En fait je ne sais pas si tout le monde a besoin d'autant de méthode. Moi j'ai appris à me connaître et je sais que c'est la meilleure manière pour moi de fonctionner... Peut-être que toi tu avances tout aussi bien sans avoir besoin de tout cela.
Au fait l'ami, félicitation pour tes 21 jours !! Tu es en train de passer ce premier "cap" on dirait bien...
C'est pas gagné encore, bonjour la lutte hier.
Allez les gars !
Vous êtes des champions.
Nouvelle journée passée sans porno hier et sans tentations. Faut dire que j'ai été bien occupé hier après-midi et hier soir. Après une soirée avec des amis je me suis couché bien tard. Pas de temps donc pour être tenté par la porno.
Neil a raison quand ailleurs sur le forum (
http://www.dependance-sexuelle.com/sujet...4#pid54014) il dit qu'il ne faut pas résister mais au contraire être dans
"l'acceptation, la compréhension et la bienveillance envers soi même". Je dirais également qu'il ne faut pas résister (car l'addiction sera toujours plus forte dans la bataille des mécanismes inconscients de l'addiction face à notre simple volonté) mais plutôt construire. Il faut arriver à se construire des espaces où s'épanouir et où se réfugier en cas de difficultés. Mais des espaces "sains". Et puis je crois qu'en parallèle il est essentiel de travailler sur soi-même (la thérapie me semble alors indispensable) pour comprendre son histoire personnelle et l'origine de son addiction. Il ne s'agit pas juste de comprendre pour chercher à comprendre, mais de comprendre pour changer sa vie. Car je peux vous assurer qu'en cherchant à comprendre cela modifiera en retour positivement votre existence. Du moins c'est l'expérience personnelle que j'en fais...
Stef,
Toi qui semble avoir de l'expérience, j'aimerais savoir quels ont été tes ressentis lorsque tu es parvenu à t'abstenir durant 3 mois ou 4 mois ?
Quels étaient les changements chez toi ?
Merci !
Rechute à nouveau hier après 3 jours de sevrage. J'en ai marre d'écrire au jour le jour en (me) laissant croire que cette fois-ci c'est bon je parviens à relancer un "vrai" sevrage. Alors j'ai décidé de ne plus rien d'écrire ici avant d'avoir passé un certain "cap" concernant un nouveau sevrage. Des actes et non des paroles !
Moi, je pense que tu ne vas pas repartir aussi vite que tu le voudrais, parce que tu as fait dans ce long temps de sevrage, de la résistance à la fin.
Tu as vécu cette rupture, qui est un vrai coup dure. Tu as beau dire que tu fais ton sevrage pour toi, tu l'as aussi fait pour sauver ton couple, et cela ne l'a pas fait.
Je pense que tu es dans un état de révolte intérieur, et que le porno sera ton putching ball, tu vas même peut-être visionner des trucs plus trash que d'habitude...
Mais le positif dans tout cela, c'est que tu ne vas pas adhérer, tu va te voir avec plus d'analyse, tu va moins t'identifier comme une pauvre victime à la dérive.
Il faut que révolte se passe. C'est une des phases du deuil.
Courage.
Salut Stef,
Je me suis moi aussi déjà dit «assez les paroles, je passe aux actes». C'est bien entendu une bonne idée, mais cela ne doit pas conduire à l'isolement non plus. Bonne journée à toi !
Charlot tu as raison pour l'isolement. Je n'ai pas l'intention de disparaître du forum, bien au contraire. Je vais juste laisser passer un certain nombre de jours avant de reparler de mon sevrage. Quand les choses s'éclairciront je reviendrais poster sur mon sevrage.
Et je ne baisse pas les bras, bien au contraire là aussi. En parallèle de ces quelques rechutes, je vais poursuivre cette logique de réappropriation de ma vie.
Burrhus tu as sans doute raison. Il faut juste que j'arrive à retrouver un nouveau "moteur" pour mon sevrage. Mon ancien couple ne peut plus en être la raison.
Après relecture de mon dernier post, j'ai peur de contribuer à une démobilisation. Bien sur, c'est la dernière de mes idées. En piste, l'artiste.