Je rentre dans ma 7ème semaine, les tensions sont faibles actuellement, donc de ce coté c'est plutôt cool. J'ai par hasard testé une situation à risque. Je me suis retrouvé à passer devant un sex-shop avec du temps devant moi (cool, non !), et bien je suis passé devant et comme un enfant je n'ai eu qu'une envie: faire une grimace en tirant la langue... et j'ai continué mon chemin.
C'est plus difficile avec ma compagne, mais je change, et il faudra surement un peu de temps pour chacun de nous reprenne sa place dans le couple. Je trouve cela plus simple avec les enfants, c'est beaucoup plus direct.
Bonjour à tou-te-s,
Comme je l'ai écrit la semaine dernière, je ne suis pas en sevrage en ce moment. Ce qui ne m'empêche pas de venir faire ce petit bilan hebdomadaire avec moi même chaque semaine ! Comme je le disais la semaine dernière, j'ai suffisamment avancé vis-à-vis de ma dépendance pour me permettre de décentrer le combat. Cette semaine j'ai continué à travailler en profondeur sur ma vie, car tout se joue à présent là. Je me suis remis à faire un peu plus attention à mon alimentation, point qui est important chez moi qui avant souffrais aussi de troubles alimentaires. Du point de vue de ma dépendance, la semaine a globalement été sobre, même si en fin de semaine j'ai consommé un peu de porno. Mais l'essentiel n'est pas là. J'essaie tout de même de limiter au maximum la consommation de porno. Mais je travaille surtout en profondeur sur ma vie (par exemple quand je consomme du porno, j'essaie de voir ce que cela indique...), ce qui fait qu'un jour prochain ma dépendance n'aura plus aucune place dans ma vie pour se développer. Elle a déjà une place assez réduite...
Bonne semaine à vous !
Suite à des échanges sur le forum, notamment avec Stef, je me suis rendue compte que je n'étais pas assez en harmonie avec moi-même pour un sevrage à tout prix. Donc pour l'instant j'essaie plutôt de comprendre ce qui me bousille depuis mon enfance, c'est un processus vraiment douloureux contre lequel j'avais trouvé plein de bonnes raisons: ne pas remuer la merde, je veux passer à autre chose, de toute façon les gens ne me demanderont pas pardon...
Maintenant je sais que sans assainir mes racines, mon tronc ne sera jamais solide.
Donc certes, je suis en sevrage, mais aujourd'hui, il y a plus urgent.
J'ai l'impression que je rentre dans une phase descendante, du genre je devrais stratégiser une chute qui devrait arriver dans 15 jours à un mois, je suis très content de moi en ce moment, et en générale, c'est le début de la retomber.
Sinon, toujours sobre... mais il y a comme une résistance à vouloir être "normal".
Salut Burrhus,
bravo pour tes quatre mois et même plus.
Si je peux me permettre je crois que tu exprimes une résistance à être toi_même et non être normal.
Ce que tu dis plus haut est pour moi une mauvaise excuse.
Analyse vraiment au fond ce que va t'apporter une rechute.....????
Si tu es content de toi c'est génial,ne sois pas supersticieux ou que sais-je...?
A plus
Cette semaine a été pour moi une vraie catastrophe. Mais je vais rebondir...comme toujours......
@ eh!! alessandro, ne te laisses pas abattre, pour l'amour de toi.
En ce qui me concerne, semaine assez tourmentée, et sobriété.
Grosse fatigue générale, mais sainte indifférence sur mon avenir et l'avenir de ceux que j'aime, je suis en confiance.
Mon roman a avancé sensiblement, le projet est ambitieux, j'en suis au trois quart fait, comme je suis perfectionniste, je me donne encore un an pour le finir.
Tout est callé, l'architecture, l'histoire, les personnages, il ne reste plus qu'achever l'écriture, et tout reprendre pour peaufiner la fluidité et la qualité du texte.
Entre cela et le forum, j'ai une vie secrète. J'ai toujours eu une vie secrète, mais celle là vaut mieux que de passer mon temps à mater du porno.
Bonjour à tous,
Pas grand chose de nouveau, rechute hier. Ah si, je me suis inscrit dans une salle de sport et je commence ce soir.
La raison de ma rechute : Une assez grosse dispute avec ma compagne, ça n'arrive pas souvent mais pour le coup, ça m'a un peu destabilisé. Bref, peut être qu'entre les douches froides, la méditation, le sport, la reprise du dessin, j'aurais peut être quelque chose de plus positif à raconter la prochaine fois. Tant que je ne baisse pas les bras, ça va !
Bonne semaine
Plus de 50 jours, pas de grosses tensions. Je suis fatigué et parfois un peu déprimé. Je n'arrive pas à accumuler sur le positif (et il y en a) pour gérer les périodes plus ternes (=monotone). J'y travaille mais cela prends du temps.
La méditation pleine conscience est assez prenante: 1 séances de 3 heures par semaine, un scan corporel tous les matins (45 minutes), quelques pleine conscience informelle et des exercices pratiques, c'est assez intense, mais j'aime bien !
Bonne semaine à tous.