25-11-2007, 12:23
Je suis en train de lire le bouquin d'Orroz, reçu par la poste hier. Lui, ça fait 8 ans qu'il est sevré, et l'obsession l'a quitté, c'est clair. Tu trouveras une importante documentation sur son site :lol:
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25-11-2007, 12:23
26-11-2007, 17:26
Salut Cielazur. Chez les AA, on a pour coutume de fêter des anniversaires d'abstinence. Pour montrer qu'il est possible de demeurer abstinent dans la durée. Mais le plus important, pour moi, c'est de ne pas boire d'alcool aujourd'hui. Rien qu'aujourd'hui. Car la journée demeure la période sur laquelle je parviens à avoir prise. Demain n'existe pas encore présentement. Ca ne me sert à rien de me demander si je serai abstinent dans 20 ans si je ne le luis pas aujourd'hui. C'est d'une logique implacable et je te suggère vraiment d'essayer de se tenir à cela pour le moment. Chaque fois que je ne me tiens pas à ce principe, je me mets mal émotionnellement et prépare donc ma rechute.
Bon courage à toi Cielazur.
Bon courage à toi Cielazur.
30-11-2007, 14:17
b ien recu ton message Bruno. C'est surement un bon conseil comportemental que je me dois d'essayer de mettre en application.
Cependant et sans vouloir etre négatif je crois qu'il existe beaucoup plus d'exemples de réussite de sevrage alcolique que sexolique. Ca doit etre plus facile...
Cependant et sans vouloir etre négatif je crois qu'il existe beaucoup plus d'exemples de réussite de sevrage alcolique que sexolique. Ca doit etre plus facile...
30-11-2007, 16:45
"L'alcoolisme" est également un problème reconnu qui a pignon sur rue si je puis dire... Au contraire du "sexolisme" dont on ne parle que depuis récemment. Du coup le nombre "d'alcooliques repentis" est lui aussi plus important.
Cela dit, tout ceci n'est que statistiques et celles-ci ne sont là que pour être contredites ;-)
Courage Cielazur !
Cela dit, tout ceci n'est que statistiques et celles-ci ne sont là que pour être contredites ;-)
Courage Cielazur !
03-12-2007, 12:48
(ex-) a deviné juste, Cielazur : il y a plus d'alcooliques guéris parce qu'ils peuvent bénéficier de la protection de l'égrégore (force mentale puissante, crée et maintenue en activité par la forme-pensée, les désirs et les émotions de nombreux individus unis dans un but commun) des groupes de rétablissement type AA, qu'on peut trouver agissant dans toutes les grandes villes et dans d'innombrables petites.
En ce qui concerne l'égrégore des pornodeps, c'est à nous de le construire de nos petites mains pleines de doigts, sachant qu'une difficulté supplémentaire (en plus du fait que nos rencontres ne sont que "virtuelles") consiste à accepter sur le long terme de continuer à venir au tabac sans acheter de clopes, pour employer une for(u)mule imagée.
Tu peux chercher un groupe DASA dans ta ville, ou t'adresser à un psy pour t'aider à entrer dans le travail sur soi. On se retrouve alors à pousser la brouette au lieu de tirer la charette, et c'est bien moins fatiguant.
En ce qui concerne l'égrégore des pornodeps, c'est à nous de le construire de nos petites mains pleines de doigts, sachant qu'une difficulté supplémentaire (en plus du fait que nos rencontres ne sont que "virtuelles") consiste à accepter sur le long terme de continuer à venir au tabac sans acheter de clopes, pour employer une for(u)mule imagée.
Tu peux chercher un groupe DASA dans ta ville, ou t'adresser à un psy pour t'aider à entrer dans le travail sur soi. On se retrouve alors à pousser la brouette au lieu de tirer la charette, et c'est bien moins fatiguant.
24-12-2007, 15:05
bonjour à tous,
Voici des nouvelles du front.
Je devrais feter demain mes un mois, si je n'avais pas betement craqué pendant un moment d'inattention il y a quelques jours en recherchant avec acharnement des images pornographiques que j'ai finis par trouver, dans le but de m'exciter la tronche. C'est domage car ce fut une rechutte bien légere mais on ne peux pas batir une cathédrale sur des fondations fissurées aussi avec grand regret j'ai remis le compteur a zero. Pourtant je pretends que je suis plus que jamais dans la bonne direction, grace a mon combat mais combat bien alimenté par votre aide, vos experiences et vos reflexions. Il faut savoir que le chemin n'est pas simple, mais ce qui compte c'est d'avancer pour triompher un jour de cette merde.
