Salut à tous !
Encore une autre semaine à ajouter au compteur pour moi. 14 jours ça commence à faire mais ça représente toujours une goutte à l'échelle d'une vie. Niveau réduction de mon temps passé sur internet, peu de progrès a été fait, donc l'objectif reste le même pour cette semaine. Je vais déja essayer de ne pas checker mon smartphone en premier le matin. Je viens de lire un article disant qu'en vérifiant sa boîte mail ou ses réseaux sociaux en tout premier une fois levé, on laisse les autres dicter le reste de sa journée (et en même temps là je laisse ma conduite être dictée par un article web...hum paradoxal). En tout cas ce topic donne un nouveau sens au lundi, au lieu d'être un jour triste de début de semaine de travail, ça devient un jour de célébration de sevrage accompli ou qui repart. Et ça c'est positif
Journal de bord du capitaine Aleister. Semaine de sevrage no 2 accomplie. J'ai quitté les eaux du porno et de la branlette. Me voilà en pleine mer, dans les eaux de l'abstinence. Pour l'instant, c'est plutôt calme. Mais je dois avouer que je sens la libido remuer à fond de cale. Phantasmes durs à chasser, rêves érotiques, ça travaille dur de l'inconscient.
Le hic qui n'aide pas: mon épouse traverse une passe "libido quasi zéro" depuis plusieurs années. Dur, dur donc car peu de soutien de ce côté. Je précise aussi que je ne lui pas avoué ma dépendance et que je ne souhaite pas le faire.
Bref, je m'accroche et embarque pour ma 3e semaine.
Hardi!
Aujourd'hui, j'en suis à 7 jour de sevrage PMO.
Semaine difficile.
Ma plus longue période de sevrage continu depuis ma rechute. Mais le gestion de mon abstinence est fort mauvaise : je m'expose trop à des déclencheurs, aux réveils de blessures, à des frustrations pour ensuite endiguer mes pulsions à coup de résistance arc bouté ou d'autres comportements inadaptés. J'ai frôlé plusieurs fois la rechute ne serait-ce que sur la journée d'hier. J'ai dû déployé des efforts intenses pour résister. Un tel fonctionnement ne sera pas tenable même à court terme. Et si je m'y entête, je vais retomber dans le cycle court des rechutes à répétition. J'ai dit que je devais en priorité me protéger mais je ne l'ai pas fait.
Si je veux repartir sur la route de la sobriété, j'ai besoin de me protéger au maximum au moins pour le mois à venir, en priorité sur les autres considérations comme le besoin de retrouver une compagne ou d'avoir des rapports sexuels. J'ai également besoin de reprendre un travail de fond quotidien sur le rétablissement, ce que j'ai fait les 4 premiers mois de mon précédant sevrage.
Focus : protection / ordre (mise en place de routine de travail) / hygiène de vie (nourriture, sommeil) / Travail de fond quotidien sur le rétablissement
Bonne semaine à tous
Quelle lucidité ! Tes mots me parlent tellement ! Généralement ces moments de lucidités surviennent juste après avoir craqué. sacré avancé d'arriver à avoir ce regard en période de sevrage.
Tu as complétement raison une resistance arc bouté n'est pas tenable sur la distance.
Tu as les clés.
Bonjour à tous
13e jour de sevrage enclenché pour ma part depuis ce matin. J'approche donc à grands pas de la fin de 2e semaine. Un cap que je n'avais pas atteint depuis plusieurs mois. pourtant, je me suis de nouveau grandement mis en danger hier soir avec une amie. Alors pas de porno, pas de chat, pas de ces travers dont j'étais atteint depuis tant d'années, mais pas de vraie sobriété non plus. je dois y faire attention.
J'ai l'opportunité de pousser vraiment loin mon effort. je dois m'y tenir. J'aime bcp ce topic hebdomadaire. Et l'idée de "jeton" mensuel avancée par Pikmin me plait aussi bcp. J'ai très envie de décrocher moi aussi ce jeton!
Salut les gars
j'ai fait une rechute ds la nuit de samedi à dimanche, limitée mais rechute quand même : je suis retourné sur le tchat et j'ai eu un dial de c...
je prends le train en marche avec vous.
Plus de détails dans mon topic.
Asmyr.
Hello,
Encore une petite semaine. La motivation du début n'est plus trop là mais il faut continuer.
J'ai regardé une vidéo il y a peu pour voir si l'abstinence de porno depuis un mois avait un effet. C'était un truc assez soft et je suis contant car je n'y ai pas trouvé le même intérêt qu'avant. Je ne reset pas mon compteur pour ça, c'était plus une interrogation qu'un besoin, et cela me fait dire que d'écarter tout ça de ma vie a quand même des effets, donc effort à poursuivre. J'ai l'impression que par rapport à certains d'entre vous, je suis tombé dans l'escalade bcp plus rapidement, mais que le détachement est également plus facile. Peut-être parce que j'ai accumulé moins d'années d'addiction ? Je sens également que je sors de la période de traumatisme de la rupture avec mon ex. Ca va faire 9 mois, il était temps. 8 ans ensemble et tous les projets à l'eau, ça compte quand même dans une vie. C'est peut être pour ça que je me sens moins harcelé par le porno en ce moment, mon horizon s'ouvre à nouveau, quoi qu'il y ait des hauts et des bas.
Mb pour cette semaine, c'est un 0 pointé. C'est un peu une période de démotivation pour moi, c'est mon refuge de fainéantise privilégié, il faut rester actif. C'est étonnant de dire ça parce que globalement, je suis quand même très travailleur, mais en fait l'occasion fait le larron comme on dit, et en ce moment, les occasions ne manquent pas. "Et vogue la Galère, Tant qu'elle pourra voguer. "
Elec :
qd je vois des couples qui se séparent ça me fout toujours les boules vrmt. Je vis une rupture en ce moment après 3 ans passés ensembles, le porno a en partie foutu les choses en l'air, car j'allais sur le tchat au lieu de prendre soin de ma copine.
Quand je vois ton histoire ça me fout les boules aussi, putain 8 ans.
Vraiment sans vouloir faire les victimes, cette addiction fait de très gros dégâts.
Courage.
Asmyr.
bonjours à tous
J + 49 sans mb ni pn.
Vendredi a été très dure, j'ai vu mes déterminations s'aténuer, en effet les préparatifs de réunions de familles provoquent un esprit à la maison que je ne saurais décrire tant il est négatif. Nous ne voulons pas priver nos enfants de voir leurs grands parents et cousins cousines, mais quel sacrifice pour ma femme et moi.
A part cet épisode sans conséquence pour mon sevrage, je ferais un bilan, Sevrage Réussi, à deux mois, pour exprimer tous les bénéfices expérimentés depuis mon inscription sur le site. Bon courage à tous ceux qui peinent un peu en ce moment. Au dessus des nuages, il y a toujours le soleil.
Salut les gars,
Bonne semaine, le temps passe vite, ça défile comme on dit pas trop le temps pour la rechute tant mieux. Une petite alerte aujourd'hui j'ai eu le goût de coucher avec une collègue de classe ! Je ne suis retenu pour ne pas lui faire de demande sous entendu mais j'y ai pensé fort et je tenais mon tel pour la tester dans ma voiture. Faut dire que ça doit bien faire 3 semaines que j'ai pas de sexe avec ma femme. Ça ne me démangeais pas jusqu'à aujourd'hui. D'ailleurs j'ai aucune attirance pour cette fille, je la trouve même tarte. M'enfin c'est passé !
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