19-06-2016, 00:38
19-06-2016, 19:20
Bonjour mes amis,
Merci pour votre soutien, encore et toujours !
Ce soir, inspiré par la lecture d'interventions sur le forum (ici), je voudrais parler du regard.
Chez moi, le regard déclenche la rechute. Rien d'étonnant : mon addiction porte sur les images p...graphiques.
Regarder une femme dans la rue, chez moi, c'est déjà de la consommation. J'ai un regard de consommateur, peut-être même un regard de prédateur. Mon regard déshumanise, mon regard transforme en objet de consommation. C'est grave.
J'ai constaté ce schéma : mes regards consommateurs sur les femmes me poussent vers la consommation d'images porn.
Quand je regarde de façon inappropriée une femme, j'active déjà les circuits cérébraux de la dépendance. Tôt ou tard, je rechute.
Socialement, par ce regard non maîtrisé, je signale ma dépendance.
Donc je discipline mon regard : à chaque tentation, je détourne le regard.
- Je vois cette femme au travail, dans la rue, dans le bar : je détourne le regard.
- J'entends ce bruit de talons dans le couloir : je détourne le regard.
- une femme marche devant moi : je me décale, je dépasse, je regarde vers le haut, etc.
Chez moi, la conversion du regard demande des gros efforts. J'ai un réflexe très bien installé qui dirige mon regard vers la consommation. Je ne sais pas maîtriser mon regard. D'où mon constat : je suis malade et je dois lutter contre la maladie. Il me faut lutter contre cette mauvaise habitude, chaque jour.
Dans mon livre préféré, je lis : "La lampe du corps, c’est l’œil." Comme c'est vrai ! L’œil est l'endroit que l'adversaire utilise pour s'infiltrer dans mon esprit. Je dois défendre mon regard contre toute tentative d'infiltration.
Un jour (j'espère), je pourrai regarder une femme avec un regard juste, bienveillant. Alors, je pourrai avoir des relations justes et équilibrées avec les femmes.
Je vous remercie de m'avoir permis de progresser sur ce sujet.
Merci pour votre soutien, encore et toujours !
Ce soir, inspiré par la lecture d'interventions sur le forum (ici), je voudrais parler du regard.
Chez moi, le regard déclenche la rechute. Rien d'étonnant : mon addiction porte sur les images p...graphiques.
Regarder une femme dans la rue, chez moi, c'est déjà de la consommation. J'ai un regard de consommateur, peut-être même un regard de prédateur. Mon regard déshumanise, mon regard transforme en objet de consommation. C'est grave.
J'ai constaté ce schéma : mes regards consommateurs sur les femmes me poussent vers la consommation d'images porn.
Quand je regarde de façon inappropriée une femme, j'active déjà les circuits cérébraux de la dépendance. Tôt ou tard, je rechute.
Socialement, par ce regard non maîtrisé, je signale ma dépendance.
Donc je discipline mon regard : à chaque tentation, je détourne le regard.
- Je vois cette femme au travail, dans la rue, dans le bar : je détourne le regard.
- J'entends ce bruit de talons dans le couloir : je détourne le regard.
- une femme marche devant moi : je me décale, je dépasse, je regarde vers le haut, etc.
Chez moi, la conversion du regard demande des gros efforts. J'ai un réflexe très bien installé qui dirige mon regard vers la consommation. Je ne sais pas maîtriser mon regard. D'où mon constat : je suis malade et je dois lutter contre la maladie. Il me faut lutter contre cette mauvaise habitude, chaque jour.
Dans mon livre préféré, je lis : "La lampe du corps, c’est l’œil." Comme c'est vrai ! L’œil est l'endroit que l'adversaire utilise pour s'infiltrer dans mon esprit. Je dois défendre mon regard contre toute tentative d'infiltration.
Un jour (j'espère), je pourrai regarder une femme avec un regard juste, bienveillant. Alors, je pourrai avoir des relations justes et équilibrées avec les femmes.
Je vous remercie de m'avoir permis de progresser sur ce sujet.
20-06-2016, 00:48
Hello l'ami!
Tout d'abord: BRAVO pour les trente jours de sevrage tenu... !!!
Comment vois-tu maintenant la suite...? Souvent cette question se pose après un premier sevrage...
Ensuite: Je comprends ta stratégie du travail sur le regard. Mais je le vois comme une étape thérapeutique. Comme tu le dis, le but est de pouvoir regarder un jour une femme de façon "neutre"!
Puis, (encore et toujours tu me surprends par ta justesse) tu dis une chose essentielle:
"D'où mon constat : je suis malade et je dois lutter contre la maladie. Il me faut lutter contre cette mauvaise habitude, chaque jour. "
Si on n'a pas fait cet aveu à soi-même sans se réfugier derrière cette aveu, rien ne se fait!
