Citation :Ne peux-tu tout de même pas essayer de changer cet environnement? D'aller t'aérer dehors (prendre un café) quand tu sens la tension montée ? Réorganiser ton bureau ? Ton temps de travail (faire une formation en gestion du temps ? Ca m'a aidé).
J'aimerais bien mais je ne peux pas, je ne suis pas mon propre patron. Je ne peux pas dire subitement, je reviens je vais au bistrot du coin boire un café. Puis bon, même si je demandais une formation, il faudrait qu'elle soit utile à mon entreprise, enfin celle de mon père. D'autant qu'en ce moment c'est vraiment pas le moment que je le lâche avec tout le boulot qu'on à. On galère à sortir la tête de l'eau (d'un certain point de vue, tant mieux vous me direz).
Pour la méditation, je la pratique de temps en temps. Mais chez moi. Et surtout quand j'ai le temps...
Citation :Comme si acheter une baguette de pain et avoir un rapport était du même registre...
C'est tellement ça aujourd'hui. On nous vend du sexe à toutes les sauces et absolument partout. A ce rythme, ils en mettront bientôt sur les emissions de dessins animés du matin... En 2020, on aura Dora va au sexshop...
Citation :Aujourd'hui j'ai un truc super chiant à faire... Répondre à un appel d'offre. Et c'était toujours dans ces situations que je bifurquais vers la masturbation, le porno et la recherche de partenaires si c'était pas assez. De toute façon c'état jamais assez pour calmer le stress, tromper l'ennui, oublier l'angoisse...
Idem. Classer mes mails, faire la comptabilité. Voilà mon lot quotidien actuellement. Et comme c'est terriblement chiant, je rechute. Le truc c'est que de mon côté c'est clairement un cercle vicieux. Parce que je pourrais faire des choses plus intéressantes. Mon père est architecte. Il est largement submergé par le boulot et j'aimerais l'aider en faisant du dessin. Mais je n'ai jamais le temps parce que je dois rattraper le temps que j'ai perdu en rechute car je n'ai pas avancé. Du coup je me fixe des objectifs, j'arrive un peu mieux à les tenir mais ce n'est pas encore trop ça. Des objectifs du genre, entre telle heure et telle heure, je ne surfe pas sauf si c'est pour le taff. Et là ça passe. Mais faut encore que j'arrive à tenir
Citation :Des projets ? un changement ? ça c'est motivant... sans doute stressant mais aller de l'avant c'est signe qu'on est vivant
C'est motivant, clairement, mais... Bien plus facile sur le papier que dans le réel. Le plus dur c'est de s'y accrocher.
Dora au sexshop... je serais curieux de voir ça...
J'aime bien grossir le trait
Bonjour à tous,
Grosse pulsion cette nuit. Tout ça parce que j'ai commencé à visionner quelques images un peu sexy suite à une petite pulsion. Quelle connerie j'ai fait. Désormais c'est terminé, le surf sur le téléphone avant de dormir, c'est proscrit. J'éteins le téléphone ! En plus de ça, à cause de ça je suis tombé sur une page porno. Je l'ai fermée en même pas 5 secondes, heureusement, mais idiot que je suis, j'ai continué le visionnage des photos un peu sexy, parce que la petite pulsion s'est transformée en grosse à cause de cette page pornographique. J'ai réussi à maîtriser cette pulsion, mais pour ça j'ai mis le paquet.
J'en ai d'abord parlé à ma compagne avant qu'elle ne parte au boulot à 5h du matin. Ensuite, j'ai pris une douche froide, j'ai pris une tisane que je prenais quand je faisais mes insomnies pour bien dormir et j'ai gratté sur mon cahier qui me sert de journal de bord tout ce que j'avais dans la tête. Puis je me suis endormi comme un bébé sans rechuter.
J'ai eu bien peur, j'ai eu peur de gâcher mes deux mois d'abstinence chez moi, ainsi que ma semaine de sevrage total (c'est pas encore énorme mais quand même...)
Bref pas de rechute, c'est l'essentiel. Mais je dois faire vraiment attention et rompre certaines habitudes. Pourtant je ne vais pas souvent sur le téléphone avant de dormir. Mais comme en ce moment j'ai une lubie de vouloir commencer une collection de rétro-gaming, bah je cherche les bonnes affaires, en permanence. Et voilà où ça à faillit me conduire.
Bonne journée
Tu as su contenir cette pulsion, c'est un très grand pas. Au moins tu as des outils, c'est génial ! En effet il te faut d'autres habitudes, mais rien que le fait de ne pas céder en est une qu'il faut développer. Bravo !!!
Yes man, t'as trop bien géré:là je dis chapeau, t'as assuré.J'en prends de la graine au passage!
Bonne suite
Oui c'est vraiment super, tu peux être fier de toi. Il n'y a pas de raison que ce que tu peux faire à la maison, tu ne puisses pas le faire sur ton lieu de travail. Tu as la force en toi de résister, de dire NON à cette daube. Analyse ce qui t'a permis de résister. Rien ne t'empêche à ton boulot de gratter tes carnets plutôt que d'aller sur le net.
Continue, tu es sur la bonne voie ! et BRAVO !
Merci à vous tous pour vos encouragements. Ca me fait vraiment plaisir !!
Fabrice, c'est bien ce que je compte faire, mon cahier je l'ai toujours sur moi
Et pfiou, faire des aveux, c'est peut être difficile, mais quelle libération. Et ça motive vraiment pour avancer !
Ça y est, j'atteins enfin aujourd'hui mon premier objectif de 10 jours, pour la première fois de ma vie (la fois où j'ai tenu 13 jours ça compte pas, j'étais à la plage, sans internet et c'était le début de ma dépendance).
Ça me fait vraiment plaisir !
Félicitations ! et courage pour la suite... ça file de l'énergie de se sentir capable de quelque chose de positif.