Pour ce 13ème jours de sevrage et ce début de week-end j'ai été pleinement confronté au mal. Cela c'est passé dans ma tête. J'ai failli fléchir mais je ne l'ai pas fait. J'ai combattu ce mal en ayant un projet plus fort que le porno . Cela annonce un week-end ou il va falloir être vigilant : se battre quand il le faut, se reposer à d'autre moment.
Je suis arrivé à passer le cap des 2 semaines. Le jour en matière de sevrage le plus difficile de la semaine est passé. Reste à ne pas se reposer sur ses lauriers. C'est un autre travaille que de confirmer.J'ai de quoi m'occuper aujourd'hui. Doucement, calmement il faut que j'avance. -15-
Le sevrage commence à être difficile. Non pas que je souffre du manque physiquement, mais je me fait déborder par mon imagination. Je me trouve toujours, inconsciemment ou consciemment, une parade à un interdit que je me fixe. C'est comme si j'arrivais à me battre que contre un élément à la fois.
->Je me dis pas de porno sur internet, donc je me rabats sur le catalogue des 3 suisses en ligne.-> Donc je me fixe de ne pas allumer mon ordi. Maintenant je regarde les pubs à la télé.-> Maintenant j'ai envi d'un téléphone rose, ou d'échanger des sms surtaxés.
C'est dur de tenir. Même au travail mon obsession me prend la tête. Mais je tiens -18-
La rechute est arrivée. P... de m... de dépendance...Voila comment se résume mon sevrage.1 - une première semaine impeccable, aucune pensée, je relève la tête doucement2 - une deuxième semaine ou je me sens bien et je commence à me sentir libre. Ma vie va mieux.3 - la troisième semaine, le manque refait surface, tout doux doucement le porno revient. Parallèlement je me lance dans des activités que je repousse tout le temps. C'est une lutte permanente ou le porno gagne progressivement du terrain et surtout me fait perdre pied.
Me voila en 2 jours bien bas. Je voulais m'en sortir sans poster sur ce site car je ne suis pas fier de moi. Mais voilà, sans ce site je ne sais pas si j'arriverai à rebondir.
Donc demain 14 Novembre, c'est reparti et je vais tenir. Je viens de voir ce que le porno me fait vivre, et j'ai vraiment passer une journée de m...
Citation : Donc demain 14 Novembre, c'est reparti et je vais tenir. Je viens de voir ce que le porno me fait vivre, et j'ai vraiment passer une journée de m...
Non, tu ne tiendras pas Grandefi. La colère, le ras-le-bol pourront te donner l'énergie de tenir durant quelques heures, quelques jours, voire quelques semaines. Mais le cycle recommencera. Sans changement en profondeur tu ne pourra pas te débarrasser de l'addiction. Et effectuer ces changements sans soutiens spécifiques, dans notre monde, à notre époque, c'est quasiment impossible. Les étapes de ce changement ont déjà été décrites, le processus balisés...Ne reste qu'a suivre la route, en la vivant à sa manière bien sûr. Un psy spécialiste de l'addiction (ou bien conscient de ce qu'est l'addiction sexuelle) est nécessaire. La fréquentation d'un groupe de type
DASA est nécessaire. Un travail de réélaboration personnel est nécessaire.Un traitement médicamenteux est parfois nécessaire. Essaie de faire ces démarches. Et ensuite tu pourras décider si tu continues ou pas. Mais ce que tu fais actuellement -lutter seul, sans méthodologie précise- ne peut pas marcher. Tu vas continuer à te casser la figure à répétition.
Me revoilà après un période de 7 jours de sevrage.Tu as raison Thump, je tiens quelques jours, puis après le cycle reprend. D'ailleurs c'est ce qui m'est arrivé la semaine dernière. Je n'ai pas voulu poster de suite. Me voilà à 7 jours face à ma dépendance. Beaucoup de choses vont se jouer cette semaine. Je voudrais faire une parenthèse sur le sevrage. Certain dise que cela est aussi difficile que de la drogue, je n'en suit plus si sur. J'ai une collègue qui se soigne avec des anti-douleur extrêmement fort. Pour avoir oublier de prendre un médicament une fois elle c'est retrouvé à l'hopital car elle a eu un malaise devant nous au bureau, elle c'était mise en trembler.Tout ça pour dire que le sevrage du porno n'est pas si difficile que ça. Mais pourquoi, on y revient à chaque fois? Lorsque je reprend une dose de porno ce n'est pas suite à des tremblements. Je ne sais même pas ce que je viens rechercher.A réfléchir...
