Mon ami,
200 jours !!! je suis sûr que tu ne pensais pas à cela en t'inscrivant sur ce forum.
Je suis admiratif de ton parcours, pas exemplaire, simplement unique. Unique comme tous nos parcours ici.
Unique, mais uni. C'est ici la force de ce forum. Unis dans nos galères, dans nos réussites, dans nos engueulades (euh... quoique pas toujours).
Tu peux être fier de toi. Tu as su relever la tête, et de façon digne. Oui, tu as récupéré ta dignité, ton humanité. Bravo. Et bien plus encore. J'ai confiance en toi, tu es sur la bonne voie, la voie du rétablissement, une voie longue, une voie périlleuse, mais une voie pleine de bonheur et d'amour.
Je suis heureux de te connaître et cela suffit à mon bonheur.
Merci J.
Fabrice
PS: oups, tu as failli sortir de la page d'accueil du forum... Voilà tu es revenu en haut de la liste...
Bonjour Jan,
Bravo pour ces 200 jours !! Impressionnant !
D'autres records vont tomber !
Merci pour ce chemin que tu montres et merci pour tout ce que tu donnes ici !
Bonjour Jan,
Je suis de retour si tu te souvient de moi, je tiens à te féliciter pour tes 200 jours, j'aimerais savoir si apres une si longue période tu lutte encore ou c'est devenu plus simple ? ressents tu encore des envies tres forte ? Merci à toi, et félicitations c'est un exploit à mes yeux
Salut les amis !
D’abord merci pour tous vos mots de félicitations et de soutien !
200 jours de sevrage… Oui, effectivement, c’est assez surprenant quand on regarde ce qu’a pu être ma situation il y a un an… Je venais tout juste de rencontrer les « pratiques nouvelles » et je tenais à peine 5 jours de sevrage…
Bien (re)venu aussi à Musasji ! Bien-sûr que je me souviens de toi mais je dois me remémorer ton parcours…
En réponse à vos mots je fais un petit bilan ici, et c’est aussi une réponse à Mussasji !
D’abord si je suis moins présent ici cela tient au fait que je rentre dans une phase plus dense de mon travail et des enjeux importants sont en train de se dérouler en ce moment. La situation est telle que si les projets sur lesquels je travaille en ce moment ne trouvent pas de réponses favorables toute ma situation professionnelle pourrait se voir menacée…
C’est justement ces derniers jours et semaines que j’ai été moins serein. Je l’ai peut-être écrit : J’ai été à nouveau dans ma famille à l’étranger. Les soucis là-bas commencent à s’estomper et cela me rend très heureux et même fier. Il s’agit de la santé d’un proche, et voir que les efforts que j’ai fourni ont pu contribuer à l’amélioration de sa santé et de sa situation de vie me rend réellement heureux et fier !
J’ai récemment changé de portable, mais les dernières sauvegardes de mon ancien téléphone ne se sont pas installées. Du coup je me suis retrouvé avec tous les contacts de « plans » sur mon téléphone datant d’avant avril 2015. Ça a ravivé des souvenirs, j’ai mis 15 minutes pour les effacer à nouveau (!!!) et je me suis surpris à vouloir en garder deux ou trois…
Il aurait aussi été possible de rechercher des applications de drague gay, à certains moments j’ai été tenté par simple désœuvrement et de curiosité. Mais je n'ai pas cédé.
