Citation : John Warsen a écrit:et dans le virtuel, si je te suggère de commencer par troquer ton avatar "sandwich de phalanges pour tout le monde" pour quelque chose de moins contondant, à ton avis est-ce que je fais preuve de recadrage avec gentillesse, ou bien ?
Cet avatar est utile pour le moment. Merci pour l'info toutefois. Quant à l'auberge espagnole, on y trouve
aussi ce que les autres y apportent. Parfois c'est bien. Parfois c'est dur à gérer. Ca reste la situation réelle, même si les règles du jeu ne sont jamais celles annoncées. >NuagesPeux-tu préciser à quelle partie de mon discours ta remarque fait référence ? A quoi fais-tu référence quand tu dis que je complique ? Il y a tellement d'éléments qui pourraient être concernés hélas.
Une période difficile en ce moment. J'ai besoin de faire prioritairement attention au sommeil, à ma nourriture et mon hydratation et à la gestion de mon quotidien. Bref du basique quoi. Période duraille. Le sevrage continue. Je me demande le temps qu'il va durer, c-a-d combien de temps vais-je vivre la vie sans ces compulsion comme une privation plutôt que comme un modus vivendi harmonieux. Parce que pour l'instant ça demeure une lutte très difficile.
En dents de scie le moral, pour l'instant. Je suis encore coincé dans des contradictions fondamentales. J'ai surtout besoin de vivre un niveau de sécurité acceptable. Ce qui implique que je modifie certaines attitudes. Et ça c'est jamais l'affaire d'un claquement de doigts. Pas des miens en tous cas. La solution du moment c'est de mettre en place un système de feed-back simple, dont une partie sera co-gérée par des personnes impliquée dans mon parcourt thérapeutique, et dont une autre partie sera autogérée.
Oui, je me mets maintenant à agir ; graduellement. Et à l'intérieur d'un système cohérent bénéfique.
L'ennui, c'est que c'est l'autre système -circulaire, fermé et vicieux- qui garde pour l'instant la main en pilote automatique. D'où la nécessité actuelle d'une grande vigilance et d'un investissement important dans les outils et actions thérapeutique.
Mazette, j'ai besoin de changer beaucoup d'éléments dans ma manière d'être pour vivre sans addiction, pour vivre une vie digne, qui ait du sens. Alors au travail.
J'ai lu le script d'une intervention de Gabor Maté. Il a écrit deux ou trois livres sur les addictions et le TDAH. Ca vaut -je pense- la peine de lire certains de ses écrits. In the Realm of Hungry Ghosts semble particulièrement intéressant. Je le lirai peut-être dans quelques temps. Pour les non-anglophones, ce livre a été traduit en français.
Dans le livre que tu cites je me rappelle qu'il raconte une anecdote hallucinante concernant son addiction très particulière, l'achat de CD de musique classique. Il dit que sa compulsion était tellement forte qu'une fois quand il travaillait comme médecin dans un hopital il a laissé une femme en plein travail d'accouchement à un assistant pour se précipiter dans une boutique ! Sinon la première partie de Zeitgeist Moving Forward où il intervient est très très intéressante (à partir de la 9ème minute):
http://www.youtube.com/watch?v=pj3Q9H6c44w
Ah, puissant en effet son addiction à la musique classique [img]http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif"[/img] (qui me semble surtout être une expression de l'addiction au shopping ou comment dépenser beaucoup d'argent de manière compulsive pour se sentir mieux). Je n'ai pas encore lu In the Realm of Hungry Ghosts. Donc je connais très peu les écrits de cet auteur, et encore moins sa personne. Maintenant, l'intervention dont je parle m'a paru particulièrement intéressante de par la justesse de sa réflexion (je ne suis toutefois pas d'accord avec tout ce qu'il dit). Gabor Maté semble appréhender l'addiction et son traitement d'une manière globale en considérant l'ensemble des processus qui les constitue plutôt que de se focaliser sur un ou deux paramètres seulement. Et son association d'écrivain avec Peter Levine me semble de bonne augure sur le plan des solutions thérapeutiques qu'il pourrait mettre en avant. Dans tous les cas, il offre des pistes intéressantes. Et ce n'est qu'un des auteurs qui apportent des pièces au "puzzle guérison".
Je vais m'absenter du forum pour une semaine environ. Je conseille à tous la lecture de l'ouvrage de Patrick Carnes :Out of the Shadows (qui a été traduit en français et publié sous le titre de "S'affranchir du secret" ) Un autre ouvrage :Breaking addiction : a 7-steps handbook for ending any addiction La lecture de ces ouvrages peuvent aider à avancer un peu. Bon courage à tous.