et voila les gars je viens de boucler ma 3eme semiane ni porno ni masturbation, ça s'est bien passé je n'ai pas vraiment compulsé mais je commence à avoir quelques doutes sur l'avenir, je ne sais pas si j'arriverais a garder la même déterminantion mais une chose est sure c'est que je ne veux pas gacher cette tentative de m'en sortir encore une fois. je dois aller encore plus loin dans ma quete de liberté. et comme à dit William wallace dans Brave heart avant de creuvé "libertééééééééééééééééééééééé" n'est ce pas Cilaga ? on se battra jusqu'au bout pour notre chere cause, aller les gars courage ou vous en etes ? encore quelques jours et je boucle mon premier mois :lol:
Pour les nouvelles en ce qui me concerne , pas de compulsion , pas de porno , mais 3 ou 4 masturbations sans support c'est déjà ça !
Je vais bien , je suis serein.
IL n'y a aucune raison pour ne pas continuer ainsi c'est tellement agréable.
Super Cilaga t'es sur la bonne voie reste dans mon sillage on franchira la ligne d'arrivée cote a cote mn ami.
pour moi je suis assez serein aussi, je me suis trouvé aussi une occupation pour combler mon temps vide comme ça j'aurais pas trop le temps de penser a d'autres choses en attendant de prendre bien du recul. je me dis que je ne vais pas me laisser avoir par une autre rechutte car je sais bien dans quel état je serais aprés !
bon courage
J'ai eu une petite idée pour mieux y arriver , ça vaut ce que ça vaut mais autant la partager , on sais jamais ça peut aider des personnes ici !
C'est simple : je me suis imposé un emploi du temps comme si j'étais de nouveau à l'école ! :
J'ai accroché l'emploi du temps en évidence juste à coté du Pc !impossible d'y échapper .
Je fais en sorte de le respecter et je ne me laisse pas du temps libre à ne rien faire .
chaque jour : Sortir, bouger , faire une activité Sportive , si il fait beau : vélo ou footing. Si il pleut j'ai un vélo d'appart !
En ce qui me concerne , ça fonctionne comme technique !
J'ai plus fait de choses en une semaine qu'en 6 mois !!!
Le net se résume maintenant à ce forum ( j'y viens souvent faudrait pas en devenir dépendant ! ) et à quelques rares discussions "Msn" sympathique sans aucun rapport avec le sexe.
Même au niveau santé l'impact est important, j'ai déjà bien maigri ( le porno ça fait grossir !! )et je me sens physiquement mieux. Sans aucune chirurgie esthétique j'ai l'impression d'être "plus beau" .
Étant célibataire , j'espère avoir la chance dans les prochaines semaines d'avoir la confirmation réelle que c'est vrai . :lol:
l'idée de s'imposer un emploi du temps est théoriquement trés bonne reste que en pratique ça marche pas toujours bien, j'ai éssayé à maintes reprises cette démarche mais ça fini toujours par s'éssoufler avec le temps, surtout pour notre cas virer à 180° n'est pas une mince affaire du jour au lendemain.
ce que je fais moi par contre et qui me semble réussir un peu mieux c'est de construire un emploi du temps au fur et mesure je m'explique :
je commence d'abord par enlever les déchés de ma vie un à un tranquillement comme le porno (qui en est le principal) en même temps je m'impose une activité comme le sport exemple 3 fois par semaine. en essayant de maintenir le cap un bon moment comme ça va faire partie de mes habitudes bein ensuite si ça marche bien je m'impose d'autre choses comme faire sortir ma famille pour une activité le dimanche quelque soit X ! et ainsi de suite,
sinon je pense que si tu chamboules ton emploi du temps du jour au lendemain ça risque de ne pas marcher avec le temps enfin d'aprés ma modeste expérience dans la vie.
Effectivement, le porno fait grossir et te donne une mauvsaise mine ça s'est sure plus t'éloigne mieux ton visage sera :lol: parole de Yoda
Merci Bebeto pour ses conseils.
Ne t'en fais pas , pour l'instant mon emploi du temps n'est pas une corvée , et ne me parait pas désagréable.
J'espère donc que ça marchera avec le temps quand même ! :-)
Bon courage Cilaga je pense que tu as remarqué combien on peut faire de bonnes choses en laissant tombé le porno qui nous bouffe tous notre temps, on devient plus efficace et on gagne du temps !
moi hier j'ai compulsé un petit peu avant de me coucher je me suis mis a imaginer quelques scenes que j'avais en tête mais c'est bien j'ai tenu le coup mais ça m'a fait des frayeurs quant à l'avenir ça va être dur, mais on va se battre cette fois ci n'est ce pas ?
Plutôt que de ne rien dire , plutôt que de craquer , autant me connecter pour me confier être franc.
C'est dur la ..
Tout à coup , sans prévenir , il y a un petit je ne sais quoi .
Je commence à avoir l'habitude depuis quelques semaines de passé au dessus du porno , mais la je me demande ce que j'aurais fait si je ne m'étais pas dirigé sur ce forum aujourd'hui et sur ce post de Freedoom week .
.... je dois tenir ....et pas casser ces 23 jours !! oui 23 jours de sevrage !
c'est peut être bien ridicule mais c'est tellement énorme pour moi .
oui cilaga t'as bien fait de passer ici, effectivement ce n'est pas si facile que ça parait l'être des fois, de temps en temps on subit des attaques de la part de la bête jusqu'à nous rendre fou mais le fait d'avoir réfléchi avant de chutter est bon signe tu as fait 23 jours de sevrage c'est bien mais c'est jamais assez, tu auras peut être droit à une ou deux semianes d'accalmie aprés ces turbulences. reconstruis tes idées et dis toi que c'est bien un cercle vicieux et que tu veux t'ensortir cette fois, surtout ne me laisse pas tomber l'ami on fera le chemin de la liberté ensemble je suis à presque 4 semaines et la route est vraiment longue mais je me dis peut être je n'aurais pas assez de volonté pour entamer un autre sevrage si je rechutte, mon cerveau est entrains de se déprogramé tranquillement du porno et c'est tant mieux faut rester zen et s'occupper l'esprit par d'autres activités (sport, sorties ..etc) bon courage Cilaga et le reste de la troupe :zen2:
Oui le fait d'avoir été proche de la rechute , aurait non seulement mené a une nouvelle culpabilisation, mais en plus a ta déception Bebeto , de t'avoir involontairement laisser tomber.
Loin de moi ce genre de comportement.
Je m'en aurait voulu deux fois plus ...
Mais heureusement je n'ai pas craqué sur le support ( pour la masturbation par contre non , je ne sais pas si c'est acceptable de dire ça ici , et ça n'engage que moi , je ne la conseille pas aux autres , elle fut " salutaire")
Après 23 jours de sevrage , je viens de me rendre compte que c'est bien plus difficile depuis ces deux ou trois jours.
Je me rends compte de l'impact qu'a eu , toutes ces années , le non-stop de porno sur moi.
Je m'en été rendu compte avant aussi , mais la c'est plus fort , plus intensif , je doit être sûrement à un stade à franchir , que si je le passe , ça ira bien mieux que je ne le suis déjà.