16-06-2009, 23:23
C'est cool mondom, arrêter avec les joints ça permet d'y voir plus clair. (je fumais tout le temps moi aussi à une époque).
Bon courage
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16-06-2009, 23:23
17-06-2009, 16:00
On m'a demandé de mettre un texte que j'ai ici.. et comme je ne peux pas lui refuser grand chose le voila ![[Image: smil3dbd4d6422f04.gif]](http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif)
on émotion reflète alors non seulement ma réaction à l'événement actuel, mais également mes frustrations accumulées. [/i]Ma réaction est trop forte pour la situation présente, mais de la bonne intensité si l'on tient compte de l'ensemble des situations auxquelles j'ai refusé de réagir.Les émotions étouffées sont coûteuses..L'insatisfaction monte mais je crois de moins en moins à la possibilité de parvenir à une solution.Plutôt que de continuer à ressentir la colère qui monte et qui pourrait servir à briser le cercle vicieux, je choisis de l'étouffer. Je ne crois plus qu'il est utile de soulever encore une fois le problème pour arriver toujours à la même impasse, je trouve moins fatiguant de bouder, ou de boire, me droguer, de ne rien faire etc...3ième marcheLe résultat final est toujours le même... je choisis l'indifférence, de m'éteindre, troisième marche de la descente vers la perte de soi.Ce choix, on le paye chèrement!!...On ne souffre plus vraiment, on ne réagit plus tellement, on est comme neutre, et pas seulement avec les personnes devant lesquelles on étouffe ses réactions, c'est partout!. Cette indifférence s'étend comme une tache d'huile. En fait on est psychologiquement mort!On n'a plus de réaction et nos réflexes disparaissement, on survie, et quelques fois même ceux qui servent à la survie disparaissent...4ième marcheSi cette indifférence émotive apparente dure trop longtemps, on glisse vers la quatrième marche.. Celle où des indices secondaires accaparent notre attention. Plusieurs maux nous guettent alors.. dépression angoisse, phobie, stress, migraine, maux de dos, ...Tous ces problèmes découlent de notre capitulation ou de notre aveuglement volontaire, notre déni. Ce sont les résultats directs de nos façons de fuir, de nous engourdir, d'éviter de voir ou de savoir ce qui ne va pas..Ces réactions sont les indices de notre organisme pour attirer notre attention sur des manques importants par rapport à nos besoins sains et principaux (de base). Mais cette fois, les indices sont beaucoup plus difficiles à décoder. Premièrement, parce qu'ils sont très indirects.. Les réactions saines (sentiments et émotions) se sont transformées en problèmes (symptômes) qui empirent encore la situation. Deuxièmement, les nouveaux indices sont difficiles à utiliser parce qu'il s'agit de problèmes qui exigent des solutions supplémentaires.En accaparant notre attention, ces problèmes la détournent du manque de satisfaction qui persiste et nous empêchent d'y remédier. Il devient donc difficile de s'attaquer à la cause réelle de nos maux, car elle est cachée derrière un mal qui prend de plus en plus de place...5ième marcheMais il arrive souvent que cette inquiétude débouche sur une nouvelle forme d'évitement.. la recherche de satisfaction compensatoires, impulsions-compulsions, comportements excessif et malsains, dépendances (drogue, alcool, médicaments, jeux, sexe, nourriture etc)C'est la cinquième marche d'un escalier de plus en plus glissant. On ne voit plus que le malaise réel vient de notre profonde insatisfaction, car nos joies et nos difficultés ponctuelles crées par ses compensations nous la dissimulent. L'excitation cache la frustration et tente en vain de remplacer la satisfaction.Mais ces paradis artificiels sont remplis d'illusions et de cruelles déceptions..Toute l'admiration au monde ne vaut rien pour nourrir émotivement la personne qui a besoin d'être aimée!6ième marcheMais alors les problèmes deviennent encore plus graves et plus insidieux. C'est notre corps qui devient la voix de nos besoins, les troubles physiques apparaissent comme des cris d'alarme de notre organisme qui n'en peut plus. C'est la sixième marche.. les symptomes nous indiquent qu'il s'agit d'une situation grave et urgente. Le chemin vers le marasme...En résumé, on peut comparer ce cheminement à un escalier qui descend vers le marasme psychologique. C'est le passage dangereux qu'on emprunte si on refuse de prendre nos sentiments et émotions au sérieux et si on refuse de tenir compte des messages qu'ils véhiculent. Cet escalier tres glissant nous invite à continuer toujours vers le bas.. Seul un choix volontaire, appuyé sur une bonne compréhension des forces en jeu, peut nous permettre de rebrousser chemin vers une vie saine, équilibré et satisfaisante.Voici donc un résumé des étapes de ce cheminement néfaste. Le fait de le connaître et de savoir déceler où nous en sommes sur cette voie est déjà un élément de solution...1- Contester, repousser ou contrôler les sentiments ou les émotions2- Accumuler les frustrations, émotions excessives3- L'élimination des indices (l'indifférence)4- Les réactions secondaires (dépression, angoisse, phobie, stress, migraine, maux de dos, etc)5- Les satisfactions illusoires et compensatoires (impulsions, compulsions, comportements excessif et malsain, dépendances)6- Les problèmes et solutions physiques...
