Citation :rommystere a écrit:
Un message encourageant que tu nous diffuse la. Ravi que ca se passe bien pour toi.Bonne continuation Sven
En toute honnêteté, c'est bien plus épanouissant de pouvoir poster : "p... j'avance je vais bien j'ai envie de bouffer la vie!" que "m... je me sens pas bien je rechute j'y arrive pas j'en peux plus au secours". C'est aussi ça qui me motive, gars. Je sens que j'ai une sorte de dette morale envers vous tous qui venez sur le forum et qui me rendez visite. C'est bizarre à dire, mais vous faites partie de la thérapie, dans une certaine mesure.
Citation :John Warsen a écrit:
Bravo. C'est remarquable de relire ton topic et de voir comment la persévérance, l'aide d'un psy et la volonté d'en finir t'ont permis de trouver en toi les ressources créatives qui font que l'étau s'est laaargement desserré.
Sir John, je lis assidument et régulièrement tes posts. Je suis prosterné mentalement devant ma machine à cet instant. Avec Orroz vous êtes des pionniers. Vous avez parcouru pas à pas, jour après jour, la piste sinueuse et surprenante qu'est celle qui mène au sevrage total. Au delà de l'aspect personnel du cheminement (un sevrage on le fait pour soi) j'ai fortement envie de rejoindre le club de celles et ceux qui s'en sont sortis, au terme d'une progression sincère, vraie, simple, humble, et persévérante. Ça motive !
Citation :létudiant a écrit:
toujours dans une bonne lancé mon sven !!! cool!!j aimerai réussir à avoir cet élant de vitalité mais pour l instant c est encore dur!!! et pourtant le sevrage tien bon!!en faite il me semble que la dernire étape est de laissé du mou, en effet je continu à cherché les petites bébètes et donc me fais du mal!! si j arriverai à me laisser couler et donc faire confiance à se que je suis alors peut etre je pourrai respirer!!! à voir!! mais vite vite vite!!! je pense que ça va venir, allez courage a moi!!lol mais je doit me retrouver dans cette pseudo crise d adolescence!!allez a bientôt les loulou et bonne route!!!
Salut l'étudiant ! que veux tu dire par "chercher les petites bêbêtes et se faire du mal"? J'ai confiance en toi en tous cas. Je ne sais pas si les choses se produisent "vite, vite, vite" comme tu le souhaites mais à un moment une sorte de progrès finit par se manifester. Tu le sens. Tu vis mieux. Tu te sens mieux. Tu continues de faire gaffe, normal, mais tu commence à "respirer" comme tu dis. Ton cheminement est sincère, j'ai confiance gars.
Citation :bouboutch a écrit:
Salut sven.Je ne suis pas bien vieille sur ce forum en tant que co-dep. Je dois dire que quand je lis ton parcours ça fait rêver. Ton histoire c'est une vrai lumière. Moi ça m'encourage à rester avec l'homme que j'aime. On se dit qu'un jour ce sera peut-être lui qui aura cette énergie et ces étoiles dans les yeux. Car c'est l'impression que tu nous donne. En tout cas je te tire mon chapeau et te souhaite de continuer comme ça. Merci et à bientôt pour de bonnes nouvelles
Hello bouboutch! Tes mots, c'est... ça me touche. Je n'ai pas encore atteint la porte de sortie mais jour après jour, un pas après l'autre, les choses arrivent. Bizarrement, je sais ce que je veux globalement mais au jour le jour je n'attends rien. Globalement : je m'en sortir et je veux m'en donner les moyens. Au jour le jour : je ne m'attends à rien. Le miracle ne va pas se produire d'un coup. Je veux juste vivre la vie simple d'un homme ordinaire. Sans pulsions.
