Bonjour à tous,
Petit retour après plusieurs semaines "d'absence". En réalité, je n'osais plus trop venir, honteux d'avoir rechuté. Ce qui est plutôt idiot sachant qu'ici, nous sommes plus ou moins tous dans le même bateau. Je revenais seulement pour remettre mon compteur à zéro après avoir fait tout ce qu'il ne fallait pas faire.
Pourtant je ne comprends pas. J'avais un rythme plutôt correct. J'étais même content de moi. Je me cassais la gueule en moyenne une fois par semaine mais pour moi c'était bien car c'était déjà une belle progression. Et puis un beau jour, c'est revenu de plus belle. Comme quoi, il ne faut jamais crier victoire trop vite !
J'ai commencé hier la méditation de pleine conscience, mais je ne la fais pas seul, ma compagne le fait avec moi. C'est un soutien non négligeable.
Je ne sais pas si ça va marcher, j'ai seulement envie d'y croire et j'espère.
Je suis désolé d'avoir été absent si longtemps et d'aujourd'hui revenir comme une fleur. Je le perçoit comme un acte égoïste de ma part, mais le fait est qu'actuellement, j'ai besoin d'aide...
Bonne journée.
Salut Jackie !!
Ne sois désolé de rien, et surtout pas d'être égoïste, nous le sommes tous, et je considère que c'est indispensable...L'égoïsme n'empêche pas de s'ouvrir aux autres, cela permet simplement de pouvoir se centrer sur soi...Pour le bon comme pour le moins bon...
C'est déjà une bonne chose d'avoir pu revenir ici malgré tout...
Tu repars sur de bonnes bases et certainement pas de zéro ( contrairement au compteur qui n'est qu'un indicateur et rien d'autre !!)
Merci et courage !
Trust
Savoir chercher de l'aide en cas de difficulté ça n'est pas égoïste... Et le fait de s'éloigner du forum quand ça va mieux ne l'est probablement pas non plus ; c'est fantastique de voir que certains ont suffisamment de force et de résilience pour pouvoir aider les autres après être passés par ce calvaire, mais c'est normal que beaucoup d'autres aient besoin de s'éloigner et de se centrer sur ce nouveau chapitre de leur vie qui commence quand ça va mieux.
Bref, bon retour sur le forum (même si nous ne nous y étions pas encore croisés) !
Tu n'as pas à t'excuser, le forum est un endroit ou on peu venir quand on le souhaite, il n'y a aucune obligation de présence non?
Moi j'essaie de venir un peu plus dessus en ce moment, car je trouve que sa m'aide, si un jour je n'en ressens plus le besoin, je viendrais certainement moins
Moi aussi j'ai connu pas mal de rechute aussi en ce moment, j'essaie de me détendre et de ne plus être bloqué dans le passé, de vivre l'instant présent et penser tranquillou au futur, et on verra bien
Fini de lutter avec mes pensées en me disant "non non non, ce n'est pas bien", maintenant je les acceptes, je me dis que c'est normal, et je passe à autres choses, sans me stresser. Et si je rechute je referai pareil, parce que sa fais du bien de vivre l'instant présent et de ne pas se prendre la tête à "comment faire"
Bonne journée
Hello,
Merci pour vos messages :-)
Et pour le soutien également.
6ème jour aujourd'hui. Pourvu que ça dure, ce n'est pas facile !
Bonjour JackieChoun. Déjà la pleine conscience est une bonne idée, mais en plus avec ta compagne, c'est vraiment super. Comme tu dis c'est un soutien, ça peut aussi vous permettre de vous retrouver un peu plus. Ce n'est pas la rechute qui est importante, c'est tout ce que tu as fait pour avancer.
Et surtout, ne sois pas désolé. Il y a un moment pour partager, et un moment où on n'en a pas le courage. Mais aujourd'hui, tu l'as ce courage. Et comme dit plus haut, tu ne repars pas de zéro. Edison disait "je n'ai pas échoué à fabriquer une ampoule, j'ai trouvé mille manières de ne pas en fabriquer". Ben voila, tu as trouvé une situation de plus à ne pas reproduire, c'est génial ! Faut fêter ça ! Champomy pour tout le monde, c'est ma tournée ! Bref, tu l'as bien compris toi-même, puisque tu as déjà mis en place de nouvelles choses.
Alors je te souhaite... bon, ok, pas tout plein de rechutes, faut pas déconner quand même, mais en tout cas plein d'occasions de découvrir de nouvelles choses à mettre en place et d'approfondir celles qui le sont déjà.
Tu vas gérer !
Merci Ekeiloh, je pense que j'avais besoin d'un message comme ça pour me mettre un bon coup de pied où je pense.
J'aime bien ta façon de penser
Une semaine aujourd'hui
Une semaine!! Félicitations!! Reviens de temps en temps me permettre de te filer un coup de pied où tu penses
Bonjour à tous,
Echec cette nuit, mes pulsions m'ont carrément empêché de dormir. Impossible de fermer l'oeil, d'autant plus qu'en cette période j'ai un gros rhume des foins et il a aussi fait très chaud cette nuit. Même la pleine conscience ne m'aura pas suffit ! Ca ne veut pas dire que j'arrête bien entendu !
Ce n'est pas la première fois que le porno me fait avoir des insomnies quand ça fait plusieurs jour que je n'ai rien regardé. Connaissez vous des moyens pour éviter de retomber quand ça vous arrive en pleine nuit ?
Merci :-)
Sacrément galère en effet. Moi je crée: j'écris, je fabrique, je dessine... Parfois même je mets de la musique et je révise des pas de danse. Bref n'importe quoi qui puisse me tenir éloigné de l'ordi, qui m'oblige à me concentrer, mais ce ne sont pas des solutions miracles. Ça permet de faire passer un peu de temps jusqu'au matin.
Bon courage, trouve un dérivatif qui te prenne du temps, et ne lâche rien, on est avec toi!