bonjour thump,
ah je suis désolé pour toi que tu ais ce problème...
sinon as tu essayé une cure de nigari (magnesium),de spiruline,ou encore de très bon ginseng?
Quelle est ta conviction:ce pourrait être un déficit de lumière,dépression saisonnière,dépression liée à ta lutte....?
Ta sensibilité au stress est signe effectivement que tu es fatigué,à mon avis tu n'aurais rien à perdre à faire une cure de minéraux.
Bon courage thump
période de repli.J'ai fait une petite crise de nerfs avec idées bien noires suite à des soucis familiaux et des problèmes professionnels.
Je me prends la tête sur ma communication avec les autres.Toujours aussi ces histoires de jugement des autres et comparaison parce que je ne vais pas bien.
Grosse fatigue le soir ,fuite dans le sommeil.
Les tentations de rechuter sont plus fortes.
En ce moment plus j'avance et plus je me sens mal.
Faut-il que je me sente comme écrabouillé sous un camion pour que ça passe?
Ou sont passés les bons génies?... je ne vois que les mauvais...
C'est sur que si ton sevrage est un enfer pour ton entoutage, c'est que tu es au bord de craquer.
A toi de voir, si c'est juste un pallier difficile ou l'annonce d'une chute imminente.
Si c'est la deuxième option, je te conseille de programmer ta chute, pour que ce soit toi qui en soit le maître, qu'il y ait le moins de place pour le caprice. Neil avait déjà utilisé la méthode et en avait été content.
«Faut-il que je me sente écrabouillé par un camion pour que ça passe?» Non, essaie de ne pas te rendre jusque là. Utiliser le fond du baril pour remonter plus haut, c'est accepter plus de douleur avant de se remettre sur pied. Fonce dès maintenant, prends soin de toi. Demande-toi ce que tu peux faire pour racheter ton attitude de ces derniers temps. Est-ce préférable de te renfermer dans ton coin ou d'être présent pour les gens que tu aimes ? Bien sûr ne t'oublie pas là-dedans non plus.
Amitiés,
Merci infiniment pour votre soutient,à tous les trois.
Thump, bien vu, je n'ai jamais été autant en manque,ça me rend un peu dingue et obsédé;
Le pire c'est que je prépare un voyage professionnel de 15 jours au cours duquel il y aura beaucoup de stress et de fatigue.
J'espère retrouver la sérénité des deux premiers mois de sevrage d'ici là (c'est dans trois semaines)
En attendant j'ai bien l'intention de tenir le sevrage mais il faut que j'améliore les "à côté",avec moins de laisser aller (induit par le cannabis principalement) plus présent pour ma fille qui est littéralement recouverte d'eczéma,voir plus le positif des situations.
C'est la meilleure décision, tu sembles être tout à fait capable de la tenir.
Fait un gros câlin à ta fille.
Merci pour ton encouragement Burrhus.
C'est normal que ce sevrage passe par des périodes difficiles,et finalement faire vraiment face au manque a quelque chose de rassurant.
Les deux premiers mois ont été presque trop faciles,je n'ai pas ressenti de manque.Je pense que mon égo a reculé face à ma prise de décision,mais le revoilà à l'attaque.
Je m'attend au pire avec les rêves,je n'en ai eu qu'un seul,ils viendront à leurs tours...
Les rêves ce sont les rêves, c'est ce que la nature propose comme exutoire, et c'est bien, bon signe, parce que ce n'est ni voulu, ni contrôlé, il n'y a pas de responsabilité, donc pas de culpabilité.
Oui,je comprend tu as raison Burrhus mais j'ai un peu peur de ce genre de rêve.J'ai déjà essayé quelques arrêts de la porn mais pas comme maintenant;je pense que j'avais tout simplement envie de zapper toute cette m... et que se réveiller après un rêve lié au sexe virtuel est déstabilisant.Au moment ou on retrouve une dignité,une meilleur image de soi ces rêves nous font redescendre à notre faiblesse.Mais ils ne sont pas là pour nous faire rechuter,au contraire des pulsions peuvent s'échapper de cette façon.
J'ai vu mon psy,il m'a dit d'utiliser ma sensibilité dans l'exercice de mon boulot artistique mais que ailleurs je devrais être moins sensible.Pour l'instant c'est assez obscur pour moi.En revanche m'entrainer à voir le verre à moitié plein et non à moitié vide ça j'ai bien percuté et c'est d'actualité.
Exemple:j'ai un sacré foutu rhume et c'est bien pénible au travail comme à la maison ,le positif:ma libido s'est calmée!
bonjour à tous,
je répond ici à la question de thump "quelles sont les changements observés depuis quatre mois de sevrage?" ce qui me permet de faire un petit bilan.
Tout d'abord ce qui me vient à l'esprit c'est que ma sexualité s'est réellement épanouie:en terme de fréquence, avec mon épouse ,c'est du quasi tous les jours au lieu du classique deux fois la semaine.Je suis plus à l'aise dans mes abords,moins " gamin qui cherche à être consolé",j'assume plus mes désirs.Bon je n'en suis pas encore à lui faire des streep-tease mais je suis confiant cela viendra.
En revanche,il est clair pour moi que mon cerveau n'est pas encore dépollué(peut être pour un tiers seulement)car étant plus à l'aise,je me suis surpris à la travailler sur la question de fantasmes qui à l'heure actuelle sont clairement liés à ma dépendance.
Sur le plan physique je note que mon corps est déjà plus sain,comme je l'ai déjà écrit sur un autre post,je n'ai plus de mycose sur le gland,plus de furoncles aux fesses,beaucoup moins de ballonnements,donc dans l'ensemble beaucoup moins de problèmes psychosomatiques.
Sur le plan de ma dépendance au cannabis,je suis surpris de voire avec quelle facilité je peux m'abstenir.En ce moment je cherche à faire une pause de quinze jours et au bout de quatre jours pas de problèmes:je dors bien,et je ne suis pas plus agressif avec mon entourage.
Maintenant je me dis que ma dépendance au sexe virtuel est antérieure à celle au cannabis et que je me suis crée cette dernière pour mieux supporter la première.Donc comme je suis en sevrage de sexe virtuel le canna n'a plus lieu d'être là.Bien sûr ce n'est pas encore gagné,il y a le poids des années,et les "marques" sur le corps et le mental.
Dans mon esprit j'en est encore besoin pour supporter les charges d'adrénaline que je prend au boulot,pour pouvoir dormir après.
Bon c'est à suivre.
Sur le plan de la psychologie,je remarque que des possibilités de mieux me connaitre s'ouvrent à moi.
Sur le fil de thump,j'ai lu quelques mots à propos de la dépendance affective,le fait de vouloir plaire à tout le monde,etc, et ça m'a bien parlé.Pour l'instant c'est encore assez obscure mais ça devrait se débloquer prochainement.
Bon, il faut que j'y aille.
Bon courage à tous,bonne continuation.