Citation :Marduc a écrit:
Salut Sven, Ca fait plus d'un mois que j'étais pas venu, javais pas envie, j'osais pas, j'y pensais plus, j'avais pas le temps (boulo boulo), un peu tout ça à la fois. Mon dernier post date du ../../../09.@+
Marduc, mon ami, ça me fait bien plaisir de lire. Je pensais que tu avais disparu. C'est cool que tu aies retrouvé du boulot. Une fois qu'on n'est plus chez soi à n'avoir que notre maladie à penser, ça va mieux non? Tu dis que tu rechutes toutes les 2 semaines. C'est une info. Note là dans un coin de carnet. En ce qui me concerne je sais qu'à peu près tous les 8 jours je ressens un fort "appel" du cerveau et que je dois m'écarter de mon écran. Idem : je note l'info dans un coin. Je sais que tous les 7-8 jours il faut que je sois plus attentif. Essaie de passer au travers, au moins une fois, d'une rechute de quinzaine. Juste pour tenter l'expérience. Voir comment ça fait quand tu ressens ton "appel" de la pulsion mais que tu n'y réponds pas. Juste une fois pour voir. Et reviens me raconter. Toute info est bonne à prendre !
salut Sven. oui ca fait chaud au coeur. ne t'endors pas sur tes lauriers. je sors moi-meme d'une belle saloperie de rechute, que je n'ai pas encore fini de decortiquer. j'espere avoir un beau truc interesant et instruit d'un nouvel enseignement a dire bientot sur le forum, peut-etre dans mon blog, je ne sais pas encore. je suis retourne en reunion
DASA hier soir. j'ai reformatte mon (mes) ordi. j'ai installe le controle parental, ça y est (enfin). je ne me prends pas pour ce que je ne suis pas, j'hesite a abandonner mes "fonctions" de moderateur ici. l'humilité c'est sacrement important, et le desoeuvrement une saleté. en tous cas je ne regrette vraiment pas ce jour où je t'ai envoyé" un message pour te dire "mais pourquoi ne viens-tu pas sur le forum avec les autres au lieu de rester tout seul sur ton blog?", tu m'as fait, tu nous as fait, tu t'es fait sacrément avancer.je suis fier pour toi.la vie nous en apprend tous les jours. il faut aller vers ces leçons, chaque jour l'un après l'autre. parce que c'est très beau. et que chaque jour où l'on ne le fait pas est un jour où on merdoie.je me prépare pour l'arrivée de Mondom 3.0, bientôt, très bientôt. j'en suis peut-etre deja la, mais j'en ai besoin de certaine confirmation avant d'en faire etat.merci à toutes et à tous.aujourd'hui, (comme hier,) je n'ai pas rechuté, ni menti, ni à moi-même ni à personne d'autre.
Hello Mondom ! Juste avant de fermer
ma machine je me dis : tiens je refais
un petit passage et que vois je? Top classe,
Mondom a laissé un mot. Yes man! Voilà
comment je termine ma journée de taf
(et oui, même samedi) en beauté.
Comme quoi, personne n'est à l'abri d'une
saloperie de rechute. Bonne info que
tu me donnes là, mon ami. Et belle
leçon d'humilité. Je m'incline.
Ne lâche rien Mondom. Reviens régulièrement.
Remet le compteur : XX jours de
sevrage, 2 jours après dernière rechute.
Je n'oublie pas en effet ton mot (geste
essentiel, fondateur) du 20 avril de
cette année, en MP. Ça faisait 2 mois
et demi que je luttais. J'étais au jour
81 et j'avais rechuté, en journée.
En m'envoyant ton message, en m'invitant
à venir poster publiquement et non plus
à bloguer tout seul dans mon coin, tu ne
savais pas que tu allais donner une
dimension supplémentaire à mon chemin.
Sois en remercié.
Citation : sven a écrit: 299(109). P..; demain, les chiffres ronds parleront de nouveau. Une nouvelle technique dans ma besace lorsque reviennent les "appels du pied" de mon cerveau : s'absorber dans la lecture de documents professionnels (docs, mails, autres). En changeant délibérément d'activité lorsque surviennent les "appels", je donne une nouvelle matière de support à mes neurones. Celles-ci s'accrochent naturellement dessus. La pression de la compulsion diminue graduellement. Au bout de 5 minutes, il n'en reste plus rien. Liquidé! Résolu! La chose fonctionne aussi avec l'écoute d'un morceau de musique, en boucle, pendant 5 à 10 minutes. Et une fonction de plus à mon couteau suisse mental, une !
