Bonjour, je reviens sur le site et je viens de lire ton post. Je comprends que ta situation n'est pas facile. C'est dur quand on vient de rechuter et qu'on voudrais accélérer le temps pour mettre de la distance avec cette nouvelle rechute et en découdre avec notre dépendance. Quand tu écris "je sais que je ne guérirais sans doute jamais" c'est le desespoir qui l'emporte.Tu savais et tu sais encore que c'est un dur combat et que ce n'est vraiment pas facile. De la a écrire "je sais que je ne guérirais jamais completement" c'est un peu excessif. La guérison est possible. Si certain y sont arrivés il n'y a aucune raison que toi tu ne puisses y arriver. Meme si par malchance tu trébuches des dizaines de fois et que a chaque fois cela remette en cause ta guérison définitive, c'est ce combat permanent qui peut faire qu'effectivement avant de guérir completement tu te sois entrainé a repéré ce qui marche et ce qui ne marche pas. Que tu apprenne quels sont dans ton cas les facteurs de rechute et que tu les étudie afin de les éviter. Meme si tu rechutes, ce qui est trés domageable si tu réussi à espacer ces rechutes et à prendre conscience que tu peux de plus en plus agir sur le controle de cette dépendace tu en éprouvera malgré tout une certaine fierté et voudra t'acheminer de plus en plus nettement vers une guérison définitive. Cela jusuq'a ce que le dégout du sexolisme et la prise de conscience réelle et permanente de tout ce que tu as a y perdre se crée.Prend exemple sur d'autres exemples de dépendance et vois comment ceux qui en sont victimes s'en sont sortis avec plus ou moins de facilité (l'alcool, le tabac, le jeu etc...). Je ne suis pas fumeur mais une communication sur le tabagisme qui disait : "Chaque cigarette non fumée est un pas de gagné vers l'arrêt complet du tabagisme". La transposition de ce message au sexolisme m'a aidé.Le but ultime est l'abstinance complete, pour retrouver une qualité de vie normale et etre enfin soi-meme. Courage. Il n'y a aucune raison que tu ne puissse pas a plus ou moins long terme l'atteindre.
Me voila arriver à 10 jours. La vie est un éternellement recommencement. Finalement rien n'est figé, ni définitif. Espacer les rechutes est déjà une petite victoire, mais il ne faut pas s'arrêter là. A 10 jours je vais rentrer dans une période ou je me sens beaucoup mieux, plus fort, plus disponible, mais aussi ressentir un manque. C'est aujourd'hui que je peux décider de la bonne direction à prendre.
Rechute, et re départ. Il ne faut absolument ne rien s'autoriser dans la tentation. C'est le printemps et c'est difficile.Mais si je ne m'investis pas mieux dans mon sevrage je n'arriverai pas à m'en sortir.
Cela va faire bientôt une semaine clean a l'aube du week-end.Toujours très difficile. Je ne me sens pas vraiment bien, pas trop motiver pour faire mes bricoles. J'aimerai avoir des week-end plus plaisant. C'est sur que ça serai plus jouissif pour moi de mater du porno jusqu'à m'oublier. Je prends ma vie en pleine figure, le vide, le ventre me fait mal. Néanmoins pour une fois je vais essayer de faire mon week-end avec cette douleur.
Nouvelle rechute.Maintenant les rechutes viennent au bout d'une semaine quand je commence à être content de moi, de ce que je réalise. Je suis tellement dans la satisfaction que je me laisse aller inconsciemment sur les pentes du plaisir. Et généralement il faut très peu de temps pour sombrer.Et du coup, c'est repartit pour une déception et un début de sevrage. Quel gachi !!
Cette rechute correspond à la fin d'une période de gros travail. A partir de demain je vais avoir plus de temps libre et aussi beaucoup plus de risque de dérapage. Parallèlement j'aurai moins de stress.Afin de changer ma vie, je vais essayer de réaliser chaque jour une petite chose agréable qui améliore mon quotidien. Des petites bricoles que je ne commençais jamais. Des petits objectifs pour ne pas céder à la tentation. De plus, ne plus allumer mon pc lorsque j'arrive chez moi. C'est le seul moyen que j'ai pour m'en sortir. Ce nouveau sevrage sera aussi celui d'internet et du pc. -0-
Me voilà en week-end. A moi de faire ce qu'il faut. Je connais depuis le temps tout les dangers qui me mène à la rechute. Ce n'est donc pas en mal de connaissance que je me laisse avoir, mais plutôt par un laisser allez, un besoins immédiat de récompense, de plaisir.Parallèlement je sais aussi tous ce qu'il faut faire pour ne pas rechuter, pour ne pas me laisser aller au plaisir de la pornographie. Mais cela à un coup !!- Un cout physique car il faut faire des efforts, sport, bricolage, ménage- Un cout sociale car il faut voir du monde, discuter avec des gens, passer du temps avec son prochain- Un cout financier car il faut se déplacer, acheter, offrir. C'est beaucoup plus facile et ça ne coute rien de se mettre devant son pc et se faire son petit plaisir.Je terminerai par dire, que je suis en bonne santé physique, j'ai quelques personnes à visiter et un petit budget à dépenser. Reste la volonté, je vais la renforcer car j'ai envie de vivre une autre vie. -3-
Un nouveau départ de sevrage le week-end dernier qui me mène à 7 jours clean aujourd'hui. Je n'ai rien a ajouté, sinon d'avoir le même comportement pour la semaine qui va arriver. Je me sens bien. -7-
Salut grandefi !Bravo pour ta semaine ! C'est déjà un bon début ! L'important est d'apprendre à gérer ses frustrations, ses difficultés, mais aussi ses joies au jour le jour ! C'est au jour le jour que tout se règle par de micros décisions, de micros actions qui n'ont l'air de rien individuellement mais qui mises toutes ensemble et répétées dans le temps nous font vraiment avancer.Je te souhaite donc de vivre une seconde semaine de sevrage!
Bon courage à toi!