11-06-2017, 16:31
Le livre catholique d'aide au sevrage "Libre pour aimer" base sa thérapie précisément sur un travail d'augmentation de l’espérance.
11-06-2017, 16:31
12-06-2017, 08:23
(11-06-2017 11:20)Tiago a écrit : [ -> ]L'estime de soi est aussi une forme d'espérance. Aujourd'hui, je vais bien. C'est le meilleur moment pour travailler l'espérance et pour prendre l'habitude d'avoir un regard positif sur le monde, sur les autres et sur moi. Un jour ou l'autre, je serai confronté aux difficultés, à l'incertitude, au doute, à l'échec : là, l'espérance sera une alliée précieuse pour traverser l'épreuve. En luttant contre le découragement et le désespoir, j'ouvre les portes qui me sortent de la dépendance.L'espérance n'est pas un steak, mais tu fais quand même plaisir à lire. Merci !
12-06-2017, 09:57
L’espérance est une vertus et comme toute les vertus elle se travaille. C'est comme une belle voix pour un chanteur, c'est d'abord un don, mais ce n'est rien si ce n'est entretenu. Nous n'avons pas un capital espérance dans nos gènes différent selon chacun qui ferait qu'il y aurait les définitivement optimistes ou les définitivement pessimistes.
Donc oui, l’espérance est un steak à aller chercher.
Donc oui, l’espérance est un steak à aller chercher.
12-06-2017, 19:42
Si je reprends ton analogie, la belle voix du chanteur, ça va être du plaisir pour l'oreille de l'auditeur.
L'espoir & autres vertus, que dalle : elles ne se mangent pas en salade.
http://www.dependance-sexuelle.com/sujet...5#pid12145
Ce sont des outils pour sortir de la spirale auto-dépréciative.
L'espoir & autres vertus, que dalle : elles ne se mangent pas en salade.
http://www.dependance-sexuelle.com/sujet...5#pid12145
Ce sont des outils pour sortir de la spirale auto-dépréciative.
12-06-2017, 20:59
J'ai décroché, désolé.
15-06-2017, 19:37
Bonjour les amis,
Burrhus et John Warsen, je vous remercie pour votre lecture attentive et vos réponses qui me permettent d'approfondir ... et de me rétablir.
Comme je le disais plus haut, j'ai une tendance dépressive. J'ai un penchant naturel pour la déprime. C'est ma nature. A l'inverse, l'espérance est surnaturelle. Je peux la recevoir et mais pas l'acquérir par mes propres moyens. Deux options se présentent :
- Si je ne l'ai pas reçu, je peux me préparer à l'accueillir, en étant une bonne terre d'accueil.
- Si je l'ai déjà, je peux la cultiver, en étant une bonne terre pour son épanouissement.
En effet, elle n'est pas un steak. Je ne peux pas m'en nourrir. Je ne peux me dire : quand je l'aurai reçu, tout ira bien. C'est illusoire.
Au contraire, je pense ceci : "je ne manque de rien" : c'est le psaume 23. Aujourd'hui, j'ai tout pour être heureux, j'ai tout pour sortir de la dépendance. Cela m'évite d'entretenir des illusions dangereuses, qui m'invitent rechercher des compensations consolatrices comme la pornographie et la masturbation ... Donc, aujourd'hui, je ne manque de rien ... c'est une belle façon de vivre l'espérance ...
En attendant, ce qui nourrit, ce sont les relations réelles, les actions réelles, les projets réels de la vie, la réalité vis à vis de soi, des autres. J'apprends progressivement à être vrai avec moi-même et les autres. A quitter les masques.
Merci de m'avoir lu !
Burrhus et John Warsen, je vous remercie pour votre lecture attentive et vos réponses qui me permettent d'approfondir ... et de me rétablir.
Comme je le disais plus haut, j'ai une tendance dépressive. J'ai un penchant naturel pour la déprime. C'est ma nature. A l'inverse, l'espérance est surnaturelle. Je peux la recevoir et mais pas l'acquérir par mes propres moyens. Deux options se présentent :
- Si je ne l'ai pas reçu, je peux me préparer à l'accueillir, en étant une bonne terre d'accueil.
