Bonjour GrandefiJe suis ton histoire depuis bien longtemps.Tu es courageux, volontaire et je suis persuadé qu'un jour tu vas commencer le BON sevrage.Si, tu le permet juste un petit, tout petit conseil.Ne dis pas " je vais essayer de les appliquer" mais tout simplement "maintenant, J'APPLIQUE les choses que je connais" Amicalement Milou
5 jours de sevrage. Le combat commence par maitriser l'outil internet. Ne pas allumer l'ordinateur est déjà un très grand pas. Peut être devrai-je ma sevrer d'internet. Lorsque que je suis parti une semaine à la mer, je n'avais pas d'internet et j'ai eu beaucoup moins de tentation.Je vais refléchir sur cette piste. -5-
Dur dur ce week-end. Le mal est en train de ressurgir du fond de mon moi. J'ai énormément de mal à apprivoiser ce démon ou et ce manque affectif. Week-end décisif pour mon sevrage. Me voilà a un instant ou je dois choisir entre le réel et a liberté, ou le retour à l'illusion et la pornographie.Afin de me protéger et d'éviter toutes tentations, je vais éteindre l'ordi et ne le rallumer que demain. Je vais donc vivre autrement cette journée. -9-
Le psy que je vois régulièrement m'a dit :"Monsieur GD vous avez besoins d'air"
Cela veux dire ne pas reproduire les même mécanismes de recherche affective. Il ne parle pas beaucoup, mais ses mots portent. J'en déduis donc :- Ce n'est pas dans une pièce et devant mon ordi et qu'il y a beaucoup d'air.- Ce n'est pas en passant du temps avec ma collègue que je désire mais qui est marié que je peux avoir des projets. Je suis une très bonne compagnie pour elle, j'arrive comme un toutou quand elle a besoins de moi, et moi quand je ne me sens pas bien, il n'y a personne.- Ce n'est pas en revoyant mes anciens copains qui ont profité de moi que ma vie va changer.
Il faut que j'aille vers des choses nouvelles, libre, réel. Il faut que j'aille vers de nouvelles personnes.Il faut de l'air pour que la flamme qui est en moi brule suffisamment d'énergie pour dégager du bonheur. Il ne faut plus que je me contenter de petites bouffé d'oxygène virtuelle juste pour ranimer ma flamme et qu'elle reste en veilleuse.
Voilà le nouveau sens de mon sevrage. -2-
Bonjour,ca fait 2 semaines que j'ai découvert ce site et c'est mon 1er post.J'ai commencé les 1eres demarches mais comme je dois recevoir un nouvel ordi...Le pire c'est que je vais travailler au moins 6 mois à la maison sur ma machine.Le fait d'avoir acces à un ordinateur ça va tant que je travaille mais voire personne va etre dur.Bref en 2 semaines j'ai rechuté les 2 week end (classique apres la soiree du vendredi puis le dimanche ou on se dit qu'on s'y mettra lundi) et j'en ai payé le prix. Je sais pas comment ça se passe et si je dois vous en dire plus sur moi.Bon ce soir ce sera nuit 1.Zut suis trop creuvé pour poser une question intelligente. Tant mieux peut etre.
Bonne chance à tous.
Me voila arrivé à 14 jours. Depuis longtemps cela ne m'était pas arrivé.Je suis à la fois en meilleur forme et en doute.- Je me sens beaucoup plus entreprenant et j'ai de nombreuses satisfactions.- Je n'ai pas eu de plaisir intense et j'ai envi d'une récompense.Voila la difficulté du sevrage. Ce contenter des petites satisfactions journalières, qui amèneront un autre bonheur bien réel. -14-
Sur ce forum on compare souvent une dose de porno a une dose de drogue dur. Si le cheminement qui mène a la dépendance tiens du même mécanisme, besoins de ce produit, image, vidéo pour le porno, il me semble que cela ne soit pas aussi dangereux que la drogue.Pour avoir vu un reportage sur l'héroïne ou la cocaïne, l'état de manque d'un drogué au drogue dur, n'est pas comparable au manque de porno. Pour nous, il y a pas d'état de tremblement,de transpiration, de palpitation, de ressenti physique. Enfin je ne l'ai jamais ressenti.Toute proportion gardé, le porno est dur à combattre car je ne le trouve pas violent physiquement. Au risque, il y quelques courbatures, quelques cernes. Psychiquement c'est plus difficile, car je me rends compte les effets de la dose une fois que j'ai consommé.Pourquoi j'ai tellement envie de voir une image, une vidéo d'une actrice...C'est difficile de se battre contre un ennemie qui donne autant de plaisir...-19-
21ème jour de sevrage.Le parcours devient difficile. Ce n'est pas que la route devient sinueuse, mais c'est plutôt que je suis tenté de la quitté, disons que je ne vais plut du tout droit et je commence à partir de travers. La tentation deviens de plus en plus obsessionnelle, et il n'est pas rare depuis 2 jours que je m'arrête sur des images. Je zig zag beaucoup.
2 solutions :- Soit je vais complètement dans le fossé en disant que rechute pour rechute, autant me mettre une grosse gamelle et recommencé à zéro dans quelques jours. Il faudra que je me relance complètement.- Soit je suis déjà lancé et j'essaye de retrouver le cap. Quand on est à grande vitesse c'est plus difficile.J'opte pour la 2ème solution.
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Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 Bonjour « le marathonien » !
Je n'ai pas osé intervenir sur ton topic jusqu'à présent car déjà pour le lire il faut quasiment prendre une année sabbatique et s'y consacrer à plein temps ! Ne m'en veux pas de plaisanter un peu, mais c'est vrai que ton topic est certainement le plus long de tous. J'avais essayé de le lire mais c'est interminable, alors pour te connaître ce n'est pas facile. Est-ce qu'il t'aide vraiment ? Au bout de tout ce temps on a l'impression que tu buttes constamment sur le même obstacle, non ? J'ai le sentiment aussi que cet obstacle se situerait dans les relations insatisfaisantes que tu entretiens avec les autres (comme en témoigne le fait que tu communiques peu sur le forum, chose que tu avais toi-même souligné à un moment donné).
Alors la question qu'on pourrait se poser c'est : qu'est ce qui t'empêche de le faire ? Partager davantage pourrait être un moyen de sortir de cet autocentrage et de la vision exclusive du désir sexuel en tant qu'ennemi à vaincre (ce qui est impossible) et processus d'addiction. Il peut être aussi tout à fait autre chose, un ami, une aide, si on lui en donne les moyens.
À+ grandefi.
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J'ai pensé un temps refaire un autre topic car j'en suis géné d'être un des plus long.Cela renforce l'idée que se sevrer de pornographie est très long. Et que malgré mes échecs à répétition j'en fait toujours mon objectif.Bien sur qu'il faut que je change mes relations aux autres. Je m'y emploi avec un psy que je consulte régulièrement. Depuis 36 jours je tiens, difficilement mais je tiens. Je ne me suis pas masturbé sur mes fantasmes, ni devant du porno. D'ailleurs, depuis quelques temps je me suis remis au bricolage, je retrouve du temps pour cela. Les relations avec les autres ce n'est pas encore ça.Mais en sortant du porno je me sens plus en confiance, mais également plus fragile. Ma sensibilité très forte me fait souffrir et je ne consomme plus de porno pour oublier.J'arrive à me contrôler. Ce n'est pas encore la belle vie, mais c'est différent. -36-