Les 14 premiers jours sont passé. C'est très difficile. Malgré le sevrage j'ai tendance à m'isoler. Après quelques périodes de flottement, hier en fin de journée, je me suis décidé à sortir et à voir du monde . C'est fou le bien que cela m'a procuré.Ce matin j'ai à nouveau des angoisses. Je me suis occupé calmement à mes activités ménagères. Cela à passé. Je continu mon week-end en allumant mon pc le minimum, voir une seul fois par journée. La guérison passe aussi par un sevrage d'internet. Il y a d'autres choses à faire.
Il y a 2 ans, un certain 19 Décembre 2009 je me suis rendu compte que j'étais porno dépendant en découvrant ce forum. Depuis le temps a passé et je suis loin d'être guéri, car j'affiche seulement 2 jours à mon compteur.Cela ne reflète pas vraiment mon parcours, car il y a eu des périodes au j'ai tenue assez longtemps pour commencer à changer.
Ce soir, je n'ai pas envie de m'apitoyer sur mon sort mais plutôt de constater les effets bénéfiques de ce début de sevrage. Il y a deux ans, j'étais à une consommation quotidienne de plus d'une heure par jour et je passais certain week-end plus de 6 heures devant du porno. En deux ans, j'ai réduis considérablement ma consommation de porno et de masturbation. Malheureusement dès que je me relâche, je rechute. Et plus j'accepte mes rechutes, plus le temps entre les rechutes se réduit. Il faut vite se reprendre. Je me rends compte aussi que j'ai stoppé la descente infernale des pratiques de sexe-addict. Qui sait si cette descente aux enfers ne m'aurais pas amener vers des soirées décadentes. Si je n'aurai pas été amener à faire n'importe quoi de très dangereux pour ma santé physique, morale et même sociale. Ma dépendance n'est pas sortie de ma maison.
Non je suis loin d'être guérie, mais disons que mon état n'a pas empiré. J'en profite de ce jour d'anniversaire pour essayer de repartir correctement.
Grandefi, je me permets de te redire les mêmes choses plusieurs fois car ça fait pas mal de temps qu'on poste tout les deux sur ce forum. Et on a déjà eu quelques échanges. Donc ne prends pas mon post pour du harcèlement, mais juste comme une piqure de rappel. Je sais à quel point l'addiction aveugle et rend amnésique. Si en deux ans tu n'es pas parvenu à te sortir plus avant de ton addiction, c'est que les moyens employés ne sont pas les bons et/ou sont insuffisants. Je n'ai que 4 mois d'abstinence -qui en soit est une très courte durée, mais également le plus long sans masturbation/porno depuis que je suis dépendant. Je n'ai que 4 mois d'abstinence et je me rends compte à quel point il y a du travail en aval de la sobriété. Et ce travail, sa nature même ne permet pas de le réaliser seul ; il ne peut se faire qu'avec les autres. On le sait bien -même durant les phases de consommation. Mais après quelques semaines d'abstinence, on voit mieux encore à quel point le comportement compulsif -bien que très destructeur- n'est pas le problème en lui-même. On doit travailler à se changer, se soigner (chacun choisit son vocabulaire) tout en restant sobre. Et moi je ne peux faire ce changement qu'avec l'aide des autres, et qu'en aidant aussi les autres...Bref, le flux normal de la vie hein ! Pour toi, j'espère que bientôt tu feras ces démarches d'aller à des réunions DASA et d'aller consulter un psy si possible spécialisé dans l'addiction. Si tu pratique bien l'anglais, tu pourrais lire Facing the shadow du Dr Carnes : tout est expliqué assez clairement. Il y a certainement d'autres routes hors de l'addiction. Je ne connais actuellement que celle là. Je te souhaite de trouver la tienne, celle-ci ou une autre peu importe. Et Joyeuses Fêtes !
Merci ThumpC'est vrai que l'on commence à être des anciens de ce site. Pourtant je me sens toujours aussi nouveau dans mon sevrage. Par contre, je sens que tu es en train de changer. Ces dernier temps tu as bien progressé dans ta vie et je suis très heureux pour toi. Tu as aussi raison dans tes propos. Je vais y réfléchir. Merci et continue de prendre soins de toi.