Burrhus tout dépend des gens à ce niveau. Je dirais que ni l'un ni l'autre ne sont meilleurs que l'autre dans la mesure où il y a excès...
Oui je suis toujours en couple, nous avons fêté nos 6 ans le 3 mai
(03-07-2014 23:35)Burrhus a écrit : [ -> ]Bravo.!! Dans la hiérarchie des chutes, il vaut mieux se masturber sans regarder du porno, que de regarder du porno sans se masturber.
T'es toujours en couple ?
Hello Jackie Choun et bon courage sur ton sevrage !
J'aurais tendance à être plutôt de l’avis de Burrhus sur la question mais effectivement ça dépend du vécu de chacun et du rapport que l'on a avec la mb. Pour moi la mb sans p je m'en sers justement pour éviter une rechute prochaine et pour faire baisser la pression et (en général), je me sens mieux et plus serein après. Mais j'ai déjà entendu l'avis de Jackie aussi, selon lequel la mb peut plus facilement te rapprocher du p. Bref ça dépend de la psychologie et du parcours des gens.
Bon courage encore donc à toi !
2 semaines de passée. Je me sens bien, je ne me suis pas masturbé depuis ce temps mais je ne parviens pas à me passer du porno.
Mes pulsions sont là pourtant j'ai remarqué une chose, c'est que, habituellement je zappe sur du porno je ne regarde jamais une video ou un film en continu, là j'ai essayé de regardé une vidéo entièrement. Au bout de 20 minutes j'en avais marre et j'ai quitté.
Après, je n'arrive pas toujours à stopper au bout de si peu de temps, mais c'est déjà une bonne chose d'y arriver de temps en temps, alors qu'auparavant, en étant seul, j'y camperais la journée dessus...
Au niveau des objectifs, je vis au jour le jour, je ne rajoute qu'un jour au compteur à la fois pour le moment, ça me motive plus à l'atteindre. Viser trop haut et ne jamais en voir le bout a cause des rechutes, ne jamais atteindre son objectif fixé, c'est tout sauf motivant.
Tu y trouves quoi dans le porno, si c'était un support pour la Mb, je comprendrais, mais toi j'aimerais que tu m'expliques, si ça t'ennuie pas bien sur.
Est-ce que tu en a besoin pour avoir des relations avec ta copine ? Est-ce que ça ne te parasite pas ? Est-ce qu'au contraire tu pense que c'est pas très bon ?
Je te demande ça pour te faire réfléchir, mais aussi parce que ça m'intrigue vraiment.
En tout cas si tu t'autorises le porno de temps en temps, je trouve que tu as raison de prendre des films en entier, parce que zapper en permanence, c'est plus que destructeur.
Burrhus : beh c'est une addiction tout simplement... mon cerveau réclame des images pornographiques... c'est le cas de bon nombre de personnes sur ce forum il me semble bien.
Excuses moi, je ne voulais pas t'agresser. J'avais pensé qu'une recherche un peu introspective sur toi pouvait t'être utiles pour éradiquer les causes qui font que ton cerveau recherche des images. Faire tomber la fièvre est une chose, guérir l'infection en est une autre.
Ah non t'inquiètes Burrhus je l'ai pas pris comme une aggression
. Je vois où tu veux en venir, en fait je n'arrives pas à m'en passer mais je ne fais pas grand chose pour m'en empêcher non plus d'en regarder... En fait j'essaye de me sevrer d'abord de la masturbation. Comme tu l'as dit à un autre membre du fofo "ne met pas la charrette avant les boeufs". J'y vais doucement
Par contre bonne nouvelle, j'emménage avec ma petite amie dans 3 mois, et étant donné nos horaires de travail, je ne serais quasiment jamais seul à la maison (un jour par semaine, le samedi et encore, pas tout les samedi). Du coup, je n'aurais un accès au porn que très limité.
Je pense qu'avec ça, j'aurais plus de facilités à m'en débarrasser ;D
Au fait, 3 semaines de sevrage, j'ai donc atteint mon premier objectif qui était de faire au moins aussi bien que mon dernier sevrage
Salut JackieChoun,
Je viens de lire ton message sur la Freedom week. Je te réponds ici car je ne suis pas sur que tu aies la réponse sinon. Je t'avoue être un peu septique sur l'idée d'un sevrage à la masturbation mais pas au visionnage d'image porno. Je ne sais pas le temps que tu passes à visionner ces images ou films porno mais j'imagine que cela doit te prendre un peu de temps. Pour moi en continuant à visionner des images porno cela entretient l'addiction d'une certaine manière. Je vois bien comment je suis mentalement quand je suis en sevrage depuis plusieurs semaines et que je commence à glisser progressivement vers l'addiction en commençant à regarder des images porno. Mon état d'esprit n'est pas "normal" mais est obsédé par ces images. Je sens qu'il se passe des choses pas très "saines" au niveau de mon cerveau. J'ai peur qu'en continuant à visionner des images porno, tu entretiennes cela.