Encore Bravo mon ami!
J
Tout d'abord: BRAVO pour les trente jours de sevrage tenu... !!!
Comment vois-tu maintenant la suite...? Souvent cette question se pose après un premier sevrage...
Ensuite: Je comprends ta stratégie du travail sur le regard. Mais je le vois comme une étape thérapeutique. Comme tu le dis, le but est de pouvoir regarder un jour une femme de façon "neutre"!
Puis, (encore et toujours tu me surprends par ta justesse) tu dis une chose essentielle:
"D'où mon constat : je suis malade et je dois lutter contre la maladie. Il me faut lutter contre cette mauvaise habitude, chaque jour. "
Si on n'a pas fait cet aveu à soi-même sans se réfugier derrière cette aveu, rien ne se fait!
Encore Bravo mon ami!
J
22-06-2016, 20:49
Bonjour mes amis !
Pour commencer : je vous remercie pour tous vos encouragements. Votre soutien m'a énormément aidé pour ces 30 jours de sevrage. Prochain objectif : 60 jours.
Jan, tu as raison : la prise de conscience "je suis malade" m'a permis de me débloquer. J'ai pris conscience de la vulnérabilité en moi, et je fais très attention pour ne pas la réveiller.
Merci encore !
Pour commencer : je vous remercie pour tous vos encouragements. Votre soutien m'a énormément aidé pour ces 30 jours de sevrage. Prochain objectif : 60 jours.
Jan, tu as raison : la prise de conscience "je suis malade" m'a permis de me débloquer. J'ai pris conscience de la vulnérabilité en moi, et je fais très attention pour ne pas la réveiller.
Merci encore !
23-06-2016, 01:05
Félicitation!
J'ai fait exactement comme toi: Rallonger mon temps de sevrage au moment d'atteindre le premier, puis le deuxième but fixé!
Et (au présent) je fais la même chose que toi aussi : J'évite tout ce qui pourrait réveiller la dépendance!
Avec le seule différence (peut-être) que quand j'aurai le retour de mes prochains (et derniers) résultats des examens des MST je rechercherai la proximité de mon copain pour refaire l'amour avec lui! Et ici ce n'est pas le sex qui est au centre - je précise! - c'est la volonté d'affirmer une vie comme pleins d'autres et l'accomplissement de ce qui est entre nous: L'affection, le sentiment, le plaisir... l'amour et la complicité!
Je crois que le sex doit se situer là, et nulle-part ailleurs!
Continues! Tu vises toujours juste dans ta démarche et en plus tu rends beaucoup de services au forum!
Jan
J'ai fait exactement comme toi: Rallonger mon temps de sevrage au moment d'atteindre le premier, puis le deuxième but fixé!
Et (au présent) je fais la même chose que toi aussi : J'évite tout ce qui pourrait réveiller la dépendance!
Avec le seule différence (peut-être) que quand j'aurai le retour de mes prochains (et derniers) résultats des examens des MST je rechercherai la proximité de mon copain pour refaire l'amour avec lui! Et ici ce n'est pas le sex qui est au centre - je précise! - c'est la volonté d'affirmer une vie comme pleins d'autres et l'accomplissement de ce qui est entre nous: L'affection, le sentiment, le plaisir... l'amour et la complicité!
Je crois que le sex doit se situer là, et nulle-part ailleurs!
Continues! Tu vises toujours juste dans ta démarche et en plus tu rends beaucoup de services au forum!
Jan
23-06-2016, 21:28
Bonjour mes amis,
Merci pour ces messages qui me font progresser !
Jan, ton message me fait réfléchir sur le but de ma démarche. Tu vis en couple, et l'union sexuelle, par l'étreinte physique, réalise la complicité, l'union des cœurs et des vies. C'est le sommet de la relation d'amour. C'est tout naturel et c'est très beau.
De mon côté, je suis célibataire. En ce sens, mon sevrage ne vise rien d'autre que le sevrage. Je n'ai pas l'union sexuelle comme horizon. Évidemment, je pourrai chercher à être en couple... Mais j'ai plus de 40 ans, j'ai beaucoup cherché l'amour, et je n'ai pas trouvé. Et même, à plus de 40 ans, je n'ai pas encore vécu d'union sexuelle.
Entrer dans une recherche active de relation amoureuse serait trop dangereux pour moi. J'y trouverais frustrations et échecs.
Dans mon cas, il me paraît irréaliste d'imaginer une vie en couple. Il faudrait un miracle.