J'ai en memoire une reflexion de Bruno sur le site qui me conseillait de "vivre un jour à la fois dans mon combat" demain n'existe pas, j'ai seulement une maitrise d'aujourd'hui. C'est une pensée utile qui conduit à avoir beaucoup moins peur et c'est une béquille fort utile. L'importance de la spiritualité qui n'est bien entendue pas obligatoire mais peut aider beaucoup d'entre nous. J'ai consulté des temoignages de personnes qui affirment que Dieu a changé leur vie. S'il vous plait je demande à ceux qui ne croient pas de me laisser y croire, je respecterai pour ma part leur non croyance et cela n'entachera en rien l'amitié que je pourrais avoir pour eux. Mais pour ma part et cela n'engage que moi je voudrais témoigner que Dieu m'a donné bien plus que j'avais osé lui demander à chaque fois que je me suis adressé a lui (sans doute trop rarement). La reussite de notre combat est constitué je crois d'une multitude de petits gestes, d'élements de pensée à prendre en compte . Le combat est difficile et surtout long mais ca vaut largement le coup de devenir un homme nouveau. Je voudrais dire qu'en ce moment je vis une intensification nette de ma relation avec mon ami. Nous sommes ensemble depuis quatre ans et je crois que nous avons une chance inouie de partager cet amour. L'amour le vrai est une chance extraordinaire pour tous et rien que pour cela , ca vaut vraiment la peine de réussir...croyez moi!!! :-) :-)
Voici des nouvelles du front.
Je devrais feter demain mes un mois, si je n'avais pas betement craqué pendant un moment d'inattention il y a quelques jours en recherchant avec acharnement des images pornographiques que j'ai finis par trouver, dans le but de m'exciter la tronche. C'est domage car ce fut une rechutte bien légere mais on ne peux pas batir une cathédrale sur des fondations fissurées aussi avec grand regret j'ai remis le compteur a zero. Pourtant je pretends que je suis plus que jamais dans la bonne direction, grace a mon combat mais combat bien alimenté par votre aide, vos experiences et vos reflexions. Il faut savoir que le chemin n'est pas simple, mais ce qui compte c'est d'avancer pour triompher un jour de cette merde.
J'ai en memoire une reflexion de Bruno sur le site qui me conseillait de "vivre un jour à la fois dans mon combat" demain n'existe pas, j'ai seulement une maitrise d'aujourd'hui. C'est une pensée utile qui conduit à avoir beaucoup moins peur et c'est une béquille fort utile. L'importance de la spiritualité qui n'est bien entendue pas obligatoire mais peut aider beaucoup d'entre nous. J'ai consulté des temoignages de personnes qui affirment que Dieu a changé leur vie. S'il vous plait je demande à ceux qui ne croient pas de me laisser y croire, je respecterai pour ma part leur non croyance et cela n'entachera en rien l'amitié que je pourrais avoir pour eux. Mais pour ma part et cela n'engage que moi je voudrais témoigner que Dieu m'a donné bien plus que j'avais osé lui demander à chaque fois que je me suis adressé a lui (sans doute trop rarement). La reussite de notre combat est constitué je crois d'une multitude de petits gestes, d'élements de pensée à prendre en compte . Le combat est difficile et surtout long mais ca vaut largement le coup de devenir un homme nouveau. Je voudrais dire qu'en ce moment je vis une intensification nette de ma relation avec mon ami. Nous sommes ensemble depuis quatre ans et je crois que nous avons une chance inouie de partager cet amour. L'amour le vrai est une chance extraordinaire pour tous et rien que pour cela , ca vaut vraiment la peine de réussir...croyez moi!!! :-) :-)
26-12-2007, 11:57
Salut Cielazur,
Moi je t'encourage dans la voie spirituelle comme l'un des moyens pour s'en sortir. J'en suis comme toi convaincu meme si je ne sais parfois trop comment m'y prendre. Chaque jour demande l'aide de Dieu pour surpasser les tentations, et tu trouveras certainement ton meilleur allier. Le seul truc c'est de vraiement y croire, et c'est pas toujours évident :-(
Courage á toi !