Est ce que globalement tu te sens vraiment mieux depuis que tu te sèvre seulement de la MB ? Et combien est ce que tu passes de temps chaque jour à visionner des images porno ?
Je ne suis pas sur qu'un "demi-sevrage" te mène vraiment loin. Depuis 4 ans que je suis inscrit ici j'ai tenté de me sevrer seulement du porno en oubliant un peu de m'attaquer à mon rapport compulsif à l'informatique par exemple. Résultat : je ne suis toujours pas sevré.
Excuses moi de te dire tout cela. Je ne veux pas casser tes efforts et la dynamique dans laquelle tu te trouves. Ce sont juste des éléments de réflexion. Après il est clair qu'il n'y a pas qu'un seul chemin vers la guérison et que ce que tu fais peut représenter une étape possible vers cette guérison. Mais pour moi tu ne pourras pas rester éternellement dans ce visionnage d'images porno. Il faudra nécessairement que tu en sortes pour être vraiment sevré.
Salut Stef,
Merci pour ton message
Citation :Je vois bien comment je suis mentalement quand je suis en sevrage depuis plusieurs semaines et que je commence à glisser progressivement vers l'addiction en commençant à regarder des images porno. Mon état d'esprit n'est pas "normal" mais est obsédé par ces images. Je sens qu'il se passe des choses pas très "saines" au niveau de mon cerveau. J'ai peur qu'en continuant à visionner des images porno, tu entretiennes cela.
C'est vrai, mon état n'est pas vraiment normal mais mieux qu'avant. C'est également vrai pour l'obsession des images quand j'en regarde, cependant c'est encore pire en état de manque...
Citation :Est ce que globalement tu te sens vraiment mieux depuis que tu te sèvre seulement de la MB ? Et combien est ce que tu passes de temps chaque jour à visionner des images porno ?
Je me sens mieux qu'avant, à la fois physiquement et mentalement. Concernant le visionnage, je dirais que c'est moins fréquent mais tout de même assez proche pour être honnête. Avant, après une masturbation, je me sentais honteux, vraiment. Je n'ai plus cette sensation, et je ressens enfin du plaisir lors des relations sexuelles avec ma compagne
Citation :Je ne suis pas sur qu'un "demi-sevrage" te mène vraiment loin.
Au contraire, il m'a déjà amené bien plus loin que ce que j'ai pu faire auparavant. Le sevrage sera plus long mais plus sur à mon humble avis.
Tu sais il existe un adage : "Il ne faut jamais courir plusieurs lièvres à la fois". Quand on regarde, il est assez réaliste. Combien ici, arrivent à gérer complètement un sevrage, porno et masturbation à la fois. Peu de personnes... Et même toi qui est sur ce site depuis bien longtemps. Il me semble d'ailleurs avoir vu quelque part, à corriger si je me trompe bien entendu, que même Pikmin de temps en temps en regarde malgré son sevrage.
Le porno, bien sûr que je compte l'arrêter. Mais je veux d'abord m'attaquer à une seule addiction avant d'entreprendre le sevrage d'une autre.
De toute manière, à l'heure actuelle, c'est le moyen le plus efficace que j'ai trouvé pour ne pas rechuter "complètement"
Pour l'instant j'en suis à 35 jours de sevrage. C'est tout de même 15 jours de plus que mon dernier sevrage, sans compter qu'avant je n'avais jamais tenu autant. Le maximum était de 13 jours en sachant que j'étais dans un petit studio à 5 à la mer pendant 2 semaines... D'autant plus que j'avais 14 ans, une addiction pas trop développée à l'époque.
Voila voila
Je comprends mieux. Tant mieux si tu te sens mieux qu'avant et que ta sexualité avec ta compagne s'améliore. C'est sans doute signe que ta démarche fonctionne pour toi. De plus, tu sembles avoir bien conscience qu'il faudra arrêter le porno à un moment donné. Donc tu vis visiblement cela comme une étape, ce qui est une bonne chose je pense. Attention peut-être à ne pas faire durer cette étape trop trop longtemps, car plus on attend et plus il peut être dur de sauter comme on dit parfois.
Ce que je voulais dire en disant qu'un demi-sevrage ne te mènera peut-être pas très soin, c'est aussi que peut-être qu'à un moment donné ton principal obstacle sera ce qui te fait avancer aujourd'hui, à savoir ce visionnage d'images/vidéos porno. Peut-être que cela peut te faire avancer dans l'immédiat et obtenir des sevrages plus longs que tout ce que tu as pu tenter auparavant, mais qu'à un moment donné cela ne suffira plus. Et qu'il faudra que tu lâches le porno pour avancer encore plus loin. Mais je crois que tu en as conscience !
Ce qui compte c'est de trouver ton chemin. Ils sont multiples. Et si tu as le sentiment d'avancer c'est le principal je crois !