Deux rechutes en une semaine et une sévère hier. Physiquement pas bien et guère mieux psychologiquement. Trop de tensions à gérer (à moins que ce ne soit la bonne excuse). C'est le début de la semaine, je vais donc essayer de repartir sur de bonnes bases. Çà ne pourra pas être pire qu'hier.
Bonne semaine à tous.
@Ekeiloh, il y a des moments où le forum est une aide précieuse et d'autres moments, où on a simplement envie de le quitter. Pour le W.E., tu n'es en rien redevable de quoi que ce soit vis-à-vis de moi. Tu es libre.
Bonjour à tous,
Cela faisait un petit moment que je n'avais pas posté sur la Freedom Week.
5ème jour aujourd'hui depuis ma dernière rechute de mercredi dernier. Je tiens bon mais je me sens quand même très vulnérable vis à vis du porno, normal.
Quelques pulsions assez fortes, j'arrive à les gérer mais difficilement. Je reste concentré pour ne pas tomber une nouvelle fois.
Bonjour à tou-te-s,
Très bonne semaine ! Comme j'ai déjà eu l'occasion de l'écrire, la dépendance ne fait plus partie de ma vie depuis presque 4 mois. Le processus était déjà bien amorcé auparavant et se confirme...
Et puis en ce moment il ne m'arrive que de bonnes choses. Je vais vraiment de l'avant dans ma vie. Je sors durablement de la dépendance parce que j'ai réussi à remettre des points d'ancrage dans ma vie, et ces points d'ancrages m'ouvrent de nouvelles perspectives dans ma vie... Du coup tout va bien dans mon couple. J'ai vraiment l'impression d'avoir rencontré la femme de ma vie. On est en train d'acheter une maison. Et jeudi, j'ai appris que j'allais devenir papa !
Alors oui tout va bien ! Et oui il est possible de s'en sortir ! Il n'y a pas de fatalité...
Week-end et journée mouvementée.
Gros pétage de plomb de ma femme par rapport au week-end prochain. La paix est revenue.
Bonjour,
Objectif de 39 jours atteint dimanche matin. Je rajoute une semaine au compteur jusqu'à dimanche prochain matin (46 jours).
Côté absence de porno, je gère. Alcool (problème mineur), je tiens également mes engagements. Les deux allaient souvent de pair. Fin de soirée... fatigue... une bière et du porno. Côté nourriture (problème mineur), je fais attention, sans objectif précis pour l'instant. Il faudrait aussi que je me remette au sport.
Mon boulot, qui est très prenant (et intéressant) permet de m'occuper, et m'aide probablement à ne pas trop penser à mes anciennes distractions. Je dois cependant être vigilant à ce qu'il ne prenne pas trop de place. Il pourrait être temps de réactiver des anciens projets perso.
Le boulot va de mieux en mieux. Probablement plus en raison du travail psychologique que j'ai fait sur moi en lien avec le porno qu'en raison de l'arrêt du porno proprement dit.
Ceci dit, cette situation pas trop mauvaise ne m'incite pas à creuser les aspects psychologique de ma dépendance, alors que la bête n'est pas loin. Je me surprends quelquefois à avoir des envies de mb sur des images de filles un peu sexy, mais habillées. Il faut vraiment que je fasse attention... et que je continue le travail sur moi.
Voilà où j'en suis.
Nicolas
bonjour,
la semaine fut correct,mais je dois avouer que des images de pornographies me sont revenues facilement en tête.J'ai l'impression que je vis la phase "nostalgie" qu'explique Orroz dans son blog.
J'ai repris mon travail en psychothérapie aujourd'hui.Il faut que j'évacue mes colères refoulées,cela va devenir vitale pour moi,en espérant que mes douleurs chroniques s'estompent.
Apparemment,vu les rêves que je fais ,le stress de mon boulot me retombe bien dessus.La aussi,il y aura du travail psy à faire...
Sinon,le sport à la maison fonctionne bien,et les grands rangements sont en cours,la dynamique est bonne.(il faut avouer qu'il y avait eu du laisser aller avant)
A suivre
@Ekeiloh,je crois que tu stress trop par rapport au Week-end prochain.Bien sûr,ne prépare rien,ce n'est pas une conférence à la Sorbonne!
On sera ,juste une dizaine,entre nous,et si on a établit un programme je pense que c'est juste dans le but de se motiver et de construire mais rien de formel....Respiiiiiire comme tu dis.Reeeeeelax!Essaie de retrouver l'enthousiasme que tu avais il y a quelques mois.Rappelle toi comme tu étais pressée et joyeuse!
Moi j'amènerai mon bouquin dont j'ai parlé,et j'ai hâte de connaître L'EFT sincèrement,ton projet perso et tout.Ca va bien se passer...
Désolé pour ton agacement,et si j'ai raté quelque chose par rapport à ta relation avec ton copain.
Bon on reste quand même potes.......????
Bonjour,
Point hebdomadaire à la veille du lundi de la Freedom Week...
Objectif de 46 jours atteint. Je rajoute une semaine, jusqu'à dimanche prochain matin.
Mon
dernier message me semble toujours représentatif de ma situation.
Pensée amicale aux compagnons d'infortune (et bientôt de retour à meilleure fortune !) actuellement en week-end.
Nicolas
Ce matin, je me suis réveillé avec une image de ce week-end, une image bien précise (j'y reviendrai surement). Cette image m'a rempli de joie et d'espoir. La lune réapparaissait et j'étais serein, heureux. Une force en moi me disait que je n'allais pas rechuter, que j'avais choisi la bonne voie. Je sais que la voie sera longue car la voie est la guérison.
Voilà ce matin et contrairement à de nombreux lundi matin, je suis heureux. Le soleil brille et j'ai envie de vivre.
Pour revenir au sevrage, la semaine a été dure: 2 rechutes sérieuses dimanche et mercredi. Depuis 4 jours, c'est calme. Pas à pas, je trébuche, mais j'avance.
Hello,
J'avance doucement mais sûrement. 4ème jour d'abstinence au PMO aujourd'hui.
Certes c'est pas grand chose, mais bon. C'est toujours ça de pris.
Je me réjouis d'une chose, c'est que ça fait plusieurs samedi que j'arrive à me contrôler, chez moi, alors que je suis toujours seul ce jour là toute la journée. Avant je n'y arrivais jamais. Maintenant j'y arrive assez facilement. Je m'occupe pour passer la journée sans contrainte.
Il y a de l'amélioration ces derniers temps, pourvu que ça dure
Bonjour, une certaine angoisse à mon retour, je ne savais comment gérer les angoisses de ma femme par rapport au week-end, et puis je l'ai juste écoutée, j'ai trouvé que les arguments contre le forum et mon activité dessus étaient intéressant, elle m'a dit que y'avait pas urgence à ce que j'arrête cette activité.
Voilà, j'avais un peu ce poids ce week-end, je savais qu'elle était contre et le tolérait seulement.
Puis après elle a trouvé que j'allais bien que j'avais bonne mine... je sais qu'il faut qu'elle exprime ses angoisses, et que j'écoute ses arguments. J'avais cette capacité d'accueille, j'étais pour cela bien content.
Ce Matin je suis en pleine forme, j'abas du travail, même le travail rébarbatif ne m'apparait pas comme une corvée.