Moi je t'encourage dans la voie spirituelle comme l'un des moyens pour s'en sortir. J'en suis comme toi convaincu meme si je ne sais parfois trop comment m'y prendre. Chaque jour demande l'aide de Dieu pour surpasser les tentations, et tu trouveras certainement ton meilleur allier. Le seul truc c'est de vraiement y croire, et c'est pas toujours évident :-(
Courage á toi !
27-12-2007, 20:02
Bonjour Cielazuer.
Avec Noël, Il renait au plus profond de notre coeur, de joies et de nos souffrances. Un jour à la fois, Il t'appelle pour être son humble ouvrier. Tu as raison de ne pas désespérer. Ton témoignage m'est précieux.
Merci.
Bon courage !
Avec Noël, Il renait au plus profond de notre coeur, de joies et de nos souffrances. Un jour à la fois, Il t'appelle pour être son humble ouvrier. Tu as raison de ne pas désespérer. Ton témoignage m'est précieux.
Merci.
Bon courage !
06-03-2008, 13:11
Bonjour à tous!
Je reviens ici donner de mes nouvelles et me ressourcer.
GLOBALEMENT depuis 4 mois et demi ( 26/10/2007) je n'ai pas connu de grosses crises de dépendance.
Il n'empeche que ma derniere rechutte date du 17/02 dernier elle fut breve et je ne crois pas qu'elle s'inscrive dans un mouvement d'aggravation. Je sais qu'il faut etre attentif à chaque instant sans (c'est paradoxal) se prendre la tete. Un difficile équilibre à trouver.
J'ai commencé à courrir depuis le tout début de l'année. Je suis mes objectifs qui sont trés progressif. J'étais assez complexé (betement) de courrir avant car j'avais l'impression que tous les regards se posaient sur moi. Maintenant je me suis convaincu que je m'en moquais, je fais ça pour moi et je me moque des autres qui sont transparents pour moi quand je cours. Je me sens mieux dans mon corps et dans ma tete. j'ai fais un tour de parc (1,2km trés doucement) au mois de janvier le plus souvent possible c'est à dire environ deux jours sur trois! Deux tours de parc au mois de février, trois tours ce mois de mars...C'est une affaire à suivre. Cela représente un "sacrifice" et un luxe car je n'ai pas beaucoup de temps libre chaque jour mais je pense que le jeu en vaut la chandelle. :-) amitiés a tous
Je reviens ici donner de mes nouvelles et me ressourcer.
GLOBALEMENT depuis 4 mois et demi ( 26/10/2007) je n'ai pas connu de grosses crises de dépendance.
Il n'empeche que ma derniere rechutte date du 17/02 dernier elle fut breve et je ne crois pas qu'elle s'inscrive dans un mouvement d'aggravation. Je sais qu'il faut etre attentif à chaque instant sans (c'est paradoxal) se prendre la tete. Un difficile équilibre à trouver.
J'ai commencé à courrir depuis le tout début de l'année. Je suis mes objectifs qui sont trés progressif. J'étais assez complexé (betement) de courrir avant car j'avais l'impression que tous les regards se posaient sur moi. Maintenant je me suis convaincu que je m'en moquais, je fais ça pour moi et je me moque des autres qui sont transparents pour moi quand je cours. Je me sens mieux dans mon corps et dans ma tete. j'ai fais un tour de parc (1,2km trés doucement) au mois de janvier le plus souvent possible c'est à dire environ deux jours sur trois! Deux tours de parc au mois de février, trois tours ce mois de mars...C'est une affaire à suivre. Cela représente un "sacrifice" et un luxe car je n'ai pas beaucoup de temps libre chaque jour mais je pense que le jeu en vaut la chandelle. :-) amitiés a tous
06-03-2008, 13:29
Si les épisodes de consommation s'espacent dans le temps et cessent de te ruiner nerveusement, c'est très bon signe; mais comme tu dis, il faut rester vigilant.
Courir c'est bien, et c'est pas une course à la performance : comme pour le sevrage, tu pars de là où t'es, et la voie est sous nos pieds... mesurons notre chance d'avoir su trouver les bonnes chaussures :-)
Courir c'est bien, et c'est pas une course à la performance : comme pour le sevrage, tu pars de là où t'es, et la voie est sous nos pieds... mesurons notre chance d'avoir su trouver les bonnes chaussures :-)