Dépendance sexuelle

Salut à tous,Ça fait pas mal de temps que je ne suis pas passé par ici, et honnêtement je n'ai pas été un ange ces derniers temps, avec plusieurs rechutes chaques semaines. Néanmoins, Dimanche dernier j'ai franchi une nouvelle étape importante pour moi pour décrocher. Cette fois-ci j'espère que ce sera la bonne. Je sais que ce sera dur, mais certainement pas autant que la souffrance que me procure mes dérives...Voici un point sur la super armure que je désire me fabrique pour m'en sortir :"- Prières le matin pour demander à Dieu de m'éloigner toutes les tentations, et de me donner la force de résister (puisque je me suis rendu compte que je suis moi-même incapable de m'en sortir avec mes petites mains, je sais que Lui seul peut me sauver)"-> Ce point a eu ses hauts et bas, mais je suis désormais bien décider de le suivre...[i]"- Retourner sur un autre forum qui aide également dans ce sens"-> OK depuis hier[i]"- Prière le soir pour remercier de m'avoir permis de ne pas rechuter"-> OK[i]"Filtre parental (au boulot, je vais essayer de demander à l'administrateur de me l'installer. Ca va pas être évident de lui expliquer ça !)"-> Pas OK. Faux ABSOLUMENT que je trouve un moyen de couper cet acces. Ca peut être en m'investissant plus dans mon boulot, et en changeant de bureau de sorte que mon ordi soit visible par tous. Egalement LIMITER au stricte nécessaire l'usage d'Internet au boulot (ce forum, les news et mon e-mail)[i]"Filtre parental à la maison et sur mon Ipod"-> C'est en cours (je cherche un filtre parental gratuit sur Mac... Car étant l'administrateur de mon Ordi, je ne peux pas installer le filtre installé sur la machine pour moi-meme...)[i]"Etre vigilant avec l'alcool (qui n'est pas non plus mon meilleur ami&hellip"-> Y a encore du boulot... Je dois décider de ne plus boire seul.[i]"Ne plus être oisif : être plus impliqué dans mon boulot, m'impliquer dès a présent dans les associations caritatives"-> C'est fait, je suis bénévole dans 2 ONG[i]"Faire du sport quotidiennement (ou au moins tous les deux jours)"-> Presque OK, mais je dois être plus régulier (ne pas laisser passer un semaine sans faire de sport)[i]"Prendre soin de ma femme, être attentionné, lui offrir des fleurs…"-> Demain je lui offre un bouquet :-)[i]"Tenir ma promesse aux membres de me sevrer QUOTIDIENNEMENT (chaque jour sera désormais un combat) et DEFINITIVEMENT !. Faire sur le forum un état régulier de ma progression"-> JE VOUS PROMET DE ME DONNER LES MOYENS D'ARRETER (je sais, je l'ai déja fait de nombreuses fois, mais je persiste...). Je dois venir plus souvent sur le forum (au moins 1 fois par semaine)[i]"Rester concentré et éviter du regard toute chose qui peut me tenter, et si je la vois, l'extérioriser comme c'est expliqué par certains anciens du forum"-> Pas OK, pour l'instant à vrai dire j'ai même pas essayé. Desormais je vais me faire violence...[i]"Essayer de comprendre pourquoi je suis comme ça (j'ai beau me creuser la tête, jusqu'à présent j'ai toujours pas trouvé)"-> C'est petit à petit en cours, mais y a encore du boulot...[i]"Enfin, en cas d'urgence, de compulsion, essayer enfin cette fameuse technique de Mata Chak pour libérer l'énergie"-> Jamais essayer, mais cette fois-ci, c'est promis j'essaierai !Voila, si vous aussi vous avez des trucs qui vous aident à décrocher du Porno, je suis preneur ![i]Bon courage à tous ![/i][/i][/i][/i][/i][/i][/i][/i][/i][/i][/i][/i][/i]

Salut Random,je savais que tu étais quelqu'un de dur !!! avec une tete de mule !! tu ne baisses pas les bras, t'es réguliérement sur ce forum même aprés tes nombreuses rechuttes !! tu ne perds pas espoir et c'est le plus important !! faire les priéres quotidiennement c'est bien mais ça ne suffit certainement pas car Dieu compte sur ta détermination pour t'en sortir, je pense que tu ne manques pas de détermination tout comme moi mais notre détermination reste fragile. à nous de la renforcer comme on peut ! le sport peut être une trés bonne alternative si tu fais ça régulirérement comme je faisais avant je me suis même inscrit dans un club de Basketball. essayes de faire de même.on est comme dans un trou sans fond à chaque fois qu'on tombe on tombe encore plus bas qu'avant mais dés fois on s'accroche et on remonte la paroi glissante difficilement on essayant d'assurer nos prises, le truc c'est qu'il faut pas regarder en bas mais toujours regarder vers la lumiére et continuer comme je le fais depuis 85 jours maintenant, cependant le doute est toujours là car fragile comme je suis je vois mon avenir incertain mais je me dis il faut pas que céde cette fois ci ! car j'ai appris de mes rechuttes. je m'occupe comme je peux avec mon travail, je rattrappe mon retard avec une vitesse grand V et je reconstruit ma personnalité  je me sens propre et honnête avec moi même et ma famille je me dis à chaque réveil ''Un jour de plus'' je suis presque rendu à 3 mois et la route est encore longue je me méfis de tout ce qui bouge sans pour autant prendre des mesures draconiennes, disant aussi que le climat maintenant est froid et le filles s'habillent plus donc pas trop de tentations rien de mieux pour consolider le sevrage. je compte sur toi pour décoller, essayes d'être humble et ne te rends pas trop la vie difficile dés les premiers jours, au fur et mesure prends des résolutions. mais une chose est sure le SPORT est une clé de la réussite, inscits toi dans un club de course à pied ou de n'importe quoi mais fais en tous les jours !!je te lance au défit de tenir un seul mois !! allez 30 jours c'est rien !! n laisse pas la bête pas t'avoir sur ce coup là !je te souhaite Bon courage et tiens nous au courant