Restait le contact avec un couple que j’avais connu et qui m’a contacté sur FB. Ils m’ont contacté juste parce qu’ils avaient un jour enregistré mon numéro de téléphone. L’un d’eux voulait tenter également les pratiques que j’avais connues, son copain s’en inquiétait un peu. Puis celui qui a voulu tester m’a interrogé sur mes expériences, pour me parler ensuite des siennes. Je dois avouer que j’ai eu un grand trouble ici et cela a représenté une très forte tentation… Cela est presque allé jusqu’à envisager de se voir pour parler, puis je pense qu’autre chose se serait alors aussi produit… la tentation chez moi a été très forte ! J’ai été super troublé…
Il a fallu alors que j’aille jusqu’à envisager cette rencontre pour me rendre compte que c’était trop. Il y avait aussi en moi l’idée d’un rapport qui constituait une motivation… Je leur ai donc écrit un mot pour leur expliquer que je n’étais pas prêt à ce qu’on se voit, et pour ne plus être tenté j’ai demandé donc qu’ils ne me contactent plus, du moins jusqu’en mai de l’an prochain, et que je bloquerai leurs profils sur FB. Ils ont été très compréhensifs. Ma décision est d’aller au bout de cette année complète de sevrage avant d’envisager de revoir qui que ce soit… Je pense que l’issue finale sera certainement que je n’en reverrai plus personne des anciens « plans »…
Je crois que la faiblesse de ce moment tient à une sorte d’habitude qui s’est installée… Une habitude des efforts faits, leur impact n’est plus aussi déterminant qu’au début du sevrage. Désolé d’ailleurs si je ne vous ai pas parlé de cette forte sensation de fragilité, même en messages privés ! Pour le formuler correctement il m’aurait fallu du temps que je n’ai pas réellement en ce moment.
Alors pour répondre à Musasji, tu vois que les pulsions remontent parfois en vagues, comme le dit Fabrice. Mais de mon côté j’ai tendance à dire qu’il me fallait à nouveau ce moment de fragilité pour sentir maintenant, une fois que je me suis ressaisi, que pour le coup envisager de rentrer dans des schémas d’avant me semble encore plus compliqué maintenant. La vague a donc été assez haute, pour s’aplatir d’autant plus derrière !
Tu te demandes certainement ce qui a pu faire que je suis arrivé à résister et à maintenir mon sevrage… Je rappelle qu’avant tout j’ai vécu une expérience de rapports sexuels qui m’a obligé de voir que j’étais face à une décision fatale pour ma vie si je continuais ainsi. Je courais le risque des maladies sexuellement transmissibles et de m’enfoncer en plus dans une consommation régulière de drogue durant ces rapports sexuels qui pouvaient durer toute une nuit. Toute ma vie sociale, mon couple, ma disponibilité pour mes amis et mon job, ma santé aussi ( !) … se voyaient menacés ! Je l’ai déjà dit quelque part je vois ma dépendance directe de la consommation du sex presque comme un avantage par rapports aux dépendants du porno et de la MB. Se figurer ici la vraie menace sur sa vie est moins concret et réagir dépend encore plus fortement que de la personne même. Pour la MB et la conso du porno il n’y a pas de tels événements extérieurs pour « nous secouer »…
Je répète aussi que c’est la combinaison entre le travail que je fais avec mon psychiatre, puis la nécessité que j’ai installée d’échanger avec les membres du forum, auprès desquels une fidélité s’est installée, puis la pratique de la méditation, qui m’a aidé à tenir un sevrage. La méditation constitue là-dedans un véritable outil d’intervenir sur la pulsion, car elle permet de réagir (enfin) dans « l’ici et maintenant » et donc d’apprendre à « surfer sur les vagues des pulsions ».
Je profite donc maintenant au bout de ces 200 jours clairement aussi d’un « effet de déconditionnement » : Je ne vois plus du tout comment je pourrais trouver le temps de me remettre dans une recherche de rapports, et si je m’imagine les accomplir, même une sensation de dégoût et de honte est là, chose qui ne se produisait jamais avant.
Mais avant tout je sens que je suis dans « ma vie » ! Je me suis trouvé ! Et je m’accepte comme je suis, peut-être aussi que je m’aime un peu plus… Je ne cherche pas non plus à créer systématiquement des choses « extraordinaires » dans ma vie, la vie est avant tout belle par rapports aux « petits riens du tout ». Ma vie n’a fondamentalement pas trop changé. Et Fr-Ed répète mes mots : "Tout est pareil, mais tout a finalement pris une autre teinte ».
