Oui tout à fait marduc, et pour aller plus loin , il m ai souvent arriver d'effacer des lignes avant de poster parceque en me relissant je voyais que je cherché à plaire que je n étais pas dans une démarche d adulte, notamment avec Mondom, je le sait et cela a un sens, Mondom il y a un ans m a beaucoup aidé , ma mis sur la bonne voix et maintenant j ai envi peut etre de lui faire voire que ce qui m a apporté a servi, mais au fond je cherche juste qu il ne m abandonne pas...Tout cela murit, je deviens adulte mais ce n est pas évident...Derrière tout ça, il y a de l attachement, on arrive pas à se défaire des gens que l on rencontre on veut s accrocher à elle, car sinon on pense les trahir or non, ce n est pas pour cela que les gens nous aiment, il nous aiment pour ce que l on est et ce que l on est je me rend compte que mon entourage le sait mieux que moi!!!
Allez jeter un coup d'oeil sur ce que j'ai écrit à Cielazur tout à l'heure, on est dans le sujet je crois...Je mesure mon rétablissement de dépendance affective à la clairvoyance que j'en ai, et au fait que je ne me perds plus trop dans des comportements d'attente et d'espoir de reconnaissance, de regard des autres, de susceptibilités à ménager de part et d'autre etc... En voilà, des exercices pratiques! S'interdire d'envoyer des sms rassurants à tout bout de champ, écrire sans attendre de réponse, faire un tour au lieu d'attendre qu'on vienne vers soi, etc...LIEN BRISÉ
je suis d accord mondom mais il me semble que se travaille est le plus important et difficil!!Je m en sort plutot bien dans mon sevrage pour ce qui est de tes exercices pratiques qu ils font deja parti de mon quotidien je trouve au final cela plus difficil!!!C est compliqué tout ça pour nous, et je pense que s'est des actions qui demandent d abord une certaine préparation, évolution du cerveau et qu il y a des étapes intermédiaires sous jacentes!!
Marrez marrez vous, les gars, marrez vous.
Sven dans son bureau à scander "porno
non, liberté oui" ! Ben ouais, les gars,
ben ouais. Ici ça ne choque personne,
car dans le marketing on est censé bosser
sur toutes sortes de slogans publicitaires.
Enfin bref. Il n'est pas dit que mon
slogan va évoluer. Mais pour l'instant
c'est ça : "porno non, liberté oui!".
Tiens j'ai lu un truc hier : "plus on
boit d'eau salée, plus on a soif".
Un flash de lumière.
394(213) c'était le top départ du jour.
bonne journée à toi Sven et si tu peux filmer cette scène de toi dans ton bureau faire l'éloge de ce slogan je suis preneur!!lol
aller bosse bien mec!!
395(214) hop c'est parti.
Aller chercher l'instant présent. Me
connecter avec moi-même régulièrement au
cours de la journée, par des moments
de pause, notamment, et d'introspection
(un petit coup d'explorateur de programmes
internes : qu'est ce qui tourne? Qu'est
ce qui ne tourne pas ? Qu'est ce qui bug?
Qu'est ce qui est stable?)
Banzaaaaai! S.
Salutoui on est en plein dans le sujet, mais pour moi y a 2 plans différents :1. évoluer en comprenant les raisons de notre addiction, donc là c'est lié à "jefaisleschosespourquelesautresmaiment1.0" à remplacer par "spontanéité1.0" avec les exercices pratiques de Mondom (attitude que je me force à avoir quand j'y pense depuis que j'ai croisé tes posts Mondom)2. autre plan : Pour moi je sais que le sevrage de la partie reptilienne de mon cerveau est un passage obligé ==> faire des efforts récurrents pour stopper, renoncer, refouler l'envie de me masturber lorsqu'elle arrive (pas facile), à force ca paiera j'en suis sûr. Je dois arrêter d'alimenter mon disque dur avec des images pornos.J'ai l'impression d'évoluer sur le point 1 et un peu moins sur le 2. Mais les 2 sont liés.et parfois ca bug.En tout cas, être cash et sans détour quand j'y arrive, ca me fait un bien fou. Et même parfois, j'ai aucun remords à dire sans détour ce que je pense. (que ce soit à ma femme, au boulot ou à mes parents,...le travail le plus avancé est avec mes parents)je vous laisse la parole.
J'imagine dans mon bureau si je montais sur mon bureau et que je lancais à la cantonnade "Porno non, liberté oui" façon "cercle des poetes disparus"....non j'imagine même pas la réaction des collègues. Mais j'aimerai bien te voir en train de le dire dans ton bureau Sven !
Que c'est difficile de trouver la bonne connection avec soi-même et son présent...J'y arrive, depuis pas mal de temps en un an, et puis j'ai eu des passages où la connection se perdait... Et là, ça pouvait être la rechute pure et simple.Mais à force, de rééducation, et aussi (merci ma copine qui m'a soufflé ces idées-là) avec cette notion d'exercices à faire quand ça va et surtout pas en attendant la crise parce qu'alors on n'est plus à même de les faire, la connection est de plus en plus stable... A la place de "besoin affectif" (donner ou recevoir), je mets de plus en plus d'"ici et maintenant, moi-même" et de réalité de l'instant et de ce que je vis/suis... Sur le forum, j'ai des périodes où je me sens très lucide et convaincu d'avoir une vérité que je peux exprimer et répandre... (C'est dans ces périodes-là comme en ce moment que j'inonde de mes messages, désolé si certains sont redondants ou délirants, ou si je monopolise un peu l'attention, je ne crois pas que ce soit ce que je cherche... Je prépare mon forumniversaire aussi...)Tout ça pour réagir sur un point de détail (le pinaillage de Mondom...)"Aller chercher l'instant présent". Je comprends tout à fait ce que tu dis, Sven et ça me parait tout à fait bien, mais pour moi l'instant présent il est là sous mes yeux, si je vais le chercher je risque de m'en éloigner. Et si j'en suis éloigné par ma dérive mentale, alors aller le chercher c'est en fait y revenir parce que lui est moins loin que moi qui me suis barré... Je préfère pour moi-même la formulation de "recoller (ou revenir) à l'instant présent" C'est s'y recadrer, ce n'est pas lui qui dérive, ce ne peut être que moi. La démarche est la bonne, mais le point de vue dérive avec toi et c'est là que ça peut déconner... J'attache un élastique mental à la réalité et à l'instant présent, et je m'exerce à ce qu'il soit ausi court que possible. Ensuite, il y a des tas de façons de se servir d'un élastique; le tendre pour mieux revenir, le tenir court et lâche pour que la tension soit minimale, le faire osciller, vibrer, etc... Attention! NE PAS se tirer sur l'élastique!
Citation :Marduc a écrit:
2. autre plan : Pour moi je sais que le sevrage de la partie reptilienne de mon cerveau est un passage obligé ==> faire des efforts récurrents pour stopper, renoncer, refouler l'envie de me masturber lorsqu'elle arrive (pas facile), à force ca paiera j'en suis sûr. Je dois arrêter d'alimenter mon disque dur avec des images pornos. p>
Tout à fait d'accord avec toi, Marduc, mon ami. Je crois qu'il est
possible de permettre à notre cervelle de créer de nouvelles
connexions neuronales lors de situations données. Ex. : comme
tu dis, en inhibant certaines connexions déjà en place (ex : tension
=> masturbation) il doit être possible de créer de nouveaux liens
entre les neurones. A force de stopper, renoncer, refouler, comme
tu dis, le cerveau trouve naturellement une nouvelle direction.