Oui effectivement j'en ai conscience
. Mon but final, c'est que tout ça soit derrière moi, le porno et la masturbation
Je viens de lire ta conversation avec stef, c'est vrai que tu as une approche athypique du sevrage, mais tu sembles bien au commande.
Après peut-être qu'il faut surveiller le style de porno que tu t'autorises encore, car il y a porno et porno. Si tu regardes de plus en plus trash, c'est que ta dépendance augmente, et inversement.
Le style de porno à stagné (bien heureusement) depuis des années. Je regarde du hard mais je ne rentre jamais dans l'extrême, et je n'y rentrerais jamais...
Le problème, c'est qu'à un moment, comme l'a souligné Steph, c'est qu'il va bien falloir que je m'attaque au problème du porno, après celui de la masturbation. Et là, ça va être je pense autrement plus compliqué. Mais moins que si je devais entreprendre les deux en même temps.
Toutefois, dans deux mois, j'emménage avec ma petite amie, nous aurons un T2 et l'ordi sera branché à la TV. Difficile d'être discret avec ça LOL. En plus de ça, elle travaille très tot le matin (5h) et finit en milieu de matinée alors que moi, j'ai des horaires de bureaux. Ce qui signifie que je ne serais que très rarement à la maison. Enorme point positif.
Après je reconnais que ma démarche est, comme tu l'indiques, athypique, mais mon but est de tenter des approches différentes pour voir laquelle sera la plus efficace, et peut être, si ça continue comme cela (je l'espère) donner des conseils à des personnes qui ont le même problème que nous, mais avec une expérience concluante, même si elle ne le sera pas pour tout le monde.
L'autre but recherché, est de pouvoir affronter mes démons en face, et ne pas devoir me changer de chaîne chaque fois qu'il y aura une scène de nu à la TV ou autre. Le sevrage c'est bien mais il ne faut pas s'empêcher de vivre. Quand je vois certaines personnes qui, limite se boucheraient les oreilles à l'entente d'une blague coquine, c'est plus une vie, ça va finir par de la paranoïa...
Salut à tous,
Au vu de la situation, je constate que malheureusement, bien que je réussisse mon sevrage au niveau de la masturbation, le porno est toujours omniprésent. J'en regarde chaque jour où je suis seul.
Faire un demi sevrage, ça peut être efficace, mais à l'unique condition de ne pas se baffrer de porn à longueur de journée. Je vais donc faire en sorte de réduire ma consommation. Pas forcément arrêter totalement car ça serait trop drastique, mais y rester moins longtemps.
Je vais également essayer de me détacher de mon ordinateur. Tout comme Steph, j'ai une dépendance à l'ordi, qui n'aide pas du tout dans les démarches. D'autant plus que j'y suis déjà devant toute la journée au bureau...
J'ai maintenant 2 compteurs : un compteur pour le visionnage de porno et un pour la masturbation. Je ne me fixerais que de micro-objectifs de manière à pouvoir les atteindre, comme je l'ai fait pour la masturbation (et ça m'a plutôt bien réussi
)
Bon courage à tous !
Hello,
Une semaine sans porno, et à la veille de 50 jours sans masturbation.
Je remarque que ce n'est pas forcément le porno qui me fait défaut, mais ma curiosité en général.
J'ai parfois l'envie de voir ce qu'il y a de nouveau sur les sites où j'allais encore il y a une semaine, sans forcément avoir envie d'aller voir du porno... Mais depuis que je me suis rendu compte de ça, j'arrive mieux à tenir bon .
Bon courage à tous
En général je publie en milieu de semaine ;-)
Hé hé !
Hello JackieChoun
Je comprends bien ta démarche et j'approuve le discours général.. Un sevrage à regarder du porno n'est qu'une demi-réussite car finalement, si tu parviens à déshabituer ton corps de l'orgasme, tu ne déshabitue pas ton esprit, tu conserves les mécanismes de chute et de rechute. Et si un jour, tu es moins fort...