- Si je l'ai déjà, je peux la cultiver, en étant une bonne terre pour son épanouissement.
En effet, elle n'est pas un steak. Je ne peux pas m'en nourrir. Je ne peux me dire : quand je l'aurai reçu, tout ira bien. C'est illusoire.
Au contraire, je pense ceci : "je ne manque de rien" : c'est le psaume 23. Aujourd'hui, j'ai tout pour être heureux, j'ai tout pour sortir de la dépendance. Cela m'évite d'entretenir des illusions dangereuses, qui m'invitent rechercher des compensations consolatrices comme la pornographie et la masturbation ... Donc, aujourd'hui, je ne manque de rien ... c'est une belle façon de vivre l'espérance ...
En attendant, ce qui nourrit, ce sont les relations réelles, les actions réelles, les projets réels de la vie, la réalité vis à vis de soi, des autres. J'apprends progressivement à être vrai avec moi-même et les autres. A quitter les masques.
Merci de m'avoir lu !
19-06-2017, 16:05
Hello mon ami Tiago!
Tu tiens ton sevrage! Plus d'un an maintenant!
Le forum t'a soutenu, réconforté et surtout aidé à construire ta propre cohérence, logique et force.
Ta spiritualité aussi t'a beaucoup portée!
Tout ça, ça tient aussi maintenant!
Que reste-t-il à faire?
Tu parles d'action aussi...
Es-tu prêt à devenir donc un peu plus actif pour dépasser ce qui te tire vers le bas, vers la dépression, vers le dévalorisation de toi-même et de te mettre en route vers ce que tu désires? La rencontre véritable et concrète des autres, d'une femme?
Je continue à te suivre, même si je suis moins présent ici!
Jan
Tu tiens ton sevrage! Plus d'un an maintenant!
Le forum t'a soutenu, réconforté et surtout aidé à construire ta propre cohérence, logique et force.
Ta spiritualité aussi t'a beaucoup portée!
Tout ça, ça tient aussi maintenant!
Que reste-t-il à faire?
Tu parles d'action aussi...
Es-tu prêt à devenir donc un peu plus actif pour dépasser ce qui te tire vers le bas, vers la dépression, vers le dévalorisation de toi-même et de te mettre en route vers ce que tu désires? La rencontre véritable et concrète des autres, d'une femme?
Je continue à te suivre, même si je suis moins présent ici!
Jan
30-07-2017, 10:19
Bonjour mon ami Tiago!
Et bon dimanche! Le dimanche est un jour important pour toi, comme je sais. Du coup je pensais à toi...
Je viens de rouvrir ton carnet et de lire quelques lignes, par-ci, par-là... Ton parcours est vraiment exemplaire ici ! Exemplaire et crédible: Il y a des parcours de réussite ici auxquels on a du mal à croire, sans les nommer... Chez toi, on voit ta bataille du début. Puis, tu as compris le virage qu'il fallait prendre. Tu as surtout regardé, analysé, anticipé une stratégie pour agir et tu t'y es tenu. On peut penser que le simple fait de t'inscrire ici t'avait déjà posé au bord de la réussite. Chez d'autres c'est moins évident, comme chez moi par exemple...
Tu t'inscris dans cette parfaite logique du partage. Cela doit tenir à ton éducation et ta spiritualité. Ce qui est aussi remarquable, c'est qu'entre Burrhus et toi vous arrivez à rendre la croyance religieuse accessible aux lecteurs du forum pour y présenter un chemin ou un outil qui aide à avancer dans notre bataille. Le forum a cette notion de laïcité, mais au même titre que nous pouvons échanger ici sur la méditation p.ex. il doit y avoir la place aux échanges concernant les strates des différentes croyances.
En te lisant je pensais à une chose: Pourquoi ne pas ouvrir un nouveau sujet dans "sevrages réussis" et décrire ton parcours en détail...? Avant ton arrivée ici, puis tes débuts ici,… avec les conclusions et décisions que tu as prises et comment tu penses avoir réussi ce sevrage… Il serait important de traduire aux autres où s'est opéré ta réussite (je veux dire si ta croyance t'a aidé, comment en tirer quelque chose pour quelqu'un qui n'est pas croyant...) Tu pourrais le faire par petits chapitres, evtl. avec des titres qui indiquent le contenu d'un poste précis...
