sven, tu me donnes vraiment envie de reprendre le bon chemin, d'arreter de rechuter et partir a nouveau a l'attaque pour de bon. j'en sarais presque au meme point si je n'avais pas merdouillé en chemin...je suis bien content de t'avoir suggere de venir faire un tour sur le forum, grand merci.
Je viens de lire ton parcours au travers de ce topic Sven : on ne se connait pas parce que je passe très, trop, peu de temps ici. Alors lorsque je reviens faire un tour sur le forum après un temps d'absence, je lis ce que mes "confrères" dépendants vivent. Je dois dire que c'est très encourageant de lire ton témoignage ! Je n'aurait qu'un mot : continu [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif"[/img]
Citation : je suis bien content de t'avoir suggere de venir faire un tour sur le forum, grand merci.
En effet Mondom c'était une excellente idée ! Merci à toi, gars, je ne saurais jamais assez te remercier.Sven
Citation : TallDarkAndHaveSome a écrit: Je viens de lire ton parcours au travers de ce topic Sven : on ne se connait pas parce que je passe très, trop, peu de temps ici. Alors lorsque je reviens faire un tour sur le forum après un temps d'absence, je lis ce que mes "confrères" dépendants vivent. Je dois dire que c'est très encourageant de lire ton témoignage ! Je n'aurait qu'un mot : continu [img=../../../uploads/smil3dbd4d6422f04.gif" border="0]../../../p../../../p../../../p[/img]
Merci pour ton attention :-) L'essentiel est de communiquer non seulement sur les m... que nous traversons pendant le sevrage, mais aussi sur les joies et les succès !Ca aussi ça compte ! Il ne faut pas l'oublier.
Salut à toutes et à tous ! Aujourd'hui jour 105 (19) de mon sevrage. Je traverse une phase de désorientation. Tout me paraît fade. J'ai l'impression que rien n'a de goût. J'ai l'impression que je ne fonctionne plus comme avant. Je suis retourné sur des sites X : fades. Aucun intérêt. Franchement, les demoiselles qui y figurent ont l'air tout sauf naturelles, tout sauf pétillantes, intelligentes, sexy, sympa. Se masturber dessus est d'un ennuyeux.... J'ai réessayé pour voir : aucun intérêt. Au bout de 5 min je me suis dit : qu'est ce qu'est c'est ch.... Qu'est ce que je m'emm.... La perspective même de prendre du plaisir dans une sale rechute ne me disait pas plus que ça. Depuis : plus de sites X. Perte de temps. Ennui. Il n'y a aucune porte de sortie à la solitude ou à l'ennui là dedans. Pire : je n'étais pas très bien à la sortie de ce bref visionnage X. Des symptômes physiques comme si j'avais un coup au palpitant, et comme si j'avais du mal à respirer. Comme si j'avais ingéré une saloperie.
Je me suis mis à flipper. Et si je ne fonctionnais plus comme avant ? Et si un truc déconnait ? Avant, le X me fournissait une sorte de "peps" pour épicer mes journées. Aujourd'hui, ça ne fonctionne plus trop. C'est bien, vous allez me dire. Mais le "peps" j'en ai besoin. Besoin. Il faut que je trouve autre chose. Peut être est ce que c'est parce que j'ai arrêté de prendre du plaisir par la masturbation. En effet, plus d'orgasme tout seul. Comme je me suis aperçu je n'arrivais plus à gérer une fois que j'avais pris mon plaisir seul à travers l'éjaculation, je me suis dit : terminé. Bref, je suis un peu paumé. Le sevrage continue. Le voyageur intérieur que je suis découvre de nouveaux paysages, de nouvelles terres, des terres inconnues. Ca doit être ça : je suis en terra incognita. Une fois qu'on arrête de se masturber et de visionner du X, qu'est ce qui se passe ? Qu'y a-t-il derrière? Une phase réorientation s'impose, je crois. Courage à toutes et à tous !Sven
