Bonjour à tous,
Comme je l'ai expliqué dans la Freedom Week, j'en viens à me poser des questions sur le bien fondé (pour moi en tout cas) de mes opérations précédentes. En fait, le fait de me protéger, de mettre une protection féroce sur mon ordinateur à un effet positif et DES effets négatifs.
L'effet positif réside dans le frein au porno, c'est un fait. Mais les effets négatifs sont plus nombreux pour moi, car étant obstiné, je vais chercher le moindre petit truc pour retomber dedans, du coup non seulement je rechute, mais en plus je passe mon temps sur l'ordi pour trouver des failles et débloquer tout ce que j'ai fait. Au début, je me disais que c'était pour le bloquer une bonne fois pour toute. Mais au final, je me rends compte que j'en profite de ces failles, et pas en bien. D'ailleurs j'ai trouvé une faille sur mon ordinateur au travail que je ne pourrais pas combler... Pourtant malgré cette faille, je vais moins sur le porno, c'est dire
Je note un changement positif par contre ces derniers temps. Malgré les rechutes, je passe BEAUCOUP moins de temps sur le porno. Disons que quand je regarde, ça me gonfle au bout de 5 minutes et je passe à autre chose. Et ça par contre c'est vraiment positif.
J'y crois toujours, je ne baisse pas les bras.
Bon courage à tous
Hello Thump, merci pour ta réponse,
Entièrement d'accord avec toi. Au début, je pensais que ça allait me calmer mais en fait c'est limite pire qu'avant.
En fait, je me suis trop fixé de barrière, et je pense à l'alléger. D'une part parce que j'ai énormément de sites qui n'ont pas lieu d'être bloqués qui le sont car non répertoriés par K9, et ensuite parce que je suis un obstiné et que ça ne m'empêchera pas d'y aller.
Et puis trop de barrières, ça peut être bien mais en y réfléchissant, petit à petit, si ça avait marché, j'allais peut être en devenir dépendant. Et le jour où on me les enlèverai, je serais plus susceptible de me casser la gueule car je n'aurai pas fait de travail sur moi.
Toujours est-il qu'au travail je suis moins tenté d'y aller, alors que je n'ai plus aucune restrictions, alors que la semaine dernière, je cherchais et cherchais encore des moyens d'y aller, pendant des heures, même au boulot. Disons que le fait d'être dans une "prison numérique" me pesait dans la tête, et le fait de tomber tout le temps sur des pages protégées par K9, même pas porno, me rappelait la dépendance et me pousser à retomber dans mes vices. Maintenant, je me sens plus libre.
Je dois trouver un autre moyen, de toute évidence, celui ci ne me convient pas, et j'y ai fondé beaucoup trop d'espoirs dessus. Après, si ça a pu aider quelques personnes ici, tant mieux, vraiment !
PS : Ah au fait, je ne franchirai JAMAIS l'étape du live. Déjà parce que j'ai trop de respect pour ma compagne, et en plus de ça, les filles comme ça dans la vrai vie, ça me plaît pas du tout.
Bonne journée
Hello,
Aujourd'hui, je voudrais remercier Pikmin et tous les membres du forum pour un constat que j'ai pu faire.
Le forum, en plus m'avoir aidé sur ma dépendance, m'à aussi fait grandir. Aujourd'hui, je trouve ma réflexion plus mature, moins précipitée et plus réfléchie. J'ai perdu un orgueil beaucoup trop grand à mon goût pour laisser place à un tempérament plus humble, plus raisonnable. J'ai gagné en patience et ma détermination s'est accrue
En gros, mon mental à changé, j'ai fait un gros travail sur moi même et ça c'est grâce à vous tous, et pour ça je voudrais vous remercier.
C'était ma petite parenthèse du jour.
Bonne journée !
Patience. Oui il faut de la patience et du temps.
Merci à tous pour les commentaires, vos échanges, vos expérience.
Hello,
Pas de rechute, ça faisait longtemps que j'avais pas dépassé les 5 jours.
Et pourtant je n'ai plus de protections, même sur mon ordinateur personnel. Faut croire que c'est l'attrait de l'interdit, ça nous attire et nous fait retomber.
Par contre je dois faire attention, aujourd'hui c'est samedi et comme tout les samedi après midi je suis seul à la maison. Je dois donc redoubler ma vigilance pour ne pas tomber dedans une nouvelle fois, et ce jusqu'à 17h cette après midi.
Bonne journée
Salut Jackie Choun,
bravo pour les 6 jours. Essaie de trouver quelquechose à faire pour ton samedi. Un peu de sport ? Un peu de lecture ? Fais comme moi, je viens de passer 1 heure à remettre mes comptes au clair.. Pas passionnant, mais prenant !
Allez bon courage !
Fab
Hello,
Petit passage pour faire part d'un petit exercice que j'ai trouvé sur le site Orroz.net, pour gérer ses pulsions :
Citation :Alors, commencez par effectuer cet exercice, tiré du livre "L'énergie sexuelle masculine" de Mantak Chia (Tredaniel) destiné à faire baisser la pression emmagasinée au niveau du pénis:
En position debout, fermez les yeux et concentrez-vous sur vos pieds: recroquevillez et serrez les orteils comme s'ils étaient les serres d'un aigle. Puis contractez également les fesses et les muscles du périnée (situé entre l'anus et le sexe). Ensuite serrez les poings comme si vous étiez en colère (et vous l'êtes en fait, contre vous!). Puis contractez les muscles des épaules et serrez les dents en inspirant très puissamment et longuement. Quand vous êtes à bout de souffle, relâchez tout...
D'après les témoignages que j'ai pu voir, c'est une technique efficace. Je l'ai moi même effectuée et apparemment, ça fonctionne. Je ne m'avance pas trop non plus car c'était ma première tentative. A voir par la suite.
D'après Orroz, il faut faire l'exercice au moins trois fois correctement pour en ressentir les bénéfices.
Ah aussi, je commence à envisager, plutôt qu'aller voir un psy, d'assister à des réunions DASA. Il y en a apparement pas trop loin de chez moi. Je vais aller voir comment c'est.
Bonne journée
Hello everyone,
Ca faisait un petit bout que je n'étais pas venu poster. Mon sevrage progresse, en ce moment je suis content de moi.
Même si c'est encore très très loin d'être parfait, je rechute moins, j'arrive à m'adapter à des sessions plus longues qu'à l'habitude, sans rien, ni porno, ni masturbation.
En l'espace d'un mois, je n'ai rechuté que 3 fois et ça pour moi c'est un exploit.
Et après mes rechutes, je reprenais mon sevrage normal.
Donc tout va bien pour moi en ce moment
C'est bien Jackie, continue ;-)
Bravo pour tes 15 jours. Je dois dire que je me suis un peu reconnu dans ton profil.
C'est toujours très chouet d'avoir une copine compréhensive. C'est hyper rassurant et même fortifiant.
Comment s'est passé la première semaine ? As-tu ressenti un pic, un jour précis ?