bien. Je continue mon chemin sur la voie de mon sevrage.

Je n'ai pas eu trop la forme physiquement
hier, très angoissé. Grosse baisse de régime. En revanche je ne me suis pas permis de rechuter et pour ça je suis content.

Grand angoissé de nature, mes peurs m'ont temporairement rattrappé. Du fait que je n'ai plus la masturbation comme "soupape", je pense que mon angoisse n'a pas pas pu trouver son "échappatoire" habituel.

Aujourd'hui ça va nettement mieux. En fait je viens de réaliser un truc : je m'étais dit, je veux faire ce sevrage en partie parce que à mon boulot je veux avoir la tête froide, libre, propre, par temps de crise. Dans ma boite, je me disais, il risque d'y avoir une baisse d'activité et je veux être lucide.

En fait je fais mon sevrage et ça m'apporte bien plus que ça. Mais surtout c'est l'inverse qui se produit : en ce moment ma boite n'a pas de baisse d'activité et au contraire on bosse tous plus que l'an dernier. Le contenu de mon job change aussi.

Bref, je continue. Ma journée va bientôt se terminer et je suis content.

Un jour terrestre de plus. Ordinaire. Vécu sereinement.

Re salut ! Je salue et souscris à la proposition de Marduc : 1 été clean.
60 jours compteur.

Je suis à fond partant.

Démarrage au 1er juillet?

je suis pour l'été clean!! et moi j adore les challenge collectifs!! tous pour un et un pour tous!!lol 

Allez ouai le 1er juillet c'est parti, si on est déjà dans la bonne lancée, autant continuer.Pour moi le plus dur c'est le matin, tout démarre au ptit déj (heureusement pas tout le temps). J'ai souvent un besoin automatique de me raconter des histoires érotiques et là c'est dur de résister. Ca part souvent de femmes attirantes que j'ai pu croiser dans la journée de la veille et que je revois dans un rêve éveillé en qq sorte... Ce matin a été dur. Mais bon ce n'est pas allé plus loin et surtout je tiens bon au boulot la journée et à la maison le soir, pas de porno ni de masturbation.Y a des jours plus dur que d'autres. J'appréhende un peu mes vacances car je ne pourrai pas venir régulièrement sur DP et je ne verrai pas le psy, mais en même temps je serai déconnecté du boulot et je m'occuperai essentiellement de ma femme et de prendre du bon temps "terrestre". Je me dis "Restons zen et tout ira bien".164(10) aujourd'hui malgré un réveil difficile. Mais comme je me suis arrêté à temps, je compte ce jour comme un jour où je tiens bon.Le sevrage est une bataille de chaque instant ! les choses les plus insignifiantes peuvent nous ammener là où on ne veut pas, je reste vigilant.

Citation : Marduc a écrit: que je revois dans un rêve éveillé en qq sorte...

Ah ouai je connais ça...... et c'est dur de revenir sur terre, essaye de te concentrer sur un son ou un objet, balaye les idée que t'envoie la bête et surtout lève toi le plus rapidement possible Un été clean, doux, sans compulsion, je suis totalement pour ...   J-6 ?!

hey, marduc, c'est les vacances. te branlouiller tu n'as pas bsoin de partir au soleil pour le faire. ne vois pas le cote "dangereux des filles en maillot de bain", vois le cote "loin de tes habtudes usuelles". tu ne dormiras pas qhez toi, tu n'auras pas les memes habitudes, comme tu dis t seras loin des tracas du boulot... des vacances, au sens simple et ordinaire generalement admis pour tout humain moyen; l'occasion de décompreser. l'occasion de partir en avances de dependances, aussi, pourquoi pas? est-il indispensable de mettre dans la valise le calendrier avec les dates cochees en bleu, celles ou tu es clean, et en rouge, celles ou tu te vautres? d'emmener la prison en vacances...?la plage, les jupettes, les seins a l'air, les tentations... autant de pôles de danger, de satanisme, de "penser à bien les repérer pour faire attention à ne pas s'en occuper"? il est dans ces culs, le danger, ou il est dans tes yeux?moi aujourd'hui je me suis reveille avec des idees toutes nouvelles. le sujet du moment dans ma caboche, c'est "liberté". ça a usiné pendant un moment en tâche de fond, avant que des points se degagent pour devenir des débuts de réflexion. liberté, ça fait partie de toutes es notions que j'ai dévergondées et dont j'ai trafiqué le sens, jusqu'à l'inverser... on est libre, ça veut dire libre de boire trois tonneaux de vinasse si on a envie... mais est-ce de la liberté alors? puisqu'on se retrouve du coup prisonnier de l'alcoolisme, sans passer par la case "ça valait le coup"... on est ausi libre tout simplement de NE PAS s'allonger sous ces tonneaux. (de ne pas tourner autour du barreau, n'est-ce pas John)c'est pour ça que les journées ordinaires à la sven sont si extraordinaires. c'est parce qu'il s'agit de remettre les choses à leur juste place. je connais la valeur "liberté". mais est-ce que je suis si sur que je ne me la suis pas un peu détournée, adaptée, traficotée? le "moi clean" n'a pas cessé de croireen cette valeur. mais en fait, frce est d'avouer que j'ai adapté la notion parce que ça m'arrangeait.. ou plutot, parce que ça me derangeait! et je n'ai pas trouve mieux que de l'amender un peu...revenir aux bases, à la simplicité, au naturel et aux évidences qu'on a enfoncé sous des couches de merdase. c'est pour ça que l'introspection, le forage en soi, est indispensable. jusqu'à dépasser toutes les couches moches, et arriver à ce gisement de beau, le laisser se répandre. reprendre sa juste place. se désinfecter de l'intérieur.l'été clean, ce n'est pas le saint graäl, ce n'est pasle sommet de l'himalaya, ce n'est pas un fantasme du "peut-etre un jour" et ce n'est pas fin août. ce n'est pas non plus le 1er juillet. c'est déjà commencé, il suffit de ne plus garder les yeux fermés même quand ils sont ouverts.

L'introspection, je suis à fond dedans en ce moment et cela depuis janvier. J'ai le cerveau en bouillie ! mais je tiens bon, je sens par moment que la bonne couche se dégage, je touche et vois le gisement de beau ! J'aime bien cette idée.Mais au bout  de qq jours, de la terre dégringole des côtés et il faut reélargir le trou pour garder une surface propre.J'ai l'impression de creuser sans cesse depuis plusieurs semaines mais que les côtés continuent à dégringoler. C'est usant, heureusement j'ai encore de la hargne à revendre en plus creuser j'aime ça (C'est une passion annexe).Je vise aussi la simplicité, avoir des journées terrestres. Je vais souffler un bon coup et ne pas me compliquer la vie, ca sera déjà bien.Bon forage à toi Mondom !

Salut à toutes et à tous!

Jour 156(16). Nickel chrome. Ce matin je
n'ai pas (je crois que c'est la première
fois) senti de tiraillements et de manque,
caractéristique de la dépendance
à la masturbation et au porno.

Résultat : bien vécu, bien bossé. Libre,
et je suis sûr que je vais passer une
très bonne soirée.

J-6 pour la préparation à l'été clean :
je pense que je me prépare plutôt bien.

Je file, et en passant je vais faire
quelques courses.

Un jour terrestre de plus. Ordinaire.
Dans la vie d'un homme ordinaire.

Merci à tous pour tout ça.

Sven

Dur encore ce matin, mais je tiens bon. Aller moi aussi, je passe quand même une assez bonne journée. 165(11) me voila.