Dépendance sexuelle

Fort difficile. J'ai relâché mes efforts ; je me suis trop approché du précipice et là je suis sur le point de tomber. Je vais faire machine arrière, j'en ai encore la possibilité. Mais cette fois, j'aurais eu chaud. J'ai cru pouvoir mettre le petit doigt dans l'engrenage et j'ai le plus grand mal à en ressortir ma main. Encore un peu et je me retrouvais repassé jusqu'à l'épaule.

Bref je n'ai pas rechuté en masturbation et visionnage de pornographie, mais j'ai d'autres comportements limites maintenant clairement identifiés (drague, danse, jeux de séduction) qui se réveillent, par lesquels s'expriment ma compulsion sexuelle, qui en même temps la constituent par intermittence ou alternance. Egalement présente, une autre addiction : l'hyperphagie, le désordre alimentaire qui se réveille chez moi actuellement. Je dois maintenant les inclure dans mon comportement de sobriété. Car il n'y a pas de compromis possible...Juste une souplesse nécessaire. Mais là, je vois les limites mon sevrage actuel. Je dois combattre toutes les manifestations de mon addiction mais sans m'isoler. C'est à dire fermer le robinet à excitation sans m'enferrer dans le replis et l'isolement...qui finalement finiraient par une explosion ou une implosion.

Urge level : 8 out of 10

Qu'il est difficile, décidément, de se sortir de cette addiction. Car bcp de nos comportements nous y ramènent. Et lorsque nous parvenons à évoluer, d'autres réflexes se développent, ou nous ramènent à nos travers...
Tu as pourtant fait le plus gros du chemin, rassure toi! Ton sevrage est impressionnant, je suis admiratif. Ne perds pas espoir.

On est avec toi (autant que faire se peut via écran d'ordi).

Merci Stello et Dexter pour votre soutien. L'attention et les encouragements sont toujours appréciés. Non, ils ne sont pas inutiles.

Bon, le gros de la crise est passé. Hier, j'ai appelé un compagnon de DASA pour partager par téléphone. J'ai aussi compulsé en bouffant...de la glace. Aujourd'hui aussi d'ailleurs. C'est vrai : la compulsion reste de la compulsion, mais il existe bien sûr des degré de gravité dans son expression. Mieux vaut céder sur les comportements les moins nuisibles en attendant que la tempête passe et en attendant de résoudre le fond du problème. Disons que prendre quelques kilos et quelques AGES est un mal, mais un moindre mal.
Il me reste à me remettre sérieusement à mon travail de sevrage et de transformation parce que cette crise m'informe bien sur ma fragilité et sur la précarité de mon sevrage.

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5 X 30 font bien 150. Donc en moyenne, ça va faire 5 mois de sevrage.
C'est peu, mais c'est pas rien. Et ce n'est qu'un début.

J'ai eu une crise de manque sévère la nuit dernière. Envie de tout envoyer en l'air et de me réfugier dans l'addiction. Nostalgie de l'oubli de la douleur que procure la drogue. Difficulté à faire face à ma vie peu reluisante. Sentiments d'indignité cuisants que j'ai eu envie de noyer...par plus d'indignité évidemment. Bon j'ai tenu cette fois-ci. Mais ces crises de manque sont fortes. Est-ce un processus normal de désintoxication ou un signe que je ne mène pas mon changement comme j'en ai besoin ? Difficile à dire. Je vais essayer de trouver une réponse.

C'est pas la fête actuellement. Faut que je trouve une solution. Je suis dans un état très difficile. Aujourd'hui, la journée a été difficile. Presque toute la journée. Je ne sais pas comment continuer ma vie. Mon état de tension actuelle est trop élevé.
Chaque pas est dur. Quelque chose  ne va pas.

As tu des activités sociales ? Je veux dire, est-ce que tu restes chez toi à t'ennuyer ou bien tu vois des gens, des amis pour te changer les idées ?

Aujourd'hui j'étais la journée dehors. D'abord chez la famille. Puis chez des connaissances. Rien n'y fait. 
Le sport peut-être ? Oui je vais en faire.

N'hésite pas oui, tout sera bon pour t'aider à poursuivre ton sevrage. La grande avancée par rapport à de nombreux dépendants sexuels, c'est que tu es abstinent et que tu peux envisager ces efforts avec un compteur en marche. Et non pas en reprenant tout de zéro! Tu as fait bcp, accroche toi. ;-)