Salut Bebeto,Merci pour ton message, tu peux pas savoir comme ça me motive et ça m'inspire ! Je suis d'accord avec toi pour le sport. Lclub d'athletisme, je commence serieusement à y songer, même si c'est un peu conraignant au niveau du temps et du fric. Objectif pour avril 2009: le marathon :-)"filles s'habillent plus donc pas trop de tentations rien de mieux pour consolider le sevrage"je suis tout à fait d'accord avec toi sur ce point, c'est enfin un climat plus propice afin de décrocher.Je te tiens au courant ! Et compte sur moi pour le premier objectif d'un mois ! (12 decembre 2008).

A bientot, et un grand bravo à toi pour ton chemin parcouru jusqu'à présent. Tiens bon !

Salut les gens.Bon pour moi ça fait 15 jours et je tiens, c'est très dur parfois, voir même limite la semaine dernière, mais la je repart du bon pied avec un week end de 4 jours que j'ai passé en famille à la campagne sans pc, loin de la routine et surtout loin du porno.Et oui Random, le sport ça prend du temps, mais justement c'est du temps en moins à passer chez toi et à compulser.Par exemple moi hier soir j'ai été à mon entrainement, je suis rentré à 22h30, et la, après une bonne douche et un bon steak, j'étais juste bon à regarder la télé jusqu'à ce que je dorme.Et en plus de ça c'est bon pour ton corps, alors pourquoi s'en priver?Je suis tout à fait d'accord avec vous, merci l'hiver, parceque cet été dans les transport en commun, entre les mini jupes, les décolletés, les décolletés et les décolletés (comment ça j'me répète??), c'était pas simple. Enfin maintenant avec les manteaux long et les écharpes ça va mieux ;-)Sinon je me suis aussi remis à la lecture (ça faisait un bail que j'avais pas lu un bouquin), et je me demandais si quelqu'un avait lu le livre de Mantak Chia que conseil Orroz et si il vaut vraiment le coup.Bon courage à tous pour la suite.

Bon alors après le beau temps la pluie... Rechutte ce week end, donc je n'ai pas réussi a suivre mon objectif des fêtes de fin d'année...Peut être un peu trop prétencieux comme objectif.J'ai tenu un peu plus de 2 semaines de suite, donc maintenant faut se remotiver et faire mieux.++Pat

Salut Pat,Sage décision de repartir immédiatement en sevrage ! Surtout le plus important est de ne jamais perdre espoir, et d'après ce que je lit dans ton message tu reste déterminé.Bon courage à toi !Mois ca fait presque 10 jours de sevrage et pour l'instant tout va bien, même si les tentations existent. Quand je sens que les circonstances sont propices à la rechute, je balise le chemin, je suis 100 fois plus méfiant. C'est un peu parano, mais au moins ca marche jusqu'a present.

Bonjour à tous,Ne jamais abandonner ni se laisser accabler par l'idée de sevrage, de manque. Nous sommes tout à fait capables d'être sobre au quotidien, après à nous à nous tenir éloigné de la tentation.Bon courage Pat, tu as bien raison de te remettre en route tout de suite. Et bon courage à tous les autres.Polo [img=../../../uploads/smil3dbd4d6422f04.gif" border="0]" width="15" height="15[/img]

Salut à tous et merci à Random et Polo pour leur encouragements.Et oui, aucune hésitation, je reprend mon seuvrage tout de suite car comme on dit : quand on tombe de cheval il faut remonter tout de suite en selle, sinon ça risque d'être plus dur ensuite.Allez on continu tous ensemble et on va y arriver, ya pas de raison.++Pat

Et une rechute de plus, y en a marre, j'embarque avec vous, en espérant de réussir ce voyage

Aujourd'hui 18 Novembre je boucle mes trois mois de sevrage waaw ça commence à être du solide !! je me sens trés bien et j'ai bien envie d'aller plus loin !! ça n'a pas était facile certe mais j'ai maintenu le cap. je fais du sport réguliérement et je bosse beaucoup je pense ces deux activités m'ont beaucoup aidé.Bonne initiative jester01, les premiers jours sont déterminants bon courage pat