N'avoir jamais vécu d'union sexuelle ne me gène pas vraiment. Ce qui me manque, c'est l'absence de relation affective. C'est très dur à supporter pour moi. Alors, je compense comme je peux. Hier, il y a eu une minuscule complicité, devant ce guichet SNCF. Aujourd'hui, il y a ces mots réconfortants de cette collègue de travail. Chaque jour, je découvre ma pauvreté : je ne possède aucune relation affective, avec personne. J'ai tout à recevoir.
Si quelqu'un a une expérience de tentative de sevrage en situation de célibat prolongé, je suis intéressé par son témoignage ...
Merci pour ces messages qui me font progresser !
Jan, ton message me fait réfléchir sur le but de ma démarche. Tu vis en couple, et l'union sexuelle, par l'étreinte physique, réalise la complicité, l'union des cœurs et des vies. C'est le sommet de la relation d'amour. C'est tout naturel et c'est très beau.
De mon côté, je suis célibataire. En ce sens, mon sevrage ne vise rien d'autre que le sevrage. Je n'ai pas l'union sexuelle comme horizon. Évidemment, je pourrai chercher à être en couple... Mais j'ai plus de 40 ans, j'ai beaucoup cherché l'amour, et je n'ai pas trouvé. Et même, à plus de 40 ans, je n'ai pas encore vécu d'union sexuelle.
Entrer dans une recherche active de relation amoureuse serait trop dangereux pour moi. J'y trouverais frustrations et échecs.
Dans mon cas, il me paraît irréaliste d'imaginer une vie en couple. Il faudrait un miracle.
N'avoir jamais vécu d'union sexuelle ne me gène pas vraiment. Ce qui me manque, c'est l'absence de relation affective. C'est très dur à supporter pour moi. Alors, je compense comme je peux. Hier, il y a eu une minuscule complicité, devant ce guichet SNCF. Aujourd'hui, il y a ces mots réconfortants de cette collègue de travail. Chaque jour, je découvre ma pauvreté : je ne possède aucune relation affective, avec personne. J'ai tout à recevoir.
Si quelqu'un a une expérience de tentative de sevrage en situation de célibat prolongé, je suis intéressé par son témoignage ...
24-06-2016, 10:23
Hello Tiago!
Je suis sincèrement désolé... je me rends compte de la maladresse de mon message de te parler de ma reconstruction de relation avec mon copain... Ça semble te placer dans une autre voie...
Je réfléchis à ce que tu dis... Mais ne penses-tu pas que nous vivons de toute façon une véritable « mutation » étant ici et faisant l'évolution que nous faisons? Je me pose p ex. aussi la question sur la possibilité de reconstruire ma relation sexuelle avec mon copain... Va-t-il vouloir? Quel épanouissement allons-nous en tirer? Est-ce que cela ne me fera pas à nouveau basculer vers le sex? Le principal pour moi en ce moment c'est que je suis en dehors du sex maintenant et que j'arrive à très bien le vivre, je ne suis plus sous l'emprise de la dépendance!
Quand je parle "mutation" les choses sont donc aussi possibles pour toi, c'est à dire tu changeras peut-être d'une telle façon que tu finiras éventuellement par être prêt à rencontrer une fille et par t'épanouir avec elle, même si cela ne semble pour l'instant pas se profiler à l'horizon...
Nous avons bien vu en venant ici que l'impossible devient possible.
Nous sommes peut-être encore face à de très belles surprises... Je te le souhaite en tous les cas !
Jan
Je suis sincèrement désolé... je me rends compte de la maladresse de mon message de te parler de ma reconstruction de relation avec mon copain... Ça semble te placer dans une autre voie...
Je réfléchis à ce que tu dis... Mais ne penses-tu pas que nous vivons de toute façon une véritable « mutation » étant ici et faisant l'évolution que nous faisons? Je me pose p ex. aussi la question sur la possibilité de reconstruire ma relation sexuelle avec mon copain... Va-t-il vouloir? Quel épanouissement allons-nous en tirer? Est-ce que cela ne me fera pas à nouveau basculer vers le sex? Le principal pour moi en ce moment c'est que je suis en dehors du sex maintenant et que j'arrive à très bien le vivre, je ne suis plus sous l'emprise de la dépendance!
Quand je parle "mutation" les choses sont donc aussi possibles pour toi, c'est à dire tu changeras peut-être d'une telle façon que tu finiras éventuellement par être prêt à rencontrer une fille et par t'épanouir avec elle, même si cela ne semble pour l'instant pas se profiler à l'horizon...
Nous avons bien vu en venant ici que l'impossible devient possible.
Nous sommes peut-être encore face à de très belles surprises... Je te le souhaite en tous les cas !