1. il faut se mefier très, très, très fort du "pour voir"... "pour voir" j'essaye de me masturber devant du porno, suis-je donc encore capable de tomber dans le panneau? le panneau, c'est toi qui te l'ouvres dans ces cas-là. tant mieux, sven, ca ne t'a pas fait ca, tu as pu même le voir sous un jour repoussant, ce que tu espérais comme signe de ton avancement dans le sevrage. j'ai deja vecu la meme chose. et puis quelques jours plus tard j'y suis retourné... NON! à fuir comme la peste. on peut etre un Jedi mais pas encore pret a plonger au coeur de l'Empire...2. vers 20 ans, je jouais aux jeux video toute la nuit parfois. aujourd'hui, il peut m'arriver d'avoir envie de retrouver ce sentiment de passion, d'un jeu qui m'excite et m'entraine... c'est a ca que ca sert, non? eh bien aujourd'hui un jeu video m'emmerde, je ne tiens pas plus de 10 minutes avant de m'ennuyer... sauf si je me force devant un truc basique genre majong ou solitaire...arriver a cela avec le porno, la branlette, ce serait tout simplement ideal, remis a sa juste place et valeur. un jour peut-etre, a la retraite...3. je dirais que ces symptomes physiques que tu decris ressemblent a quelque chose que j'ai ressenti aussi, j'imagine que ce pourrait etre les endorphines et autre hormones... la chimie du corps et des sensations. ce sont les memes substances auxquelles tu t'etais accoutume et que tu ne ressentais pas de la meme façon qu'aujourd'hui, leur violence et leur noirceur t'étaient désensibilisés en quelque sorte...c'est bien là le "démon" qui nous a rongé, qui est prêt à nous ronger encore à chaque fois. en ce moment où j'explore en longueur la rechute, parfois je sens cette substance ce repandre en moi, parfois pas... mais je pense qu'elle se repand a chaque fois.le vide que tu ressens est peut-etre associable au manque de ces sensations, de ces endorphines et autres? c''est ta biologie qui te reclame, et tu as sans doute si souvent et si volontiers comblé ce vide par le vide de la branlette... alors ton corps crie "j'ai soif"4. ton voyage en terra incognita, ça fait rêver je t'envie... l'opportunité de vivre ça dans sa vie ne se présente pas souvent. j'espere que ca ne fait pas trop peur!c'est toi qui vas decouvrir ce qu'il y a derriere. il y a peut-etre ta vie, et tu auras peut-etre l'impression de ne pas etre si depayse que ca?
En effet, Mondom, l'idée du "j'y retourne pour voir" était extrêmement dangereuse, je m'en rend compte à présent. Tu as raison de me le rappeler. Car si au lieu de me dégouter, ça m'avait fait l'effet inverse? J'aurais replongé. J'aurais rechuté. Cela confirme aussi ce que je me disais au début de ce sevrage : l'idée du sevrage, c'est que celui ci doit être total. Zéro porno, sous quelque forme que ce soit. Zéro masturbation, même sans support pornographique. Aujourd'hui, jour 106(20). Mon voyage en terra incognita se poursuit. Je regarde ce qui m'entoure autrement, voilà mes premières impressions. Les senteurs me viennent de façon plus vives : hier, je sentais le parfum de l'herbe mouillée, et de la pluie à peine tombée sur des haies de jardins. C'était beau, tout simplement. J'ai aussi l'impression que je regarde la femme autrement, de façon générale. Un regard. Humer un parfum. Savourer la courbure d'une épaule. La sensualité d'une voix. Tout cela ne m'apparaissait pas, avant. Je crois que les sensations de vide et de manque d'adrénaline vont revenir, elles vont refrapper à ma porte. A moi d'être prêt, le moment venu.
