Bonjour,
Je m'y mets aussi !
J'en serai à 4 semaines demain mardi matin, et 1 mois vendredi matin, ce qui est mon objectif actuel... et mon record absolu en vingt ans de dépendance.
En ce moment, ça va. Je n'ai pas de bouffée nostalgique de porno. Plutôt une nostalgie de softcore. Probablement une manœuvre de mon esprit pour contourner mes interdits actuels. Je fais attention à des mécanismes pernicieux de clics sur des sites Internet "normaux" qui me mèneraient de proche en proche à des images, même soft, qui pourraient servir de support à une mb.
Je ne me suis pas donné pour objectif d'arrêter la mb, mais je ne la pratique pas non plus. Il m'arrive dans la journée de voir des filles à propos desquelles je me dis spontanément "je me masturberais bien ce soir en pensant à elle" (ce n'est pas glorieux, mais c'est un fait), mais, le soir venu, mollesse absolue, et, bien sûr, je ne force pas les choses.
Je n'ai pas beaucoup plus de joie qu'avant, et ai du mal à être fier de moi-même, probablement honteux de ce dont je commence à sortir.
Mais, globalement, je vais mieux. J'ai évidemment plus de temps. Et mon travail sur les fondements psychologiques de ma dépendance me permet d'être plus serein... au boulot. Il me reste néanmoins beaucoup à creuser.
Des projets perso que j'avais relégués en périphérie, ou commencés sans jamais rien terminer se rappellent à mon bon souvenir. Là encore, je ne force pas.
J'en profite pour tenter d'éradiquer d'autres mauvaises habitudes : alcool et alimentation. Sur ces deux plans, il n'y avait rien de grave. Mais je m'en servais pour "compenser" de temps en temps.
Work in progress...
Nicolas
Bonjour à tous,
Je me permets de poster ce soir, même si la Freedom Week, c'est lundi. Lundi soir, cela sera plus difficile pour moi. C'est finalement un peu comme une journée avancée en foot. ;-)
Rien de bien neuf depuis mon dernier message.
J'en suis à plus d'un mois de sevrage de cette saloperie.
Le porno ne me manque pas trop.
Il faut que je fasse attention avec le softcore qui apparait au détour de supports "normaux", car je pourrais être tenté de me masturber dessus. Mais cela reste gérable.
Hier, sur Twitter, à partir du fil d'une personne "clean" de ma connaissance, je suis tombé sur un autre qui l'était beaucoup moins. J'ai regardé quelques photos. Tous les voyants se sont mis au rouge dans ma tête. J'ai fermé l'application.
Et je vais bien.
Hier, je me demandais dans quelle direction je pourrais ré-orienter ma vie. Je mets ce genre de réflexions un peu de côté, pour le moment où je serai vraiment désintoxiqué, et où de nouveaux horizons apparaitront effectivement. Mais ce questionnement me semble un bon signe. Je me sens plus libre et plus en contrôle de ma vie.
Bon courage à tous,
Nicolas
Bonjour à tous, je poste ce soir avec un peu d'avance.
J'ai des projets pleins la tête, ils m'occupent beaucoup, donc pas le temps de penser au porno! Vie sociale très intense, donc pas de repli sur moi-même. Je vais bien
Waw, tellement de bonnes choses dans ma vie en ce moment ! Le retour d'un ami, la reconnaissance d'un mentor, l'acceptation par ses pairs, la demande des clients, et surtout, surtout, le soutien et l'aide inconditionnels de mon homme. MERCI !
Pas de soucis avec mes sevrages.
Je lis un livre intéressant sur les maladies psychosomatiques,et le contenu me parle bien.
J' en parlerai sur mon fil si cette lecture s'avère fructueuse.
bonne semaine à tous
bonjour,
cette 3ème semaine s'est bien déroulée malgré une tentation jeudi dernier qui s'est vite dissipée. Le moral est moyen mais l'objectif d'un mois complet arrive très prochainement et cela me donne de la confiance et de la fierté. Un peu d'optimisme en ce début de semaine !
Le sport m'aide énormément à me vider la tête. Mais les relations intimes avec ma femme ne semblent toujours pas à l’ordre du jour et cela continue à me manquer.
bonne semaine à toutes et tous !
Hello,
la 5ème semaine est passée avec beaucoup de questionnements, coté porno/ sex dépendance c'est calme.
La tête en compote avec un rhume, mais sinon ça va...
En route pour les 40 jours, ce sera mon deuxième plus long sevrage !
Bonne semaine
bonjour.
Je suis allé voir un ostéopathe de ma connaissance qui m'a soigné il y a un moment suite à une fracture.
Je lui ai parlé du blocage lié au viol (je lui en ai parlé il y a un moment déjà), il m'a dit qu'il pouvait m'aider, et de fait, jeudi j'ai eu une séance d'une heure avec lui. J'ai eu des remontées d'émotions de ce moment là, ce à quoi je ne m'attendais pas, j'ai été KO pendant trois jours, et j'ai dormi tout le week-end. Je m'en sens encore fatigué, mais je ressens des libérations corporelles, ma femme aussi trouve qu'il y a des blocages qui sont partis. J'ai une autre séance dans un mois.
Par ailleurs j'ai eu ma mère au téléphone, et lui ai parlé de mon livre, en fait je lui en avais parlé avant, pendant qu'il n'était pas fini, et elle m'a dit quelle ne voulait pas le lire, mais là, maintenant que je le peaufine avant sa sortie, elle m'a dit qu'elle voulait le lire. Ca m'a fait tout drôle. Mais je suis content qu'elle s'intéresse à moi.
J'ai sinon des tentations très trash en ce moment, mais je résiste.
Bonjour,
très bon début de semaine, avec plein de stress positif, puis samedi soir, le relâchement avec baisse de vigilance et rechute. Dimanche, déprime ++++. A bientôt
Un peu d'agacement par rapport au forum, personne en particulier, c'est général. J'étais super enthousiaste il y a quelques temps, je voyais ce week-end comme l'occasion de rencontrer des amis, là j'ai l'impression de voir des collègues de taf.
J'ai cette désagréable sensation de devoir faire mon intéressante pour qu'on me réponde, et j'en ai vraiment pas envie; en plus ça serait retomber dans la dep. Je crois que je vais prendre un peu de distance cette semaine. Je viendrai ce week-end par respect, parce que je me suis engagée, et parce que Fabrice s'est bougé pour moi et je lui en suis reconnaissante. Mais pas envie de me plonger dans ce que je suis censée vous dire. Je crois que ça sera au feeling, et tant pis si c'est pas bon.
Sinon irl tout va bien. J'ai calmé (seule) mes angoisses liées à mon couple, et je suis un peu plus convaincue de ma voie professionnelle chaque jour. Des choses se mettent en place à mon rythme. Je suis fière de moi, de mes avancees dans tous les domaines de mes dépendances. J'ai même un certain agacement face à mes anciens comportements. J'avais toujours considéré qu'à la moindre erreur je devais être bannie de la vie que j'avais créée pour recommencer ailleurs, loin, avec d'autres personnes. Maintenant j'accepte mes défauts comme faisant partie de ce que les gens attendent de moi.
Pour résumer un Freedom Week un peu long, plus aucun comportement de dépendance, une vie réelle bâtie surquelque chose de solide, et pas avec la hâte de la dep.