Cela pourrait être un outil pour tous et t'aiderait evtl. aussi à mieux te comprendre, à te consolider encore, et à voir aussi là où tu veux encore avancer dans ta vie...
La suggestion est faite...!
Bon dimanche!
Jan
Et bon dimanche! Le dimanche est un jour important pour toi, comme je sais. Du coup je pensais à toi...
Je viens de rouvrir ton carnet et de lire quelques lignes, par-ci, par-là... Ton parcours est vraiment exemplaire ici ! Exemplaire et crédible: Il y a des parcours de réussite ici auxquels on a du mal à croire, sans les nommer... Chez toi, on voit ta bataille du début. Puis, tu as compris le virage qu'il fallait prendre. Tu as surtout regardé, analysé, anticipé une stratégie pour agir et tu t'y es tenu. On peut penser que le simple fait de t'inscrire ici t'avait déjà posé au bord de la réussite. Chez d'autres c'est moins évident, comme chez moi par exemple...
Tu t'inscris dans cette parfaite logique du partage. Cela doit tenir à ton éducation et ta spiritualité. Ce qui est aussi remarquable, c'est qu'entre Burrhus et toi vous arrivez à rendre la croyance religieuse accessible aux lecteurs du forum pour y présenter un chemin ou un outil qui aide à avancer dans notre bataille. Le forum a cette notion de laïcité, mais au même titre que nous pouvons échanger ici sur la méditation p.ex. il doit y avoir la place aux échanges concernant les strates des différentes croyances.
En te lisant je pensais à une chose: Pourquoi ne pas ouvrir un nouveau sujet dans "sevrages réussis" et décrire ton parcours en détail...? Avant ton arrivée ici, puis tes débuts ici,… avec les conclusions et décisions que tu as prises et comment tu penses avoir réussi ce sevrage… Il serait important de traduire aux autres où s'est opéré ta réussite (je veux dire si ta croyance t'a aidé, comment en tirer quelque chose pour quelqu'un qui n'est pas croyant...) Tu pourrais le faire par petits chapitres, evtl. avec des titres qui indiquent le contenu d'un poste précis...
Cela pourrait être un outil pour tous et t'aiderait evtl. aussi à mieux te comprendre, à te consolider encore, et à voir aussi là où tu veux encore avancer dans ta vie...
La suggestion est faite...!
Bon dimanche!
Jan
30-07-2017, 13:18
Bonjour Jan,
Merci pour ton message très valorisant et très réconfortant !
J'ai du mal à reconnaître que mon parcours est exemplaire. Ce parcours montre seulement que rien n'est impossible.
En m'inscrivant ici, en mai 2016, j'avais juste touché le fond, touché mon fond. J'avais accumulé l'énergie du désespoir : le rebond était possible, j'y ai cru et le miracle s'est produit. Les obstacles disparaissent mystérieusement. Il me faut toutefois être vigilant chaque jour, pour ne pas retomber : rien n'est définitivement acquis. Aujourd'hui, je suis encore dans la solitude, l'isolement et le vide affectif. Mais je crois fermement que cela va changer. Rien n'est impossible.
Dans le combat contre la dépendance et pour la liberté, j'ai vraiment lancé toutes mes forces dans la bataille. Le forum, les groupes de paroles, la lecture, l'écriture d'un journal, et ... évidemment, la spiritualité et toutes ses ressources.
Ici, je dois distinguer religion et spiritualité. La spiritualité est un domaine très général (il existe des spiritualités laïques : par ex. la méditation). La spiritualité est un réservoir de forces très utiles pour tout rétablissement. Ce n'est pas certitude qui me met en mouvement, mais c'est la recherche jamais satisfaite d'un bien qui dépasse toutes mes limitations.
Bon dimanche à toi aussi !
Prends soin de toi !
