Je suis contente d'avoir de tes nouvelles, qui sont plutôt bonnes en plus ! Poser des actes c'est ce qui nous permet d'avancer, on aura beau parler ça ne mènera pas à grand chose. Bravo pour ton courage ! Tu es sur la bonne voie !
Bonjour Jan,
Merci pour ces bonnes nouvelles !
Tu t'es libéré du code, bravo !
Il n'y a rien de paradoxal dans ta démarche. Tu as fermé une porte dangereuse, et tu as confié la clé à un ami bienveillant. C'est une nouvelle liberté !
La liberté d'une personne dépend de l'intégrité des forces de vie et d'amour déposées en elle. Moi aussi, je m'interdis certaines situations car elles sont mauvaises pour mon intégrité intérieure. Pour prendre une image, je m'interdis de boire du poison ... et cela ne limite pas ma liberté.
Tu récoltes les fruits de cette nouvelle liberté, sous la forme de repos et de calme. Là aussi, c'est un bon signe !
Bonne journée !
Prends soin de toi !
Coucou Jan,
je ne peux venir sur le forum sans te faire un coucou ! Nous discutons beaucoup ailleurs. Merci pour ta confiance avec le code, il est bien protégé !). Et je viens de faire de même avec mon code (j'en parlerai une autre fois sur mon post, mais pas maintenant).
Tu as fait un grand pas. Tu as su résister, tu as su détruire ce petit bout de papier qui te reliait à ces pratiques. Voilà, une nouvelle étape, une de plus dans notre marche. Je ne sais pas où tout cela va nous mener...
Voici pour toi et les autres une belle phrase lue dans 'Grossir le ciel' de Franck Bouysse (à lire de tout urgence, et surtout 'Plateau', on y parle de dépendance, et surtout de la terre et des Hommes)
"Le bonheur était comme la promesse de l'aube, si l'on s'en tient à la promesse sans s'obstiner à vouloir deviner ce qu'on aurait envie qu'elle révèle à l'avance".
Fabrice
Chers amis !
Une longue absence depuis mon dernier message ici sur le forum…
Je vois que mon dernier poste date de fin juillet …
Depuis, pas mal de nouveaux ici et aussi des anciens toujours fidèles au poste…
Le forum survit alors ! C’est une bonne chose, même si le constat sur la permanence de notre addiction est moins heureux. Je viens donc ici pour donner quelques nouvelles.
Le chemin n’a pas été que simple et unilatéral. Le réajustement de mon compteur en témoigne… Cet été j’ai donc eu une nouvelle phase de relâchement et je me suis retrouvé dans plusieurs « plans » des pratiques extrêmes avec utilisations de drogues. Le combat contre cela a été la raison de mon arrivée ici.
Si je poste aujourd’hui c’est pour témoigner du combat qui a continué à être le mien suite aux nouveaux craquages. Lui aussi est difficile à restituer… Au fur et à mesure je me suis simplement re-axé sur mon objectif principal : Décrocher définitivement ! Premièrement c’est la concentration sur les enjeux dans ma vie, et surtout dans mon travail, qui m’a permis de stopper mon comportement devenu une nouvelle fois totalement compulsif avec à nouveau trois applications de recherches de plans sex sur mon téléphone, sur lesquelles j’ai été fourré quasi 24/24.
Une fois tout cela à nouveau bloqué, les réflexes de refus de ses pratiques reviennent vite en fait. Je peux juste affirmer ici que nous sommes tous du moins victimes de conditionnements, et les mauvais réflexes acquis tout au long des années peuvent aussi se déconditionner. Du moins de nouveaux réflexes peuvent se superposer à eux, si nous y travaillons avec suffisamment de détermination et d’acharnement !
Puis, et cela change aussi la donne cette fois-ci, je me suis imposé une nouvelle hygiène de vie. Enfin ! Elle consiste avant tout à ne plus consommer d’alcool du tout. J’ai témoigné ici à plusieurs reprises que la consommation quotidienne d’alcool en soirée (entre 4 et 6 bières quasi tous les soirs, puis parfois du vin le week-end, mais jamais de l’alcool plus fort) a été pour moi une dépendance parallèle. Je résiste maintenant dans toutes les occasions, même festives, mais ici je n’en suis qu’à mes débuts (3 semaines). En dehors de ça je m’impose au moins 8 heures de sommeil par nuit, m’organise donc en fonction, je fais attention à ce que je mange et bois, et j’ai réinstallé un rythme plus régulier pour faire du sport.
Dit comme ça cela a l’air évident et simple. Mais ce redressement de cap est le résultat d’un véritable travail et d’efforts. Je sais que vous savez ! C’est aussi difficile de résumer pourquoi j’y suis arrivé… comme pour expliquer pourquoi je suis retombé dans l’addiction cet été… J’ai en tous cas compris que je suis plus vulnérable durant les périodes, où (comme cet été) les obligations extérieures de la vie, comme le travail, cadrent moins mon quotidien. Autrement dit, un rythme régulier d’obligations me convient, car mon souci premier et ce « face au vide ». C’est-à-dire du temps que je pourrais théoriquement employer pour accomplir des choses qui me feraient avancer dans ma vie. Mais le choix en est immense, et l’incapacité de me décider sur UNE chose me mène finalement à fuir complètement cette responsabilité, et je pars vers la dépendance.