on émotion reflète alors non seulement ma réaction à l'événement actuel, mais également mes frustrations accumulées. [/i]Ma réaction est trop forte pour la situation présente, mais de la bonne intensité si l'on tient compte de l'ensemble des situations auxquelles j'ai refusé de réagir.Les émotions étouffées sont coûteuses..L'insatisfaction monte mais je crois de moins en moins à la possibilité de parvenir à une solution.Plutôt que de continuer à ressentir la colère qui monte et qui pourrait servir à briser le cercle vicieux, je choisis de l'étouffer. Je ne crois plus qu'il est utile de soulever encore une fois le problème pour arriver toujours à la même impasse, je trouve moins fatiguant de bouder, ou de boire, me droguer, de ne rien faire etc...3ième marcheLe résultat final est toujours le même... je choisis l'indifférence, de m'éteindre, troisième marche de la descente vers la perte de soi.Ce choix, on le paye chèrement!!...On ne souffre plus vraiment, on ne réagit plus tellement, on est comme neutre, et pas seulement avec les personnes devant lesquelles on étouffe ses réactions, c'est partout!. Cette indifférence s'étend comme une tache d'huile. En fait on est psychologiquement mort!On n'a plus de réaction et nos réflexes disparaissement, on survie, et quelques fois même ceux qui servent à la survie disparaissent...4ième marcheSi cette indifférence émotive apparente dure trop longtemps, on glisse vers la quatrième marche.. Celle où des indices secondaires accaparent notre attention. Plusieurs maux nous guettent alors.. dépression angoisse, phobie, stress, migraine, maux de dos, ...Tous ces problèmes découlent de notre capitulation ou de notre aveuglement volontaire, notre déni. Ce sont les résultats directs de nos façons de fuir, de nous engourdir, d'éviter de voir ou de savoir ce qui ne va pas..Ces réactions sont les indices de notre organisme pour attirer notre attention sur des manques importants par rapport à nos besoins sains et principaux (de base). Mais cette fois, les indices sont beaucoup plus difficiles à décoder. Premièrement, parce qu'ils sont très indirects.. Les réactions saines (sentiments et émotions) se sont transformées en problèmes (symptômes) qui empirent encore la situation. Deuxièmement, les nouveaux indices sont difficiles à utiliser parce qu'il s'agit de problèmes qui exigent des solutions supplémentaires.En accaparant notre attention, ces problèmes la détournent du manque de satisfaction qui persiste et nous empêchent d'y remédier. Il devient donc difficile de s'attaquer à la cause réelle de nos maux, car elle est cachée derrière un mal qui prend de plus en plus de place...5ième marcheMais il arrive souvent que cette inquiétude débouche sur une nouvelle forme d'évitement.. la recherche de satisfaction compensatoires, impulsions-compulsions, comportements excessif et malsains, dépendances (drogue, alcool, médicaments, jeux, sexe, nourriture etc)C'est la cinquième marche d'un escalier de plus en plus glissant. On ne voit plus que le malaise réel vient de notre profonde insatisfaction, car nos joies et nos difficultés ponctuelles crées par ses compensations nous la dissimulent. L'excitation cache la frustration et tente en vain de remplacer la satisfaction.Mais ces paradis artificiels sont remplis d'illusions et de cruelles déceptions..Toute l'admiration au monde ne vaut rien pour nourrir émotivement la personne qui a besoin d'être aimée!6ième marcheMais alors les problèmes deviennent encore plus graves et plus insidieux. C'est notre corps qui devient la voix de nos besoins, les troubles physiques apparaissent comme des cris d'alarme de notre organisme qui n'en peut plus. C'est la sixième marche.. les symptomes nous indiquent qu'il s'agit d'une situation grave et urgente. Le chemin vers le marasme...En résumé, on peut comparer ce cheminement à un escalier qui descend vers le marasme psychologique. C'est le passage dangereux qu'on emprunte si on refuse de prendre nos sentiments et émotions au sérieux et si on refuse de tenir compte des messages qu'ils véhiculent. Cet escalier tres glissant nous invite à continuer toujours vers le bas.. Seul un choix volontaire, appuyé sur une bonne compréhension des forces en jeu, peut nous permettre de rebrousser chemin vers une vie saine, équilibré et satisfaisante.Voici donc un résumé des étapes de ce cheminement néfaste. Le fait de le connaître et de savoir déceler où nous en sommes sur cette voie est déjà un élément de solution...1- Contester, repousser ou contrôler les sentiments ou les émotions2- Accumuler les frustrations, émotions excessives3- L'élimination des indices (l'indifférence)4- Les réactions secondaires (dépression, angoisse, phobie, stress, migraine, maux de dos, etc)5- Les satisfactions illusoires et compensatoires (impulsions, compulsions, comportements excessif et malsain, dépendances)6- Les problèmes et solutions physiques...17-06-2009, 18:05
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