Le sevrage est un grand voyage vers l'intérieur de soi-même. Et pour l'instant, j'ai envie d'aller de l'avant et de voir ce qui m'attend. On est vendredi, je suis fatigué de ma semaine, mais content. Je te souhaite un bon week end, Mondom, et je vous souhaite également bon week end à toutes et à tous. Sven
Attention à 2 choses, donc :l'envie d'y retourner pour voir si on n'est plus accro la dépression il est évident qu'en début de sevrage porno/branlette, il faut trouver comment dissocier le stimulus (famapoual) de la réponse (branlette), le plus simple étant de faire disparaitre le stimulus, puis de trouver où canaliser son énergie ; après on s'installe dans une nouvelle hygiène de vie, et le problème perd de son actualité brûlante.je ne m'abstiens pas de sexe, mais de masturbation et de pornographie, deux comportements compulsifs qui une fois enclenchés provoquent ma ruine.un ami non-dépendant résume bien le problème : " je ne vois pas ce qu'il y a d'extraordinaire dans une branlette - pour parler cru. L'orgasme est court et violent et il est accompagné immédiatement d'une redescente. C'est extrêmement décevant. Quant à ce qui précède l'orgasme, c'est loin d'être désagréable, mais c'est toujours plus ou moins gâché par l'attente, la projection, l'espérance d'un plaisir supérieur et idéal qui finalement est détruit au moment même où on croit l'atteindre, et n'est jamais réellement goûté, puisqu'à ce moment précis, la conscience est presque inexistante. (...)Ce qui entraîne la compulsion c'est l'espoir que ça soit mieux la fois d'après mais je pense que c'est comme la drogue plus on est accro moins ça a d'effet. Ce qui fait que le pornodep finit par être poussé au sevrage.(...) Comme pour tous les cas de dépendances - j'ai vu ça aussi chez des junkies - il y a une surestimation impressionnante de l'effet produit, du plaisir engendré et en conséquence de leur propre situation personnelle. Et c'est justement cette surestimation incroyable, qui s'apparente complètement à de l'autosuggestion qui me semble rendre le sevrage difficile.LIEN BRISÉ fait avec la masturbation tu es accro à deux choses distinctes :-un shoot d'endorphines à effet apaisant au moment de l'éjac' mais qui n'a plus rien d'oeuf au rizant une fois que c'est devenu une "fixette"-l'excitation sexuelle (le besoin qu'il se passe qq chose dans ta morne plaine : sans activité sexuelle tu as l'impression d'être mort, et là, rien ne remplace l'expérience : il n'y a qu'en pratiquant ta vie sans branlette que tu comprendras que ce n'est pas le cas)
Citation : John Warsen a écrit: Attention à 2 choses, donc :l'envie d'y retourner pour voir si on n'est plus accro la dépression
Je prends bonne note, John Warsen. En effet, il faut que je sois vigilant sur ces 2 points. J'ai une petite fierté cependant : vendredi après midi au boulot après avoir bossé comme un fou j'était mort de fatigue, c'était la fin de la semaine, j'étais devant l'ordinateur c'était mal parti, je me suis dit : je suis fatigué, affaibli, j'ai peu mangé, si reste je vais tomber.Et là : j'ai tout stoppé, j'ai quitté mon écran. A 15:30 je me suis barré. M...., tout mon boulot était fait, mes objectifs atteints, pas de raison que je fasse plus de présence que nécessaire :-)
Citation : en fait avec la masturbation tu es accro à deux choses distinctes :-un shoot d'endorphines à effet apaisant au moment de l'éjac' mais qui n'a plus rien d'oeuf au rizant une fois que c'est devenu une "fixette"-l'excitation sexuelle (le besoin qu'il se passe qq chose dans ta morne plaine : sans activité sexuelle tu as l'impression d'être mort, et là, rien ne remplace l'expérience : il n'y a qu'en pratiquant ta vie sans branlette que tu comprendras que ce n'est pas le cas)
J'ai eu un flash sur ta dernière phrase : j'ai lu " il n'y a qu'en pratiquant ta vie sans branlette que tu comprendras ce que c'est ta vie". Ce n'est certainement pas ce que tu voulais dire mais d'un coup, j'ai eu un éclair de lucidité quand j'ai lu. A bientôt!Sven
Banzaaaaai, peuple d'Orroz ! Aujourd'hui est le jour 116(30) de mon sevrage. Nous sommes lundi. Je voulais vous envoyer à toutes et à tous mes pensées les plus positives et les plus bienveillantes. Wahaaaaaaaaa!
Sven