Une autre chose qui aujourd’hui me parait faire la différence consiste à me concentrer sur les choses positives de ma vie et de me réjouir de ce que j’ai déjà acquis ! Je me tiens ainsi motivé, et ma nouvelle hygiène de vie et l’énergie retrouvée m’aident à rester positif dans ma tête ! Et pour accomplir mon redressement de cap j’ai donc fait aussi mes derniers tests sur les MSTs, dont les résultats sont arrivés hier soir. Ils sont à nouveau tous négatifs ! La préoccupation sur d’éventuelles contaminations, bien entendu du HIV en premier, a toujours été et reste une source d’angoisse majeure !
Me voici alors une nouvelle fois avec toutes les cartes en main ! Donc à moi de jouer ! Donc à moi de me rendre responsable ! Peut-être que tout est là : Accepter d’être adulte et prendre ses responsabilités en faisant des choix précis ! Quitte à faire des erreurs. En tous cas, j’y suis de plus en plus prêt ! Car des erreurs, j’en ai fait aussi en dehors des choix que je n’ai pas faits ! Donc… ?!
Et j’aime surtout ma vie avec tout ce qu’elle m’offre ! Je la regarde confiant, étant conscient que je peux tout réussir, si j’accepte les règles évidentes qui peuvent me faire avancer.
La base de mon combat est peut-être justement cette confiance qui est malgré mes mauvais cheminements profondément ancrée en moi ! Et il y a aussi le refus complet de la souffrance que mon addiction m’impose ! Je ne suis pas né pour souffrir ! J’ai le droit d’être heureux, même si je reste une personne qui manque un peu de confiance en elle,… comme nous tous !
Face à tout cela je n’ai pas de recettes. Je reste alors en vigilance permanente ! Toute pensée ou souvenir dans ma tête, qui ramènent à la dépendance, sont directement bloqués dès qu’ils se présentent. Mais des revirements peuvent se produire. Après 6 mois de sevrage complet en 2016 j’ai tout de même rechuté. De même cet été… Je ne sais pas comment l’éviter… Alors tout ce que je peux faire c’est de consolider les acquis de ma vie actuelle ! Je veux aller de plus en plus dans le sens dans lequel je rêve ma vie idéale, en espérant que cette évidence-là s’impose alors et qu’elle constitue ainsi les remparts qui me protègent d’un retour vers ce que je ne veux plus !
Comme les alcooliques j’accepte alors aussi de rester un sex-dépendant toute ma vie et que ma vigilance et que mon combat feront probablement partie de mon quotidien. Mais tant que les pratiques que je rejette ne se concrétisent plus j’accepte cet état de fait !
Voilà mon bilan après ces trois mois d’absence ! Je vais lire un peu vos postes en espérant que vous allez bien! Je vais essayer de revenir un peu plus régulièrement pour répondre à d’éventuelles questions et pour vous épauler, si je le peux !
Bien à vous tous !
Jan
Bonjour Jan,
Cela me fait plaisir de te lire et de te savoir debout, et en route vers le rétablissement !
Bravo pour ta détermination et ta volonté de prendre soin des enjeux de ta vie !
Tout ce que tu as entrepris est bon : sport, repos, alimentation, équilibre de vie, etc. Tous les ingrédients du rétablissement sont là.
Comme tu le dis, aucun conditionnement n'est définitif. Tu as les ressources pour changer tous les conditionnements et tous les mauvaises habitudes. Tu as la volonté, la force de caractère, la patience.
Courage !
Prends soin de toi ! Tu es précieux !
Bonjour et merci Tiago!
Heureux aussi de lire que tu tiens le cap et que tu es fidèle ici à soutenir les camarades!
Jan
Content de t'avoir lu mon cher JAN, je suis peu locace, mais mon affection est réelle.
Hello les amis !
Très brefs passage ici. Je voulais savoir où en est mon compteur…
J’en profite pour vous dire que je tiens mes objectifs : Plus de sex tel qu’il m’a fait venir ici ! Plus rien de « hard », plus de passage sur des réseaux ou dans des saunas. . Plus de souffrances ! Il reste les rencontres régulières avec mon amant
Je savoure pour le moment cette liberté qui s’est installée et qui est ma vie maintenant. Un réel espoir est là de me dire que je suis sur le chemin de véritablement décrocher. En restant toujours vigilant malgré tout.
Il y aurait beaucoup à dire, principalement pour vous aider et pour matérialiser face à moi les pourquois et les comments qui font que cela marche pour moi… je n’en ai pas la disponibilité en termes de temps et peut-être aussi de volonté pour rester ici…
Plein de bonnes choses à vous tous ! Je verrai si je peux tout de même revenir plus régulièrement !
Jan
Bonjour Jan
Ton message fait plaisir à lire. Une vie apaisée, un besoin maîtrisé, et le chemin vers un autre toi... Continue mon ami, tu n'es pas loin de la solution et de voir l'autre versant de la vie. Et si cette vie doit se faire avec ton amant, qu'il en soit ainsi! Tant de gens vivent cela dans leur vie quotidienne sans être dépendants. Tu es là dans la "normalité", réjouis-t-en. Et continue a être vigilant.
@ bientôt
Coucou Jan !!!
Un court message, mais copier trois fois...
216 jours, tu vas atteindre mon record ! C'est cool, et surtout ce qui est cool c'est cette nouvelle vie que tu as sans cette dépendance. Je suis heureux pour toi.
Ton ami, Fabrice