Dépendance sexuelle

Bonjour à tous,

C'est mon 19e jours de sevrage PMO et pour le moment je tiens l'objectif que je me suis fixé qui est de trente jours. Mon sommeil est meilleur et dès le réveil je ne me sens pas poursuivi par des pensées contraires à mon choix. Cela dit je ressens physiquement le manque propre à un gros fumeur n'ayant pas sa cigarette à disposition et dont les crispations passagères viennent par moment enquiquiner la journée, sans toutefois remettre en question le projet de bien être.

Les témoignages que j'ai parcouru et les échanges eues avec certains d'entre vous m'aide sur ce chemin où la quête de la sérénité me paraît difficile à acquérir en solitaire.

Bonne soirée à tous,
Colo

Bonsoir à tous,
22 jours sans porno! Super, mais c'est pas facile. Ce petit diable qui nous trotte dans la tête, je lui ai tordu le coup plus d'une fois! Grace à vous, à vos témoignages. Vous m' êtes d'une grande aide. Courage à tous dans cette longue marche, semée d'embuches, vers la liberté. Bonne soirée et bonne nuit 

Semaine toujours aussi compliqué pour moi aussi mais la grande différence est que j ai pris mon courage a deux mains et j en ai parler a ma copine je ne supportait plus cette culpabilité... mais elle a ete très encourageante et à l écoute elle m aide, essaie de trouver des solutions ce qui m a permit de trouver des petites technique pour calmer mes tentations... j ai vraiment de la chance de l avoir  je rattaque donc cette semaine remonter a bloc avec le meilleur des soutiens
bon courage a tous on va s en sortir !!! 

Bonsoir Jax81,

C'est une très bonne nouvelle que tu aies pu en parler à ta compagne, et encore mieux, qu'elle le prenne bien.
C'est très encourageant d'avoir quelqu'un à ses côtés, on tâche de ne pas les décevoirs.

Cela dit, il faut bien faire attention et rester vigilant car ça ne suffit pas malheureusement. Mais ca présage du bon pour la suite en tout cas

Bonjour.
J'ai passé une semaine assez dure, maux de ventre et sentiments d'exténuation en tout. Mais cela est de la surface. Je me transforme en profondeur dans des territoires inconnus jusqu'alors, et ça ça me plait.
Merci à tous de ce forum, vous m'aidez tant.

Bonjour à tou-te-s,

J'ai passé moi aussi une semaine pas très facile. Je n'arrive pas à relancer un sevrage. Malgré tout, et c'est ça qui est entièrement nouveau, je reste créatif à coté. Je ne perds pas espoir et je sais que cela n'est qu'anecdotique par rapport à tout le processus que j'ai initié plus largement. Les changements sont profonds, toujours en cours, et tout cela m'ouvre vers de nouveaux horizons. Le sevrage complet suivra très bientôt, j'en suis certain. Il y a juste un petit décalage temporel, dû certainement à l'ampleur des changements en cours.

Bonne semaine à vous.

Bonjour à tous,

Comme Steph, cela fait un bon moment que je n'arrive pas à me relancer dans un sevrage "durable".
C'est d'autant plus difficile quand on nous sert du sexe à toutes les sauces dans les médias, que ce soit dans la pub, les films, les clips musicaux, jeux vidéo... Presque impossible d'y passer à côté, a moins de s'isoler et de couper tout ce qui est télévision, ordinateurs... Chose impensable pour la quasi totalité d'entre nous, éventuellement une réduction de l'utilisation.
Surtout que quand on sait que l'on ne peut jamais vraiment se sortir complètement d'une dépendance, c'est d'autant plus difficile, c'est un challenge à relever avec une volonté de fer.

Deuxième jour "d'abstinance" depuis la dernière rechute (je ne suis pas arrivé à me détacher du porno malheureusement, même si j'essaye). Le combat continue.

Bonne semaine à tous

Courage JackieChoun !

Au sujet de la "volonté de fer" que tu évoques, j'ai envie de te dire que la clé du sevrage n'est pas là. Tu sais quand j'ai réussi à réaliser des sevrages de 3 mois et un de 4 mois ce n'est pas ma volonté qui m'a fait les réussir. Il en fallait bien sur, mais ce n'est pas une forte volonté qui m'a alors été utile. Car en réalité la dépendance a justement pour caractéristique de neutraliser toute volonté. C'est donc perdu d'avance ! Je n'ai pas réussi ces sevrages grâce à une lutte acharnée. Ce qui m'a en revanche été utile et efficace c'est tout ce que j'avais réussi à construire de positif à coté dans ma vie. C'est là dessus que je m'étais appuyé. Ma thérapie est une autre clé qui m'aide énormément. Car en cherchant à comprendre l'origine de ma dépendance, cela exerce en retour des effets bien réels dans ma vie.

Au lieu d’affronter la dépendance frontalement il faut "faire un pas de coté" et lui opposer autre chose : quelque chose d'au moins aussi fort. Et quoi d'aussi fort que tout ce que l'on peut arriver à construire de positif ? La volonté n'est pas de taille à affronter l'addiction. Tous les espaces d'épanouissement de nous mêmes que l'on peut arriver à se construire, si !

Bonjour a tous, j'ai passé une semaine édifiante. Malgré l'inventaire pas toujours glorieux qu'on peut faire de notre vie de dépendant lorsque nous retrouvons cette lucidité qui vient du sevrage je continue a tenir. Avant tout c'est ça aussi le sevrage affronter la vie dans ses hauts et ses bas sans se réfugier dans l'illusion du porno. La marche continue, elle est encore longue et sinueuse mais on y va un pas a la fois. Bonne semaine a tous!

Des commentaire somme toutes positifs ! J'aime ça