Bonjour les amis,
Un grand merci pour vos messages qui m'ont beaucoup aidé.
J'ai passé quelques semaines dans le mal-être léger, dans le doute et le brouillard. Ce moment est passé. J'ai maintenu le cap et la sobriété, et cet épisode de mal-être m'a permis d'avancer.
Je crois que les obsessions sont maintenant loin de moi, après ces mois de sevrage. Mais, dans ma vie, il y aura toujours du mal-être, de la déprime et des circonstances défavorables. Dans ces moments, les tentations seront plus fortes. Maintenant, je le sais, et je sais qu'elles ne sont pas insurmontables.
Le monde est tel qu'il est. Je le voudrais autrement, mais ma volonté n'y changera rien. Compenser mes frustrations par la masturbation et la consommation de pornographie n'y changera rien non plus.
Merci beaucoup pour vos messages qui m'ont permis de laisser passer la vague !
Merci de m'avoir lu !
Courage ! C'est un bon combat !
Je suis contente que ce moment soit passé. Bravo pour ta sobriété, elle est impressionnante et nous sommes nombreux à en rêver. Je suis contente que tu avances encore après tous ces mois. Le monde est peut etre tel qu'il est, mais tu peux te changer toi, notamment bosser ton lacher prise, et ça c'est génial. Bonne continuation.
Bonjour les amis,
Merci Ekeiloh pour ton message.
Je continue sur le chemin de la sobriété : la sérénité que j'y trouve est ma récompense.
J'ai cette conviction : je reste encore dépendant et je ne sous-estime pas le travail qui reste à accomplir. Je n'en suis qu'au début. Les obsessions ont disparu mais les tentations sont là. Il me faut les repousser en ayant un bon projet de vie, et en agissant pour le réaliser. A moi d'y croire.
Merci de m'avoir lu !
Merci Tiago de revenir souvent te raconter. Tu es un élément d’espérance car tout en réussissant ton sevrage, tu gardes l'humilité de ta faiblesse, et c'est quand l'humilité manque que nous chutons.
Merci Burrhus pour ton message.
Tu as raison, l'humilité est essentielle : il s'agit d'être en vérité avec soi, avec les autres.
Chaque jour, rester conscient de ce que je suis, avec mes limites et vulnérabilités mais aussi mes qualités.
Ne pas laisser le déni s'installer. Le déni est l'avant-garde de la rechute, de la compulsion.
En étant vrai avec moi-même, je peux être vrai avec les autres et développer des vrais relations, avec une vraie réciprocité.
Merci d'être là !
Bonjour Tiago,
J'aime bien lire ton journal perso car tu es un exemple à suivre pour beaucoup je pense... on arrive pas à 1 an et demi de sevrage "par hasard", et c'est entre autres pour cela que je te suis avec attention...
Bravo !
Bonjour Neptune,
Merci pour ton message.
Tu fais bien de parler du hasard ...
Le rétablissement est comme la cicatrisation. C'est le temps qui fait l'essentiel. La volonté de guérir et la patience sont indispensables.
Merci d'être là.
Bonjour Tiago,
je suis toujours heureux de te lire et d'avoir de tes nouvelles. Tu traces ton chemin avec patience et volonté. Je suis impressionné. Je te souhaite d'être heureux et complet.
Fabrice
Bonjour.
1an et demi d'abstinence...Ah quand même, ce n'est pas rien.
C'est fort et demande une sacré dose de résistance et de volonté.
Bravo en vous souhaitant que du bien à l'air libre.
Max
Bonjour les amis,
En effet, 18 mois de sobriété.
Selon Orroz (et d'autres), le début d'un sevrage, c'est 18 mois (lire
ici). J'y suis.
Pour autant, je ne suis pas sauvé. Les obsessions me laissent tranquilles, mais elles peuvent revenir. Les tentations sont toujours présentes. On n'efface pas 20 années de mauvaises habitudes aussi facilement. Je dois rester vigilant, et continuer dans la voie de la sobriété.
Je suis
heureux de faire partie de la communauté des dépendants qui se battent. Je ne dois pas oublier que je reste un dépendant. La dépendance est inactive mais pourrait se réactiver très rapidement. La pente de la dépendance est facile. Je n'en ai pas envie.
Aujourd'hui, en me battant contre la dépendance à la masturbation et à la pornographie, je ne perds rien. Je gagne ma
liberté et ma
dignité dans la lutte quotidienne. Je connais les racines de la dépendance en moi : mésestime de soi, isolement, tendance à la déprime. Ces racines ne disparaîtront jamais : alors je les soigne comme je peux. J'aurais pu rêver une vie meilleure ... mais rêver n'est pas bon pour moi. C'est dans la réalité de ma vie que je peux trouver le
bonheur. En assumant mes vulnérabilités et mes faiblesses.
Ces 18 mois annoncent de belles choses. J'y
crois !
Merci de m'avoir lu !
Courage !