Merci mes amis d’être là ! Sans vous ce chemin n’aurait pas été possible !
Je termine ici, car le boulot m’appelle…
Jan
P.S. Fr-Ëd : J’ai toujours autant de mal à comprendre (du moins des parties de) tes messages... mais c’est quoi une « manchopathie » ? Et je ne vois pas où "on s’engueulerait presque"… Tout est posé entre nous, non ? Je te remercie en tous cas de tes mots explicatifs sur ton carnet (je ne sais pas si tu m’appelles ça comme ça.. ?) !
Salut Jan,
Merci pour ce bilan et ce partage.
la vague ne t'a pas emporté, et tu le dis clairement, tu ne vois plus l'intérêt de ces relations. Je crois que grâce à ton travail personnel, grâce au déconditionnement (sevrage), tu arrives à la phase où la rechute n'est plus une option. Elle l'est toujours un peu car ton organisme réagit de certaines façons dans certaines situations, mais ton moi intérieur est sur une autre route.
Tu traverses une périodes difficiles professionnellement, je sais qu'en juin ce type de situation a mené chez moi à une rechute. Je n'ai toujours pas trouvé le lien, si ce n'est que je n'avais plus la force de me battre, un manque de confiance en moi. Donc oui, il faut rester vigilant quand la tension est présente, remettre les garde-fous (attention avec ton nouveau portable, penses à bien tout re-paramétrer) et laisse retomber cette tension quand les choses iront un peu mieux. Tu as bien fait de couper les ponts avec ce couple (pourquoi mai, et pourquoi pas toujours ?), il peut-être même temps de couper tous les ponts avec cette ancienne vie. Ce n'est plus ta vie Jan... Regarde comment tu as réagi avec ce couple, ce n'est plus ce que tu recherches... Ta vie est ailleurs maintenant. Ne réfléchis plus trop...
Pour l'instant concentre toi sur ton travail et ton sevrage. Il faut savoir prioriser. Mais je suis confiant, tu es peut-être fragile, mais tu es aussi une personne pleine de ressources. Dans la fragilité, la méditation est une aide importante, elle permet de rester ancrer dans le présent, de ne pas se perdre dans cet autre moi, dans des schémas de pensée qui renvoient à des comportements risqués. Même si c'est parfois difficile, je ne peux que te conseiller de garder un rythme quotidien de méditation, même quelques minutes, c'est essentiel. Ce sera aussi essentiel pour te retrouver, pour gagner dans cet amour de toi, dans cette bienveillance vis-à-vis de toi. La vie est là en nous. Et le principale est ta conclusion, que je commence à faire mienne aussi
Citation :Mais avant tout je sens que je suis dans « ma vie » ! Je me suis trouvé ! Et je m’accepte comme je suis, peut-être aussi que je m’aime un peu plus… Je ne cherche pas non plus à créer systématiquement des choses « extraordinaires » dans ma vie, la vie est avant tout belle par rapports aux « petits riens du tout ». Ma vie n’a fondamentalement pas trop changé. Et Fr-Ed répète mes mots : "Tout est pareil, mais tout a finalement pris une autre teinte ».
Merci pour ce message d'espoir et de vie.
Je te souhaite de réussir dans ce que tu entreprends, j'ai confiance en toi. Tu vas réussir.
Ahhhh... d'acccooooooooooord.... ehein (= sourire forcé)...
Et l'histoire de "on s'engueulerait presque..." ?
Pourquoi c'est toujours moi qui hérite tes excès d'humour incompréhensible??? (lol)
Jan
Bonjour Jan,
Je suis très content de te lire : tes messages sont toujours riches et inspirants !
