Hello a tous
10e jour en cours. Et cette fois-ci, sans aucune masturbation, ce qui est rarissime. tout cela sans rien, je frise mes records. Donc c'est très positif pour moi. Cela dit, je demeure très vigilant. 9 jours pleins, ce n'est rien du tout. Il s'agit de consolider ce petit acquis, et de prendre les bonnes habitudes. J'ai cerné mes problèmes, j'ai cerné les pulsions que je dois combattre, à moi, pour chaque moment, de construire la réponse adaptée, sans jamais faiblir dans ma volonté. Et de lutter, toujours, même quand j'oublie pourquoi je me bats.
courage à vous tous
Ps: Burrhus, ne t'inquiète pas trop, je pense, de ne pas pouvoir rééditer tes trois mois. Lorsque tu les as réussis, tu étais sur l'élan de la découverte du forum, tu étais dans ta première impulsion. Les choses étaient plus faciles. L'addiction est une garce, elle s'adapte à nos réponses, pour devenir plus forte. Mais tu l'emporteras, grâce au travail de fond que tu as entamé. Tu ne le sens pas encore, mais toi aussi, tu es bien plus fort qu'avant. Il suffit de te lire pour s'en rendre compte.
Bonjour à tous et à toutes!
Dehors il fait soleil et dans ma tête j'ai un grand ciel bleu! Qu'est-ce que je me sens bien: je ne me sens prisonnier de rien et mes pulsions ne sont que des pulsions sexuelles assouvies orientées vers ma femme!
Bref tout va très bien!
Bonne semaine à tous et à toutes!!
Bonjour à tou-te-s,
1 mois de sevrage aujourd'hui (porno & masturbation) ! 1 mois où j'ai aussi essayé - avec succès - de rendre beaucoup plus sain mon rapport à l'informatique. Contrôler le temps que j'y passe est vraiment essentiel. Cela diminue également fortement mes tentations d'aller visionner du porno. Et surtout cela me permet de m'attaquer en même temps à toutes mes "addictions".
Retour de vacances il y a peu, donc retour sur le forum. J'avais décidé de vivre ce sevrage au jour le jour et finalement cela m'a amené à accomplir ce mois de sevrage. Les vacances - et la présence moins grande de stress qui va de pair - m'auront très certainement aidé à cela. Et puis récemment j'étais partie en vacances avec ma copine et la famille, donc être en collectivité a dû m'aider.
Le mois s'est relativement bien passé, même si j'ai ressenti des difficultés la dernière semaine. Étant en collectivité, je n'avais pas la tentation d'aller visionner du porno. En revanche je ressentais un fort besoin de faire l'amour avec ma copine et surtout de réitérer cela. Durant 2 ou 3 jours cela m'a un peu obsédé au moment de me coucher. J'avais même envie de me masturber. Ce n'est pas le fait de désirer ma copine qui m'a posé problème mais plus le fait que cela devienne un peu "obsessif". Bref, j'ai réussi je crois à ne pas tomber dans ce "piège". Quand l'occasion d'un câlin avec ma copine s'est présentée, j'ai essayé de vivre cela comme un moment de tendresse et de complicité, et non comme quelque chose de pulsionnel.
Je vais donc continuer ce sevrage, mais toujours sans objectif. Je ne veux pas me mettre la pression. Ce qui compte c'est de vivre au mieux CHAQUE journée qui passe. Vivre l'instant présent plutôt d'attendre des lendemains qui chantent. Je sais que la rentrée ne va pas être si simple que cela alors je n'ai pas besoin de me rajouter du stress concernant ce sevrage.
Bonne semaine à tou-te-s !
Bonjour à tous,
Aujourd'hui, j'ai malheureusement rechuté...
Pour autant, je ne remettrais pas en question mon sevrage de deux mois, et mon compteur restera donc tel quel. D'abord parce que ça serait susceptible de causer encore plus de dommages. Et ensuite parce que les rechutes font partie du sevrage. Il fallait donc s'attendre à ce que ça arrive à un moment ou un autre.
Au contraire, je devrais plutôt me féliciter d'avoir tenu aussi longtemps, chose qui n'était même pas envisageable il y a peu.
Restons positifs
Steph, 1 mois sans rien du tout, c'est vraiment super! Honnêtement, j'aimerais y arriver!
Bon courage à tous pour cette semaine !
Bonjour et bon lundi.
Je me sens mieux dans mon corps, même si ma dernière rechute n'est pas si ancienne. J'ai eu une tentation importante cette semaine, et je n'y ai pas cédé. C'est pour moi un signe, parce que depuis 3 mois je cherche plus à ne pas me mettre en situation de tentations, qu'à lutter contre elles quand elles arrivent. Je n'aime pas "prendre sur moi", c'est une expression qui me fait un peu peur, il faut se sentir riche pour prendre sur soi, moi, je ne me sens pas riche. Je préfère me laisser-aller dans un bon courant, et orienter mon effort à choisir ce courant. Mais des fois, il faut bien que je fasse face à la tentation. Pour parvenir à dépasser la tentation, je pense aux gens que j'aime, mais cela sous-entend qu'il faut que je sois généreux, alors je travaille à l'être... et je ne le suis pas toujours assez.
a+
Super Thump !
Pour ma part, j'ai regardé du porno 2 jours après ma première rechute, sans masturbation, donc retour à zéro pour le compteur porno.
bonjour à tous,
Intéressent l'idée.
Pour ma part, je me suis inscrit que très récemment. En début de semaine.
La semaine dernière était une semaine de porno (2jours de porno pour 1jour de repos).
Habituellement je me contrôle mieux mais j'ai perdu les commandes.
Le weekend je ne fait rien, madame est à la maison. (actuellement au chômage donc beaucoup de temps libre).
Je viens tout juste de commencer un sevrage (juste après l’inscription au forum et après effacer tout ce qui avait un lien avec le porno, même les softs).
Bonjour.
Depuis trois mois, je rechute régulièrement entre 12 et 21 jours.
Je pensais repartir dans un long sevrage d'au moins trois mois, mais ça ne se fait pas comme je voudrais, j'en ai pris ma philosophie.
Je m'inspire beaucoup de Dexter qui a des solutions que je n'avais pas envisagées. Je me suis mis à l'écriture d'un roman, le but : me faire rire avec des personnages délirants, ça marche pas mal, je ne sais si j'aboutirais ; les objectifs, c'est précisément ce qui me stresse et me fait tomber.
Dès que ça devient trop sérieux, j'introduit un personnage ou une situation loufoque. Evidement ça n'est pas du grand art, et je ne l'ai fait lire à personne, mais c'est bon pour le moral et l'occupation du cerveau.
J'espère que stef va bien, tu post moins, mais tu as expliqué pourquoi, alors je ne m'inquiète pas, d'après le compteur c'est pas mal. Et pour ceux qui post moins, bien sur, chapeau à pikmin pour cette 1/2 années de sobriété.
Hello à tous et merci Burrhus pour ce petit mot :-)
De nouveau, je re-re-re-re-commence un sevrage. Ce qui me saoule, c'est que je n'arrive pas à aller très loin dans chaque effort. Mais je trouve à chaque fois l'énergie de recommencer et je parviens malgré tout à enchaîner des périodes plus longues. Je progresse, c'est tout ce qui compte.
4e jour en cours. A bientôt