27 eme jour. rien à signaler. moral moyen.pas trop envie de compulser à cet instant. je manque un peu de sommeil. il faut que je parte travailler. Assurer les affaires courantes. On m'a trouvé triste sur les photos de vacances. Pourtant je me suis senti trés bien . Suis-je déprimé à ce point pour que ce qui est pour moi le sommum de la forme ressemble juste aux autres à un leger mieux qui laisse la tristesse sur mon front,? J'ai interrogé mon ami qui dit que je suis parfois trés drole dans l'intimité mais c'est vrai qu'aux yeux de tous les autres j'ai une sacré carapace !
J'ai craqué avant hier, faisant du téléphonne rose, et encore aujourd'hui, heureusement sans concrétiser par une rencontre physique. J'ai envie de vomir (pour de vrai) je me dégoute tellement...
classification des niveaux d'alerte selon moi:niveau 0: aucune envie et aucun comportement compulsif. personne qui ne connait pas le problème ou qui est guérie depuis fort longtemps (plusieurs années). Un saint en quelque sorte!niveau 1: aucune envie de compulser en ce moment mais je sais que je suis facilement perméable et je reste fermement en alerte.niveau 2: J'ai franchement envie, mais je lutte fermement pour ne pas succomber. Je m'autorise ponctuellement la masturbation sans support visuel si je pense que c'est le seul moyen de ne pas sombrer plus bas.niveau 3: Je consulte des images ou des vidéo pornographiques.niveau 4: J'effectue une recherche active de partenaire(s) par un quelconque moyen ( téléphone rose, internet, lieu de drague, dans la rue etc...)niveau 5: Je vais jusqu'à la rencontre réelle consommée.Vous l'avez compris aujourd'hui n'est pas une bonne journée puisque de l'alerte de niveau 2 je suis allé directement jusqu'au niveau 4, ce qui me conduit à remettre le compteur à Zéro.
Courage Cielazur.Et si, au lieu d'utiliser le téléphone "rose", tu utilisais le téléphone "normal" pour appeler quelqu'un. Parfois, changer d'occupation, et avoir une conversation avec quelqu'un (notamment un autre dépendant) peut aider à faire passer l'obsession. En tout cas c'est comme ça que ça marche.Je peux te donner mon téléphone en MP, si ça t'aide. Courage à toi.
oui c'est vrai que je devais appeller des copains en plus! Mais bon c'est vrai qu'à notre époque, sans etre négatif, chacun vit pour sa pomme et c'est de plus en plus dur de se retrouver. Rendez vous sans cesse et indéfiniment reportés à cause des uns ou des autres, de soi meme parfois...Enfin voilà, aujourd'hui c'est à nouveau le premier jour. Il fais gris et orageux dehors, il pleut un peu. C'est pas plus mal cette fraicheur au mois d'aout qui remet les choses à leur place. la pensée du jour : Je me dis que je prefere etre apprécié pour mes qualités humaines que pour ma sensualité. (le problème ces que ces qualités tardent à etre reconnues ou ne font pas recette dans notre société).
deuxieme jour. Il fait beau. ras pour le moment. il est déjà tard et je suis encore là à trainer sur l'ordi...
J'ai le moral en berne. Tout est si compliqué. Je n'arrive pas à alléger ma vie. Je suis allé sur des sites pornos, je me suis masturbé sur des vidéos x.Je n'ai vraiment pas pu faire autrement.Je n'ai envie de voir personne car cela est une contrainte pour moi.De toute façon aucune personne que je connais n'est succeptible de me comprendre.Cela fait 9 jours sans discontinuer que je travaille...De toute façon lorsque je ne travaille pas je perds mon temps.Voilà. Surtout si vous n'avez rien à dire ne répondez pas!merci
Salut,<b../../../ Je ne suis peut-être pas suffisemment au courrant de tes problèmes, mais si j'avais la chance d'avoir un ami, car apparemment tu ne vis pas seul, je lui demanderai de m'aider.Peux t-il t'aider ?<b../../../ J'ai adoré tes "niveaux d'alerte" , c'est bien réfléchi.<b../../../ Dans mes lectures, on donne la recette suivante pour ne pas refaire quelque chose que l'on ne souhaite pas:Il est bien d'avoir en permanence à l'esprit et de ressentir:a- le <span style="text-decoration: underline;">regret des choses détestables que l'on a fait hier ou dans le passéb- l'inquiétude de se retrouver dans une situation où l'on serait amené aujourd'hui à les refairece n'est peu être pas "rose" (c'est le moins que l'on puisse dire lol") comme état d'esprit à avoir, mais cela aide à acquérir un état de vigilance et de retenu.
Merci mondefutur. Je note.c'est aujourd'hui à nouveau le premier jour............................................
La clef,J'ai perdu la clef, la clef de mes menottes. Je ne suis pas né avec ces menottes, au début ce n'était qu'un jeu. Se fermer les mains avec une paire de menottes puis essayer de trouver la bonne clef le plus vite possible. Au début on essaye avec trois clefs, cinq clefs, dix clefs, cent clefs etc...Mais aujourd'hui il y en a une infinité et j'ai peur d'avoir perdu la bonne! De grosses goutes de sueur perlent sur mon front tandis que je m'agite comme un insecte pris au piege. Parfois je trouve une clef un peu mieux que les autres, je l'introduits dans la serrure...oh miracle je tourne...mais non c'était un faux espoir! Je continue à marcher, sans plus jamais quitter mes menottes, mais bras mes jambes sont entravés, le souffle me manque, mon coeur se soulève j'ai envie de vomir de dégout! aprés 4 jours d'illusion je suis retombé aujourd'hui.