En te lisant, je me suis dit : "quel danger que tous ces moyens de communication !". Tu parles de ton smartphone qui ramène le passé au premier plan. Mais tu as bien surmonté l'épreuve ! Tu n'as plus l'intérêt ni la volonté. Il reste comme un ancien réflexe, mais qui n'a plus de sens. Le déconditionnement fonctionne bien, et s'installe en profondeur. Les mécanismes internes commencent à être solides et répondent bien aux situations dangereuses.
Ta vigilance m'inspire à un moment où je me sens encore fragile et débutant. Tu me montres qu'il faut rester attentif. Surtout continuer à utiliser les bons outils : la méditation, la méfiance envers les technologies, etc. Je suivrai ces conseils précieux !
Citation :Et Fr-Ed répète mes mots : "Tout est pareil, mais tout a finalement pris une autre teinte ».
Tout à fait d'accord ! Et c'est une belle teinte, délicate, subtile, riche et profonde.
Jan, un grand merci pour ce beau témoignage que tu nous donnes !
Citation :Unis dans nos galères, dans nos réussites, dans nos engueulades (euh... quoique pas toujours).
euh c'est moi qui est parlé d'engueulade... et en fait je pensais à nos discussions de cet été et à mon pétage de plomb. Je crois que tu vois ce que je veux dire... Mais nous avons réussi à la dépasser !
Je veux bien le calimérisme... mais il devient moins chronique chez moi !
Ahhhh ... éééhein...!
Si c'est à ça que faisait allusion Fr-Ed...
Je n'y avais même pas pensé, car pour moi ce n'était même pas des engueulades ...
Il s'agissait de moments où j'ai bousculé Fabrice quand il a été dans des moments de doute!
C'était des coups de pieds stratégiques aux fesses!
Et je ne suis pas dans du "calimérisme"...
Mes préoccupations en ce moment sont bien ailleurs pour ne pas me perdre dans ce genre d'hypersensibilité.
On parlait simplement d'un sevrage de plus de 200 jours avec ses hauts et ses bas, je ne vois pas où il y avait lieu de faire de l'humour.
Mais bon, je connais bien Fr-Ed, sa volonté de faire de l'esprit ou de l'humour peut parfois ... (disons)... peser un peu plus qu'il en avait l'intention...
Et je dis ça aussi avec de l'humour!
LOOOOOOOL !
Jan
Salut Jan,
Merci encore pour tout ce que tu partages avec nous sur le forum, tes longs messages plein d'honnêteté et de volonté.
JAN a écrit :Je crois que la faiblesse de ce moment tient à une sorte d’habitude qui s’est installée… Une habitude des efforts faits, leur impact n’est plus aussi déterminant qu’au début du sevrage. Désolé d’ailleurs si je ne vous ai pas parlé de cette forte sensation de fragilité, même en messages privés ! Pour le formuler correctement il m’aurait fallu du temps que je n’ai pas réellement en ce moment.
Alors pour répondre à Musasji, tu vois que les pulsions remontent parfois en vagues, comme le dit Fabrice. Mais de mon côté j’ai tendance à dire qu’il me fallait à nouveau ce moment de fragilité pour sentir maintenant, une fois que je me suis ressaisi, que pour le coup envisager de rentrer dans des schémas d’avant me semble encore plus compliqué maintenant. La vague a donc été assez haute, pour s’aplatir d’autant plus derrière !
Toutes les rechutes ou risques de rechute semblent se ressembler. Là où on mesure la force du travail réalisé, c'est dans cette capacité à résister malgré tout, malgré ces faiblesses et ces troubles qui peuvent parfois violemment nous envahir. Dans ton cas, Jan, ta résistance est par ailleurs impressionnante, car les tentations semblaient grandes.
Et on retrouve à nouveau cette vague, cette fameuse vague qui passe, mais qui finit par mourir elle aussi sur la plage. Maintenir sa position, consolider ses accroches, et la vague peut nous secouer, mais pas nous emporter. Tu en es un bel exemple.
Continue ta route, et félicitations pour les 200 jours passés !