Normal, avant tu étais utilisé par ton cerveau, maintenant tu commences à utiliser ton cerveau.Il était conditionné par la pornographie, puis petit à petit il se déconditionne d'elle. Du vieux cerveau archaïque, il devient un tout nouveau cerveau évolué et performant et donc tu deviens une personne nouvelle. Tu commences à renverser la vapeur. Tu étais dirigé par des pensées (compulsives), maintenant tu commences à diriger les pensées à ton avantage, te permettant d'être maître de ta propre vie. Il y a toujours une pensée avant chaque acte, si petit soit-il. Avant tu fuyais, maintenant tu commences à aller de l'avant. Il suffit de rester attentif à ce qui se passe en soi-même sans s'identifier à tous ces débordements que tu nommes "les appels du pied" et ne pas fuir ni se laisser berner. L'attention est la clé.
salut Sven,Je profite ee ton forum pour faire un message à Mondom :"courage à toi Mondom, tu n'es pas arrivé là pour retomber tout en bas ! je t'envoie plein de pensées positives et je cherche une réflexion pour te faire réagir comme tu l'as fait pour moi à plusieurs moments durs de cette année après des rechutes....bon ben je trouve rien de bien précis..juste un REAGI !! que je te gueule bien fort dans les oreilles ! [img=../../../uploads/smil3dbd4e1748cc9.gif" border="0]" width="31" height="20[/img]Laisse pas tomber.Moi j'en suis à 2 semaines depuis la dernière et je vais me battre pour passer le cap des 2 semaines car c'est toujours pareil, je vais rien me promettre, je vais juste rester attentif à ce qui se passe en moi-même. D'ailleurs, merci "Libre-et-zen" pour tes conseils.J'ai voulu à un moment donné éviter le terme de sevrage, et les objectifs de sevrage mais en fait je crois qu'il faut que je passe par là. Je suis en train de comprendre des causes de ma maladie. Mais les pensées compulsives ne s'échappent pas complétement, mon cerveau est encore conditionné et le restera jusqu'à la fin de mes jours, puisque rien ne s'efface dans la matière grise !Je vais donc rester attentif.bon sevrage à tous,
merci marduc, apres une derive je reprends pied avec la realite et je recommence a sortir des paves sur le forum... je ne compte pas pour autant y passer encore 15 heures par jour, mais ca m'aide a confirmer que je recolle et retrouve ma clairvoyance!tout en bas? mais c'est beaucoup trop loin! non, meme si j'ai encore parfois des rechutes, je ne veux pas les minimiser mais je suis persuade qu'elles sont de moins en moins lourdes, meme si elles peuvent etre grosses. leur masse volumique diminue, en quelque sorte...et je ne perds pas de vue que je suis sur la bonne voie malgre quelques ecueils. et mon chemin continue de me sourire et m'inviter, meme si par moments j'y decouvre un peu de ronces, c'est la vraie vie quoi...j'en profite pour te remercier ainsi que tous les autres pour les mots gentils et le soutien. c'est evident, quand on est bien dans le forum, l'netraide, l'absence de jugement, le soutien mutuel, la comprehension, les conseils. mais quand on derape, ca perd parfois realite et on se gaufre... on est dans la honte, dans le refus d'admettre... il est indispensable de reussir a poster ici, aller en reunion
DASA et autre, et chez le psy (la mienne m'a bien aide lundi matin a recoller a la realite aussi...), et a se relever chaque fois, chaque jour, chaque alerte, vraie ou fausse alerte.
vigilance, humilite, clairvoyance, perseverance. le collier de rahan, avec quelques griffes a modifier, quoi... liberté. sincérité. il en reste une de libre... qqun a une idee?