Je compatis pour tes chats JackieChoun
Pour ce qui est des rechutes, je pense qu'on peut avoir un déclic à un moment donné, en trouvant LE truc qui va nous aider plus que les autres. Tu vois cs derniers temps j'ai testé pas mal de choses, et je pense avoir trouvé quelque chose qui me convient. Et lundi, en regardant un peu par hasard mes anciens messages, je me suis rendue compte que je n'avais pas rechuté depuis plus d'un mois. Pourtant ça faisait un moment que je ne tenais pas plus d'une semaine.
Donc c'est possible, il faut juste continuer à tester des trucs, oser, même si finalement ce n'était pas ça, même si ça ne marche pas d'un coup de baguette magique. Fais de ton rétablissement et de tes sevrages une occasion de faire plein de choses, comme si tu découvrais une autre société, une autre manière de vivre.
Parce qu'au final, c'est ce qu'on fait. L'énergie qu'a pompé la dépendance te permet de faire de nouvelles choses maintenant que tu lui refuses. Et même si ça ne marche pas, c'est pas grave, tu pourras toujours dire que tu as fait ça, testé ça, ecrit un bouquin ou une bd, ou même une chanson, tu as rencontré ds gens bizarres en allant, je ne sais pas, à une conference sur un nouvel art de vivre. Et quand tu t'éclateras dans ce que tu fais au quotidien, la dependance n'aura plus sa place, elle partira sans faire de bruit, petit à petit.
Bon courage, n'oublie jamais qu'on est là, avec toi !
Oui, il est bon d'entamer des activités nouvelles. J'irais meme plus loin : c'est un environnement complet qu'il s'agit de modifier d'une manière ou d'une autre. Un environnement physique, des contacts sociaux, des habitudes mentales, une orientation professionnelle...Si l'on vit dans l'addiction c'est qu'une mauvaise orientation du passé nous a poussé dans une dynamique nuisible que l'on vit MAINTENANT. Parallèlement à l'arrêt des compulsions, il faut pointer du doigt cette situation délétère, reconnaître qu'elle nous est nuisible, et nous employer à en sortir -immédiatement ou progressivement, selon nos possibilités.
Ca peut être rompre une relation, casser une solitude, changer de métier, arrêter de s'apitoyer sur son sort ou de se mettre en colère, cesser de se laisser faire, reprendre des rêves longtemps mis au placard...Bref à chacun, c'est selon.
Aussi, il faut accepter de lutter contre certaines envies de son corps.
Bonjour à tous,
Je reviens ici après quelques semaines. Bilan : pas fameux.
Enfin, je suis arrivé à avoir quelques sessions d'une petite semaine mais ça va pas plus loin.
Aujourd'hui, je me suis fait ma PROPRE liste des avantages que l'arrêt du porno serait susceptible de me procurer.
Disons que c'est quelque chose que je lirais au cas où je serais pas loin de franchir la limite, pour me rappeler que je dois tenir.
C'est pas grand chose mais bon, toute aide est bonne à prendre.
Bonne journée à tous
Salut Jackie,
Est-ce que, à tout hasard,tu souhaiterais partager ici cette liste?Cela pourrait nous aider aussi sans aucun doute mais peut-être est-ce trop personnel?
Salut Hippo, c'est faisable mais il faudra que je modifie ça et là car des noms de mes proches apparaissent (je rappelle que c'est ma liste perso) ainsi que le mien.
Je te tiens au courant
Ah...effectivement ta liste doit être trop perso,je te demandais ça au cas où il y aurait des trucs et astuces d'ordre générale,réutilisable par nous tous...si ce n'est pas le cas laisse tomber.
Si ça t'aide toi c'est déjà très bien.
Bon courage pour passer l'été
Bonjour,
Comme l'avait suggéré Hippocus, je vous fait part de ma liste des méfaits du porno et des avantages que l'arrêt de ce vice pourrait avoir.
Même après modification, cela reste une liste assez personnelle bien sûr, mais bon, à vous de voir si vous vous retrouvez dans cette liste.
Les méfaits du porno :
Il a crée une très forte dépendance sur moi et aujourd’hui, je ne parviens pas à passer plus d’une semaine sans…
Le porno me rend aigri et froid avec n’importe qui quand je l’ai dans la tête.
Le porno non seulement me fait télécharger illégalement en masse, mais aussi pour rien puisqu’au final, dès que j’ai fait ma petite affaire, je regrette et tout part à la poubelle.
Je me sens mal après chaque rechute, et plus encore lorsque j’ai gâché plusieurs jours voir plus d’une semaine de sevrage pour une demi heure de folie.
Parfois (souvent ?), je désespère de ne pas arriver à sortir de là.
Le porno a un impact conséquent sur ma volonté de me battre contre ce vice.
