Félicitation Stef, Burrhus et Dexter, on lâche pas !
Une 2e semaine de terminée pour moi...
Je vais devoir écrire le samedi, car dû à mes obligations la semaine je n'en ai pas le temps.
Mon défi est de ne pas flancher les fin de semaines, là où je suis souvent seul à l'appartement.
La fin de semaine dernière à été difficile.
Je me planifie des choses à faire pour ne pas tomber dans mes mauvaises habitudes, mais les habitudes sont fortes.
Cette fin de semaine je sens que ce sera plus facile, j'ai un bon feeling.
Je suis fier pcq je suis à mi-chemin pour rattraper mon dernier record de 1 mois !
Hello à tous
On oublie pas le Freedom week, on tient le coup!!
5e semaine en cours désormais, le parfum du record puisque j'attaque mon 31e jour et que je n'ai jamais été plus loin que 37... Mon sentiment est mitigé... L'addiction, en fait, se manifeste par vagues, et après une semaine d'accalmie due aux vacances, c'est comme si le besoin s'adaptait et trouvait de nouvelles manières de se manifester... Résultat, 4h de chat hier soir et du tel X vendredi dernier. Alors je n'ai pas craqué, ce ne sont que des crises, mais qui me mettent en danger à chaque fois tout de même.
Cela dit, série en cours, tant mieux!
Bonjour à toutes et tous,
86 jours de sevrage aujourd'hui. Je suis à 4 jours d'atteindre mon objectif de 90 jours (trois mois) et pourtant je me sens bien vulnérable aujourd'hui. Je n'ai pas vraiment le moral. Je sens que je lutte en moi. J'ai envie de tout envoyer chier - à commencer par ce sevrage - et en même temps je sais que cela empirera tout. Je me demande si inconsciemment je ne suis pas en train de me dire que je ne mérite pas de dépasser ce "seuil" des 3 mois que je n'ai jamais réussi à dépasser jusqu'à présent. Il va pourtant falloir que je choisisse : soit je me laisse sombrer, soit je reprends confiance en moi et je lutte par tous les moyens à ma disposition.
Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne semaine.
Bonjour à tout le monde,
Première fois que je participe à cette freedom week.
Cette semaine était chargée, du boulot puis le mariage d'un ami, donc pas trop d'occasions de rechute. Le moral n'était pas pour autant au top mais j'ai tenu, aucune consultation de p et presque pas de mb. Pour la suite encore du boulot, probablement du stress en prévision, il faudra faire attention à ne pas se "consoler" par le p et la mb.
Premier palier de 20 jours passé, je continue vers les 27.
Courage à tous !
Bonsoir.
Beaucoup de travail en ce moment, des échéances impératives que je ne peux pas ajourner. Ma femme et mes enfants sont partis 5 jours pour les vacances, donc solitudes et travail.
Je tiens bon pour le sevrage j'en suis à 45 jours. Mon objectif secret est de ne plus retomber, mais si je faisais 4 ou 5 mois, je serais déjà content.
C'est vrai que pour moi tout s'est facilité après la rude barre des 21 jours que j'ai rater souvent, de 25 à 45 jours, rien de bien difficiles.
C'est pas que je sois fort, c'est que ma fragilité est protégé par la sanité déjà acquise et le bien être qui en découle.
Bon, une pensés toute particulière pour Dexter Stef et Thump, c'est pas le moment de flancher, pour les autres non plus d'ailleurs... c'est jamais le moment de flancher.
Bonjour à tous,
Une autre semaine de passé...
On dirait que vu que je commence un nouvel emploi et que je travaille beaucoup, je n'ai pas le temps de penser à retomber.
Donc, j'en profite et je reste focus vers mon 1 mois. J'ai jamais atteint cette cible.
Bonne semaine à tous !
On lâche pas.
Bonjour.
Analyse de la chute de cette semaine.
Comme déjà dit, manque de sommeil, épuisement, manque d'aération, manque d'exercices, solitude, surcharge de travail et stress au travail.
Bon tous les ingrédients, et j'en rajouterais un, c'est le décalage entre l'esprit des vacances de toute la maisonnée, et l'esprit de mon travail.
Avoir à chaque rencontre téléphonique ou réelle avec ma femme ou mes enfants à m'adapter à un esprit détendu alors que je ne le suis pas moi-même fait que je fini par perdre l'élan qui me tient debout, être pris à contre pied faut tomber.
Le problème d'une chute, même si je ne me suis pas vautré des heures et des heures, c'est qu'il fait repartir... et bien je repart.
Salut tout le monde!
C'est mon tout premier Freedom week et je salue le principe!
Je suis juste dans mon 5 eme jours, pour le moment tout vas bien, il est parfois difficile de controler certains fantasmes mais je les canalise pas trop mal.
Je voulais surtout remercier les membres de ce forum, je pense qu'il m'aide énormément, c'est la 1er fois que je communique aux autres mon addiction, c'est bien de se sentir compris.
J'avance également sur le plan psychologique, je ne m'enflamme pas, mais pour le moment je me sens bien
Un grand merci tout particulier à burrhus et à Steph!
Bonjour à tou-te-s,
La "Freedom week" n'a pas eu beaucoup de succès ce lundi, enfin pour le moment tout du moins...
93 jours de sevrage aujourd'hui. Durant la semaine écoulée j'ai atteint mon objectif que je m'étais fixé de 90 jours (trois mois), ce qui m'a fait du bien. Pourtant la semaine n'a pas toujours été facile, notamment dans les jours qui ont précédé le moment où j'ai atteint mon objectif. J'ai été tenté de rechuter par moment et tout envoyer "chier". Depuis ma séparation qui est toute récente, je n'ai pas trop le moral. C'est variable en fait mais je sens bien au fond de moi que je suis miné. Du coup j'ai tendance à vouloir reproduire mes anciens "schémas" du passé, ceux qui voudraient que j'aille me réfugier dans des "bulles" (porno, bouffe et informatique). Mais j'essaie de ne pas céder, de me relever et de basculer du bon coté. C'est une épreuve que je dois passer mais qui pour le moment n'est pas simple à vivre.
Je vous souhaite à tous et toutes une très bonne semaine. Ne soyez pas trop durs avec vous-même. N'oubliez pas que nous ne sommes pas responsables de notre addiction.
Et bienvenue à Bastien sur la Freedom week !
Merci beaucoup
Je trouve que c'est une très bonne idée cette freedom week!
Steph, n'oublie pas (et je sais que tu le sais) que nos anciens schéma, ne sont pas les bons, que ton but c'est d'être heureux, et que le poorno fera tout simplement l'effet inverse, tu n'en as pas besoin pour te sentir mieux et sa ne sera pas la solution.
Je dis sa car je me dis que au bout de 3 mois, on a peut être oublié les effets immédiat de malêtre après la rechute, mais je suis sur que tu te souviens très bien de ce que sa fait et que tu seras plus fort
Si tu n'as pas la moral, pense à tes 3 mois de sevrage réussi et tt ceux que tu vas encore réussir, et sois fier de toi!