Merci pour ton message très valorisant et très réconfortant !
J'ai du mal à reconnaître que mon parcours est exemplaire. Ce parcours montre seulement que rien n'est impossible.
En m'inscrivant ici, en mai 2016, j'avais juste touché le fond, touché mon fond. J'avais accumulé l'énergie du désespoir : le rebond était possible, j'y ai cru et le miracle s'est produit. Les obstacles disparaissent mystérieusement. Il me faut toutefois être vigilant chaque jour, pour ne pas retomber : rien n'est définitivement acquis. Aujourd'hui, je suis encore dans la solitude, l'isolement et le vide affectif. Mais je crois fermement que cela va changer. Rien n'est impossible.
Dans le combat contre la dépendance et pour la liberté, j'ai vraiment lancé toutes mes forces dans la bataille. Le forum, les groupes de paroles, la lecture, l'écriture d'un journal, et ... évidemment, la spiritualité et toutes ses ressources.
Ici, je dois distinguer religion et spiritualité. La spiritualité est un domaine très général (il existe des spiritualités laïques : par ex. la méditation). La spiritualité est un réservoir de forces très utiles pour tout rétablissement. Ce n'est pas certitude qui me met en mouvement, mais c'est la recherche jamais satisfaite d'un bien qui dépasse toutes mes limitations.
Bon dimanche à toi aussi !
Prends soin de toi !
06-08-2017, 09:32
Bonjour Tiago,
Merci pour cette belle phrase. Oui, la spiritualité est une quête, c'est une autre façon de voir le monde, de faire face aux incertitudes, de ne pas se sentir seul face au vide. Dans la méditation, face à soi, je me retrouve relier à des forces qui dépassent ma personne, qui me relient à l'ensemble du monde. Je ne te connais pas et pourtant à travers la méditation j'ai l'impression d'être relié à toi. J'aurai lu cela il y a 2 ans, j'aurai parlé d'élucubrations d'un illuminé, et pourtant aujourd'hui c'est moi qui l'écris.
Tu parles de miracle pour ton sevrage. C'est 'juste' ta volonté, ton choix. Il n'y a pas de miracle. Juste un homme qui a relevé la tête et décidé de marcher. Comme toi, aujourd'hui (et surtout aujourd'hui, où je viens de laisser mes enfants pour 3 semaines en vacances avec leur mère), je me sens seul, seul face à cette solitude et à ce vide affectif... Nous sommes face à ce nouveau challenge !
Jan a raison de dire que ton parcours est exemplaire car même face à cette solitude, ce vide, tu continues et c'est le bon chemin. Je n'ai pas cette force que tu as. Bravo.
Fabrice
Citation :La spiritualité est un réservoir de forces très utiles pour tout rétablissement. Ce n'est pas certitude qui me met en mouvement, mais c'est la recherche jamais satisfaite d'un bien qui dépasse toutes mes limitations.
Merci pour cette belle phrase. Oui, la spiritualité est une quête, c'est une autre façon de voir le monde, de faire face aux incertitudes, de ne pas se sentir seul face au vide. Dans la méditation, face à soi, je me retrouve relier à des forces qui dépassent ma personne, qui me relient à l'ensemble du monde. Je ne te connais pas et pourtant à travers la méditation j'ai l'impression d'être relié à toi. J'aurai lu cela il y a 2 ans, j'aurai parlé d'élucubrations d'un illuminé, et pourtant aujourd'hui c'est moi qui l'écris.
Tu parles de miracle pour ton sevrage. C'est 'juste' ta volonté, ton choix. Il n'y a pas de miracle. Juste un homme qui a relevé la tête et décidé de marcher. Comme toi, aujourd'hui (et surtout aujourd'hui, où je viens de laisser mes enfants pour 3 semaines en vacances avec leur mère), je me sens seul, seul face à cette solitude et à ce vide affectif... Nous sommes face à ce nouveau challenge !
Jan a raison de dire que ton parcours est exemplaire car même face à cette solitude, ce vide, tu continues et c'est le bon chemin. Je n'ai pas cette force que tu as. Bravo.
Fabrice