Je voudrais aller dans le sens de Thump, j’ai personnellement vécu des moments qui duraient quelques fois plusieurs jours (voir semaines) et qui se resumaient à une certaine forme de prostration. Rien ne pouvait m'en sortir, ni les bons conseils, ni les médicaments. Comme si la stupeur de ce que je vivais avait une source si profondément ancrée dans l'absurde, que en sortir ne me paraissait pas moins absurde.
Je te comprend mieux Thump, et là où je trouve que tu as raison, c'est de continuer à poster, même, si personne ne te comprend.
Amitiés
Je crois que Stef a raison, mais Burrhus aussi.
Je crois effectivement que tu ne peux t'en sortir seul, sans ressources. Cependant, cela veut-il dire que tu ne retires rien des périodes solitaires et sombres ? Non. J'ai moi-même expérimenté ces moments et j'en ai appris des précieuses leçons. Je crois que, jusqu'à un certain point, certaines leçons sont mieux apprises quand elles sont apprises sur le terrain. Cependant, est-ce que je recommande le chemin de la solitude ? Non. Il est beaucoup plus long et pénible. Et pas pour tout le monde. Je crois que j'ai pu l'emprunter et survivre parce que je suis bien entouré dans ma solitude. J'ai un environnement vide, mais stable.
Bref, je ne te propose rien de concret, désolé. Tant mieux, tout de même, si mon point-de-vue t'inspire un petit quelque chose.
Salut thump,
en définitive,si j'ai bien compris,tu voudrais peut être que nous t'écoutions bien mais que nous ne cherchions pas forcément de solutions.C'est vrai que certaines fois à force d'être conseillé,analysé, on ne se sens pas bien écouté...
Alors sache que je suis bien ton parcours ,que tu comptes pour moi,et que je te soutiens moralement.
Et si tu faisais une cure de sommeil. Des fois à trop lutter, on est juste épuisé.
Thump,
Il ne me semble pas t'avoir manqué de respect dans mes récents messages. Bref je ne veux pas polémiquer encore davantage à ce sujet. Je ne m'y suis peut-être pas très bien pris. Je n'ai sans doute pas bien mesuré ce que tu traverses en ce moment. Parfois c'est vrai qu'on est pas forcément prêt à entendre certains discours. Je n'ai pas non plus ton vécu marqué par 2 décennies de suivi avec des psy comme tu l'écris. Tout cela bien évidemment je ne le savais pas et j'ai parlé avec mon expérience très subjective. Mais je continue à penser que tôt ou tard la solution passera pour toi par une aide extérieure. Quand on est prostré (pour reprendre le terme de Burrhus) on est souvent imperméable aux conseils et appels à se bouger qu'ils soient un peu direct ou même plus doux. Souvent rien ne passe quelle qu'en soit la forme. Et puis après quand le brouillard se dissipe on se dit souvent que l'autre avait raison. Pourtant est ce une erreur d'essayer d'une manière ou d'une autre de susciter une réaction positive chez la personne prostrée ? Je ne crois pas.
Après je rejoins John Warsen quand il dit que ce n'est pas très facile de t'aider. Tu prends les choses assez durement. Cela renvoie certainement à ce que tu traverses en ce moment et c'est pour cela que je ne t'en veux pas du tout. Pas de rancœur me concernant. Je vais continuer à te lire et éventuellement à te mettre quelques commentaires.
Courage à toi !
Le café peut être une solution ponctuelle. C'est connu comme étant un stimulant. Comme j'ai pu le lire dans un article,
"l'activation de nombreux circuits neuronaux par la caféine conduit aussi l’hypophyse à sécréter les hormones qui donnent ordre aux glandes surrénales de produire plus d'adrénaline, qui est une hormone du stress. L'adrénaline est une « hormone du combat ou de la fuite », donc elle augmente votre niveau d'attention et donne à votre système nerveux dans son ensemble un surcroît d'énergie. " (
http://www.lanutrition.fr/bien-dans-son-...rveau.html)
Mais cela finit par créer une sorte de dépendance à terme il me semble, non ? Le même article indique que
"La caféine peut créer une dépendance physique. Les symptômes de sevrage de la caféine apparaissent 24 à 48 heures après l’arrêt d’une consommation chronique."
Cela serait notamment dû
"par le fait que la caféine augmente la production de dopamine dans les circuits cérébraux du plaisir. Mais l’augmentation de la dopamine pourrait aussi expliquer pourquoi des études ont trouvé que la consommation de café est associée à un risque réduit de dépression." Sur l'effet supposé du café contre la dépression, lire cet article :
http://www.lanutrition.fr/les-news/un-pe...ssion.html
Donc pourquoi pas mais sans doute à utiliser avec précaution. Tu mentionnes pas mal la fatigue depuis quelques temps. Est ce que tu ne pourrais pas aussi essayer de trouver des solutions pour mieux dormir ? As-tu déjà essayé par exemple de prendre du magnésium ? Le magnésium agirait sur l'anxiété et aiderait à réguler le sommeil. J'ai déjà essayé et en général cela m'aide à mieux dormir...
Et outre le fait que le magnésium t'aide à réduire l'excitation, est ce que cela t'aide à mieux dormir et à réduire progressivement ta fatigue ?
J'évoque la fatigue car je sais qu'elle n'aide pas à voir les choses plus positivement. Souvent la fatigue nous fait tout voir de manière sombre.
Très intéressant de voir que des changements biologiques (même au niveau du cerveau) ont lieu lors du sevrage. C'est en soi une source de motivation supplémentaire que de savoir que tous nos gains ne sont pas qu'abstraits.
En te souhaitant une bonne semaine, même si ces jours sont loin d'être agréables.
Je te sens bien là, je ne sais plus qui avait dit sur le forum qu'apprendre une langue étrangère équivalait au plaisir qui nous manque. J'ai tendance à penser que c'est vrai, cela apporte créativité, rigueur, liberté, pouvoir, perspective d'avenir. Bon je dis ça comme ça bien sur.
Très bon ton message Thump, j'adhère à fond !
Une précision : comme lors d'un combat, d'une guerre ou d'une lutte, il faut développer une stratégie et une tactique. Le jour le jour c'est la tactique. Le long terme, c'est la stratégie. C'est la stratégie qui nourrie la tactique, c'est en ça que je te rejoins complètement.