Il n'y guère d'autre solution, hélas, que de tout arrêter, même si, je le concède, un jour sans jouissance, c'est quand même un jour de gagné! :-)
Pour le reste, il faut résister à l'envie d'aller sur les sites X, même par curiosité. Car tel est bien leur but... la ercherche de plaisir, la curiosité, après tout, tous les moyens sont bons pour augmenter leur audience. ET cela te fait craquer. Perso, je me suis interdit l'accès à tous les sites plus ou moins dangereux que je pouvais fréquenter, même un ou deux que j'adorais, qui n'étaient pas porno pour deux sous ne plus,mais qui me faisaient rechuter en me donnant la première impulsion... Mon raisonnement a été celui-là= "on s'en fout des caps de telle ou telle fille, actrice, mannequin et autres, dans 6 mois, la fille et le site seront toujours là, j'ai bien le temps d'aller voir à ce moment là. Toute ces nanas que j'adore n'auront pas bougé. Si j'en ai encore envie, j'y retournerai. mais pour l'instant, c'est ceinture."
Et pour l'instant, cette réflexion marche ^^ Alors si ça fonctionne pour moi...
Hello Dexter,
A vrai dire, je comptais arrêter les deux depuis le début, et je l'aurais fait. Je voulais seulement faire un pas après l'autre.
Ca m'a d'ailleurs beaucoup aidé, mais en me focalisant sur cette démarche, et si je l'avais poursuivi encore, je pense que j'aurais accentué ma dépendance au porno, et j'aurais eu d'autant plus de mal à m'arrêter.
Mais je ne regrette en aucun cas le choix que j'ai fait, car au final il m'a servi. Dans la vrai vie, on est constamment confronté au sexe, que ce soit à la tv, avec nos proches, mêmes avec des blagues... Tiens il y a 3 semaines, je regardais "le loup de Wall Street". Ce que je ne savais pas, c'est que ce film, c'est du cul (pas explicite évidemment) pendant 3 heures. Avant mon "demi-sevrage", j'aurais craqué le lendemain après avoir vu un film pareil, mais là non... Ca m'a appris à contrôler mes pulsions, et c'est une excellente chose.
Cela fait aujourd'hui 50 jours que je ne me suis pas masturbé et cela est très motivant pour la suite du parcours. Cela fait 8 jours sans porno, ce qui est peu proportionnellement mais je suis enthousiaste.
Je suis en train de changer mes habitudes, je passe beaucoup moins de temps sur mon ordinateur et beaucoup plus avec ma famille, et je ressens vraiment les bienfaits du sevrage. Je suis moins aigri, etc.
Quand j'ai un léger moment de faiblesse, je pense à ces bienfaits et je peux tenir !
Un sevrage complet, je n'ai jamais tenu plus d'une semaine avant aujourd'hui. C'est pour ça que j'ai tenté cette expérience qui à réussi. Et si je replonge, je reprendrais sur les mêmes bases. Le tout est de savoir dire stop à un moment donné et ne pas s'enfoncer dans notre dépendance.
Ah, dernière chose, quand tu dis que tu t'interdis l'accès à certains sites, tu parles de filtrage web? Parce que si c'est le cas, K9 ne marche pas pour moi je connais la combine pour passer outre la protection...
Hello JackyChoun (Tortue Géniale en fait, packe je t'ai reconnu sous ton masque, ahaha)
J'avoue que j'ai suivi un peu involontairement la même démarche quoi au début, à m'interdire seulement la jouissance et à m'autoriser le reste. Et c'est vrai, je concède, cela peut être une première étape avant de passer au sevrage de la mort qui tue... Bon courage à toi ^^
Pour ce qui est de filtrage, oui, je parle de k9, mais si j'avais moi aussi trouvé moyen de contourner la protection, j'ai trouvé le moyen avec K9 de bloquer ce qui me permettait de contourner la protection ;-) Alors je ne sais pas si on peut en parler ici ou en mp ;-)
Ah mince! Bah me dit surtout pas alors :-p