Jan
24-06-2016, 11:49
Hello Tiago,
Tu sais en ce moment je me rend compte d'avoir gâcher 20 ans avec mon addiction ,perdu de l'argent m'être enfermé sur moi même ,pas facilité ma vie avec ma compagne et mes enfants .Il n'y a pas de raison que tu ne développe pas une relation de couple .En ce moment c'est le sevrage dans un ans on verra le changement petit ou grand qui sais que cela va créer.
Bon courage et bonne journée
Tu sais en ce moment je me rend compte d'avoir gâcher 20 ans avec mon addiction ,perdu de l'argent m'être enfermé sur moi même ,pas facilité ma vie avec ma compagne et mes enfants .Il n'y a pas de raison que tu ne développe pas une relation de couple .En ce moment c'est le sevrage dans un ans on verra le changement petit ou grand qui sais que cela va créer.
Bon courage et bonne journée
24-06-2016, 21:14
Bonjour mes amis,
Merci Jan et Kurt97 pour vos messages d'encouragement.
@ Jan : Il n'y a aucune maladresse de ta part ... Justement, tes interventions me permettent d'aller plus loin : elles me sont très précieuses !
Jan, ce que tu dis de la mutation est vrai. J'espère cette mutation. Justement, je l'attends comme un cadeau, extérieur à moi-même. Et le mot important est espérance. Je sais que mon addiction est plus forte que ma volonté. Dans cette pauvreté, la seule attitude juste est l'espérance : j'accueillerai cette mutation, si elle vient, comme un don.
Dans mon livre préféré, il y a ces mots : "Je ne manque de rien" (Ps 22). C'est mon état d'esprit. Dans ma vie, je ne manque de rien. Pour le sevrage, mon état de célibataire est un gros avantage :
- je ne fais souffrir personne,
- je suis libre de mon emploi du temps,
- je peux engager tous mes moyens pour le sevrage.
Mais le vide de ma vie affective me rend triste. Toujours dans mon livre préféré, je lis : "Le désert refleurira" (Is 35, 1). Voilà une parole consolante. En tant que chrétien, je pense à la promesse de vie nouvelle. Pas seulement dans l'au-delà, mais ici et maintenant.
Dans mon addiction au porno, il y a l'illusion de ma toute-puissance. Je repousse cette illusion en découvrant ma pauvreté. Dans cette pauvreté, il y a de la tristesse et de la mélancolie, mais au moins, je suis dans la réalité.
Le vide de ma vie affective. "Les plaies d'une blessure sont un remède au mal", (Pr 20, 30). Cette blessure m'aide à être sensible à la détresse des autres. Cette blessure m'aide à écouter mes émotions. J'espère que cela me rendra plus humain.
Merci Jan et Kurt97 pour vos messages d'encouragement.
@ Jan : Il n'y a aucune maladresse de ta part ... Justement, tes interventions me permettent d'aller plus loin : elles me sont très précieuses !
Jan, ce que tu dis de la mutation est vrai. J'espère cette mutation. Justement, je l'attends comme un cadeau, extérieur à moi-même. Et le mot important est espérance. Je sais que mon addiction est plus forte que ma volonté. Dans cette pauvreté, la seule attitude juste est l'espérance : j'accueillerai cette mutation, si elle vient, comme un don.
Dans mon livre préféré, il y a ces mots : "Je ne manque de rien" (Ps 22). C'est mon état d'esprit. Dans ma vie, je ne manque de rien. Pour le sevrage, mon état de célibataire est un gros avantage :
- je ne fais souffrir personne,
- je suis libre de mon emploi du temps,
- je peux engager tous mes moyens pour le sevrage.
Mais le vide de ma vie affective me rend triste. Toujours dans mon livre préféré, je lis : "Le désert refleurira" (Is 35, 1). Voilà une parole consolante. En tant que chrétien, je pense à la promesse de vie nouvelle. Pas seulement dans l'au-delà, mais ici et maintenant.
Dans mon addiction au porno, il y a l'illusion de ma toute-puissance. Je repousse cette illusion en découvrant ma pauvreté. Dans cette pauvreté, il y a de la tristesse et de la mélancolie, mais au moins, je suis dans la réalité.
Le vide de ma vie affective. "Les plaies d'une blessure sont un remède au mal", (Pr 20, 30). Cette blessure m'aide à être sensible à la détresse des autres. Cette blessure m'aide à écouter mes émotions. J'espère que cela me rendra plus humain.
24-06-2016, 22:29
Merci encore pour ce poste!
Ma position vis à vis de tes interventions ici ne change pas!
Jan
Ma position vis à vis de tes interventions ici ne change pas!
Jan