Je n’arrive pas à me concentrer au travail, surtout que je travaille sur ordinateur sans aucune surveillance, ça n’aide pas.
Il arrive quelques fois que je n’arrive pas à l’orgasme pendant l’amour, étant donné que je me suis vidé peu de temps avant…
La culpabilité me ronge parce que je mens à mon entourage
Je me mens à moi même en prétendant que “ce coup-ci, c’est sûr, c’est la dernière fois”
Je panique rien qu’à l’idée de me retrouver seul au bureau, ou chez moi.
Que se passerait-il si ma compagne me surprenait (même si elle est déjà au courant) ? Ou peut être pire, un ami ou autre ?
A cause du porno, je suis parfois obligé de nettoyer mes vêtements à l’arrache parce que je me suis sali
J’en suis arrivé à un point où si j’ai une pulsion, j’ai du mal à avoir autre chose à l’esprit.
La masturbation devient machinale, puisqu’à force, on ne ressent même plus de plaisir. C’est seulement robotique, une mauvaise manie.
Le porno crée également une cyber-dépendance
C’est un peu comme si on trompait indirectement sa ou son conjoint.
On rate énormément d’évènements, parce qu’on ne veut plus sortir pour rester en tête à tête avec son ordinateur et ses vidéos/photos.
Le porno est un puits sans fond, parce que quand on commence à télécharger des photos ou vidéos, on ne s’arrête plus puisqu’il y a des milliards de GO de données sur le net. Il en faut des disques durs pour tout avoir, en sachant qu’on ne pourra jamais tout visionner. Mais on le prend quand même.
J’en suis arrivé à un stade ou je “collectionnais” les photos. Il fallait que ça soit répertorié par site, par actrice… C’est devenu n’importe quoi.
La porno dépendance nous emmène à ne plus avoir aucune notion de ce qui est bien ou ce qui est mal
Les intérêts à arrêter :
Pouvoir dire avec fierté que je l’ai fait.
Être sincère et ne plus aller à l’encontre de mes principes de mentir comme un arracheur de dents.
Pouvoir aller sur un ordinateur sans crainte de rechuter s’il n’y a personne à coté.
Reprendre du plaisir intense pendant l’acte sexuel et atteindre l’orgasme
Ne plus avoir de pannes pendant l’amour
Travailler sérieusement et ne plus vagabonder sur des sites néfastes pour moi
Pouvoir donner le bon exemple à mes futurs enfants
Ne plus rougir ou avoir envie de me planquer dès que j’entends le mot porno à la télé dans un film ou une série normale.
Gagner un temps colossal pour faire autre chose que j’ai du mal à faire actuellement comme jouer aux jeux vidéos, ou bien dessiner.
Ne plus prendre le risque d’avoir des problèmes pour avoir des enfants plus tard.
Ne plus remplir mon ordinateur de cochonneries, même si en général c’est assez éphémère puisque je jette tout par regret une fois que j’ai fait mon affaire.
Me sentir mieux tout simplement, plus souriant et plus sûr de moi. Cela aurait je pense un impact fabuleux sur mon humeur.
Merci pour cette liste, en effet elle reste très personnelle mais je ne crois pas qu'on puisse faire une généralisation de toute façon, il y a autant de dépendances que de dépendants. Quoiqu'il en soit elle nous servira aussi, tu aurais même pu ouvrir un nouveau sujet sur lequel chacun pourrait ajouter sa propre liste d'ailleurs !
En tout cas je trouve ta liste très encourageante, même si bien sûr elle ne suffit pas en elle-même. Mais rien que le fait que tu sois conscient de tous les aspects néfastes, c'est super: certains dépendants, parfois même en rétablissement depuis longtemps, disent encore que "nonon ça n'a aucune influence sur mon humeur ou sur mes rapports avec les autres, c'est juste que ça prend du temps". Toi, tu sais que ça touche TOUS les aspects de ta vie. Peut-être peux-tu te concentrer sur un aspect à la fois? Remplacer la dépendance à tel endroit par telle chose bénéfique et/ou positive? En tout cas c'est comme ça que je travaillerais avec une telle liste.
Tu es sur la bonne voie ! Bon courage et bon rétablissement.
Merci Ekeiloh pour le soutien :-). Il faut ajouter que ma liste n'est pas complète.
Après pour ce qui est du sujet où chacun pourrait mettre sa liste pourquoi pas oui, mais il faudrait savoir si d'autres membres seraient prêts à le faire, histoire d'éviter de créer un sujet pour rien x)
Moi je suis partante, et je pense vraiment que ça peut aider, c'est dans la lignée d'Orroz. Et puis au pire, si ça les intéresse pas, on fignolera nos listes. Mais dans tous les cas, ça ne sera pas pour rien