28-01-2012, 00:55
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29-01-2012, 12:16
Je viens de passer une semaine désastreuse avec rechute quotidienne. De deux rechute par mois je suis passé à 1 par semaine pour être maintenant à 1 par jour. C'est l'engrenage. Plus on s'autorise un laissé aller, plus on s'enfonce.
Cette semaine m'a vraiment fait du mal. Je me remets tout doucement, mais c'est tellement le désordre dans ma tête et chez moi que je ne sais pas par quel bout commencer. Tout vouloir remettre d'aplomb en une journée c'est la déception assuré ce soir. Je vais avancer tout doucement aujourd'hui.
30-01-2012, 03:08
grandefi, est ce que tu arrives à identifier des erreurs que tu aurais commises et qui auraient facilité ta rechute ? Ou bien est ce que tu vois ce que tu pourrais faire de différent à partir de maintenant et qui t'aiderait à éviter de rechuter (=moins rechuter) ?
30-01-2012, 05:18
Citation : Hatt a écrit: Est ce que tu vois ce que tu pourrais faire de différent à partir de maintenant et qui t'aiderait à éviter de rechuter (=moins rechuter) ?Soyons réalistes : demandons l'impossible, pour obtenir l'acceptable. Bien que l'équation éviter de rechuter = moins rechuter soit douteuse sur le plan logique, c'est bien comme ça que ça se passe dans les faits : moins fort et moins souvent, jusqu'à ce que le pied de tabouret cassé soit remplacé par un autre qu'on aura pris le soin de construire avec ses petites mains pleines de doigts sur un coin de son établi.Patience et détermination à penser et donc à faire autre chose.
Courage, les mecs. Un jour à la fois, ça se fait.
04-02-2012, 09:10
Demander l'impossible pour obtenir l'acceptable, c'est tout à fait ça, John Warsen. Car si je ne demande que l'acceptable je risque de tomber dans l'inacceptable.En clair, pour obtenir un sevrage acceptable il faut que je fasse l'impossible pour me tenir au plus loin de l'ordinateur et de mes pensées malsaines.Si je me contente d'un sevrage qui accepter un peu trop facilement les rechutes comme ses derniers temps, je replonge directement dans ma dépendance. C'est ce qui m'est arrivé durant ce mois de Janvier.Donc, c'est parti pour l'impossible, j'essaye d'adopter un comportement totalement différent de ce que j'ai pu faire. -8-
08-02-2012, 09:07
Cette semaine j'ai eu a faire des choix matériel et je suis confronté au froid car mes canalisation sont gelés. Je ne sais pas si mes envies sont aussi gelés où pas, en tout cas je tiens bien mon sevrage. J'aurai également pu craquer et me réfugier dans le porno, mais je dois avoué que j'ai eu une certaine vivacité d'esprit et de force intérieur qui me pousse à résoudre mes problèmes.Néanmoins il faut que j'apprenes à ne pas m'emballer et gérer mes émotions aussi bien négative que positive -12-
11-02-2012, 07:43
Me voila arrivé a deux semaines totalement clean. Je commence à rentrer dans une période positive du sevrage ou je ressens mes capacités mentales et physiques qui s'améliorent. Je suis également moins fatigué et plus disponible. Cependant, ce matin par exemple je n'arrive plus à dormir et je debout depuis 6 heures. Je suis en week-end et je pourrai dormir. Donc ce week-end sera plus long et il faut que je m'occupe pour ne pas me retrouver à rien faire et recommencer à compulser. -14-
17-02-2012, 20:26
Me voilà arriver à 3 semaines. Les effets positifs du sevrage se font moins sentir et cela demande que je fasse un effort pour gérer ma vie. Il faut que je me concentre moins sur ma petite personne et que j'accorde d'avantage de place au autres.
20-02-2012, 00:09
Bravo grandefi !! J'espère avoir la chance prochainement d'atteindre ce cap ! Bonne continuation à toi !
Sid : J'aime beaucoup cette citation ! Pleine de vérité, à méditer !
20-02-2012, 22:22
Facile a dire mais hautement difficile à appliquer.Sans pour autant parler du porno, c'est difficile de s'intéresser aux autres. Ne serais ce que sur ce site. Alors que l'on commence à se laisser aller dans ses pensées, pour se donner bonne conscience on va bien faire un tour sur ce forum. Et puis, au lieu de participer, combien de fois lisons nous brièvement quelques post puis ne trouvant aucun réconfort nous dévions sur le porno ou le catalogue des 3 suisses qui finalement nous mènera au site porno.Je dis on, mais je devrai dire JE. Depuis deux ans j'essaye de m'en sortir sans vraiment faire d'effort sur le long terme. Oui il met arriver de tenir plus de 40 jours mais seulement à deux reprises.En tout cas je vous remerci pour votre réconfort. Etant avare d'encouragement sur ce forum, et aussi n'ayant pas la plume faicile, c'est un travail long et difficile pour poster.Cependant, je pense que mon sevrage et ma thérapie passe par une plus grande implication sur ce site. La générosité ou lieu de la recherche du plaisir, commence pour moi, par ce forum.