Semaine difficile. Énormément de tentation. Je ressent une sorte de défi à jouer avec la tentation. C'est une grosse erreur de ma part car je sais que si je ne m'impose une distance suffisamment grande avec le produit, inévitablement je vais être absorbé.
Avec mon moteur de recherche, je me rapproche beaucoup trop des pages d'accueil de site porno. Demain cela ira mieux. Je pars en vacances une semaine. Cependant je ressens beaucoup d'angoisse car je pars seul.
Sevrage et angoisse sont lié. Une dose ma soulagerai momentanément mais ne m'apportera que tu mal après. Accepter de souffrir.
Voilà dans quel état je pars en vacances. Une chose positive je n'aurais pas d'ordi. Je vais apprendre à vivre sans tentation. -17-
Euh Grandefi, je sais que cela peut paraitre accessoire, et peut-être l'as-tu déjà fait, mais pourquoi ne pas installer un contrôle parental sur ton ordi et de confier le mot de passe à quelqu'un. Ca peut aider dans un premier temps.
Je me demande si j'ai vraiment envie de m'en sortir. Je n'arrive plus a passer la barre des 10 jours de sevrages. Je n'arrive pas à faire autrement. Je me vois dériver et je ne peux rien faire. Je commence à m'enfermer dans une solitude et je ne trouve rien intéressant. JohnJee92 a écrit : Oui, c'est ça. Rééducation, et ne plus agir comme on avait l'habitude de le faire, c'est là qu'il faut travailler. Faire face aux obligations même si ça fait ch..., jusqu'à ce que ça devienne un réflexe et plus une corvée. Une fois que c'est fait, c'est là que se trouve notre liberté. Liberté de ne rien foutre par exemple, mais avec l'esprit tranquille. Évidemment le sevrage est essentiel. Sans sevrage, toutes ces obligations nous paraissent insurmontables car le principe de plaisir gouverne notre vie.
Je vais essayer de m'inspirer de ses propos. Rééducation.-1-
courage gran defi un jour nous ne rechuterons plus j'en suis persuadé.
Bonnes vacances, et ne t'inquiète pas tu te sentiras bien je pense. Quand tu doutes, pense à ce qui t'a fait prendre conscience de ta dépendance, la raison pour laquelle tu es venu sur ce forum.
Si tu ne voulais pas t'en sortir, ça ne te prendrait pas la tête de rechuter et tu ne resterais pas sur ce site. Maintenant il est possible qu'il faille "clarifier" et "approfondir" cette envie de s'en sortir. Si tu comprends l'anglais, sur ce sujet, je te propose la lecture du texte suivant :
http://www.recoverynation.com/recovery/m1w2d5.htm
Merci Thump !!!J'aime bien ce site!!!
Citation : grandefi a écrit: C'est avec une certaine surprise que je me suis découvert dépendant au site porno. En fait je le pensait, mais je ne l'imaginais pas que cela puisse être aussi grave. Après un Samedi très vide et banal, je me suis détendu en allant voir un vite porno qui diffuse des vidéo et comme souvent je me suis laissé aller à la masturbation. Du coup le peu de projets pour mon samedi soirs sont tombé à l'eau. Mais ce soir, je ne sais pas pourquoi, j'ai tapé sur mon moteur de recherche, J EN AI MARRE DES SITES PORNO. Me voilà en train d'écrire ces lignes, de prendre une décision très importante pour moi. J'espère que je vais tenir.
On est le 20 Décembre. C'est ma première journée du grandefi
Hello !Je le pense aussi, un jour nous serons guéris et nous ne rechuterons plus !!!
En attendant, accrocher vous putain !
Les 7 premiers jours se passent sans problème la plupart du temps. J'ai été bien occupé et je n'ai eu aucune tentation. Je dirai que je n'ai même pas de mérite. Les choses sérieuses vont commencer à partir de maintenant. Pour l'instant ça vas bien. -7-
Hello Grandefi, content d'entendre que tu avances. Une chose a attiré mon attention dans ton texte, lorsque tu dis que tu n'aurais "même pas de mérite". Mais il faut s'en sortir, c'est tout. Il n'y a pas de "mérite" ou je ne sais quelle autre médaille à décrocher. Le sevrage ne doit pas être un concours de force auto-entretenu contre.....soi-même. Je veux dire que la fierté doit venir du fait de s'être libéré pas du fait d'en baver à mort à se libérer. Je sais que ça n'est pas très clair. Pour moi non plus, mais le plus clair que je peux produire pour l'instant. De toutes les manières, c'est difficile. Très difficile. Si c'était facile de se sevrer, eh bien on l'aurait déjà fait, et on n'aurait pas besoin d'être là. On reste confus et désemparé face à la difficulté de la tâche parce qu'on ne regarde que la pointe émergée de l'iceberg. Et on ne comprend pas pourquoi on ne parviens pas à briser ce petit morceaux de glace ou le contourner. Si on regardait sous la surface, on comprendrait pourquoi c'est dur, et paradoxalement on serait mieux armé pour faire face à la situation...Ne serait-ce qu'en reconnaissant notre impuissance à combattre les mains vides : on irait chercher des armes ou des outils adéquats, adaptés à la tâche, on irait chercher de l'aide. Et pronto : aujourd'hui, tout de suite. Pas demain, pas dans un an, pas après avoir échoué 1000 fois. Qui décide de tuer un lion tout seul, à main nu ? Qui décide de construire une maison sans tous les outils et matériaux nécessaires ? Qui va construire une maison tout seul ? Ce ne sont que des images, des analogies forcément inadéquates sur bien des plans...Mais faut juste regarder la facette qui compte. D'un point de vu pratique Grandéfi, pourquoi ne pas te relaxer lorsque le sevrage est facile, et te féliciter de cette facilité . Tu peux en profiter pour tranquillement assurer tes arrières. Comment ? En mettant en place tout ce qu'il est nécessaire pour t'affranchir de cette dépendance et apprendre à vivre plus libre et plus heureux.Des épreuves, tu vas devoir en traverser. Tu le sais bien. Autant te donner un maximum de chance de les traverser victorieusement en te préparant.Bien évidemment c'est autant à toi qu'à moi-même que je parle lorsque je dis tout ça. En attirant ton attention sur ces informations, je me les remémore, je me les rappelle, je les rappelle à moi. Si tu as le temps, je te conseillerai la lecture de Out of the Shadow et de Facing the Shadow de Patrick Carnes. Tu peux aussi immédiatement consulter les cours de Recovery Nation sur internet.