Salut Hippocus,
super que tu sois reparti plein de bonne résolutions. Tout ce que tu as construit pendant 1 an est toujours là.
Donc bon courage pour cette nouvelle année de sevrage (et oui la barre est haute pour battre ton record !).
Je rebondis sur une de tes phrases dans ton post:
Citation :Dorénavant,je vais essayer de me concentrer sur l'attention et l'amour que MOI je peux (ou non) donner.Par ce biais,j'espère que je donnerai moins de brimades mais que je porterai juste mon attention ailleurs(là,je parle de l'éducation des enfants)Je vais aussi essayer de me concentrer sur le soutien que je souhaite apporter à mon épouse,et faire moins attention à ma peur de manquer.
Un conseil, concentre toi aussi sur l'amour que tu peux te donner à toi. Soit un peu indulgent avec toi. Tu es très exigent. Sois plus bienveillant avec toi, pense à toi, à ta santé, à tes douleurs. Cet amour que tu te donneras, tu pourras alors le redonner aux autres. Ce soin (cet amour) de toi, il peut simplement passer par prendre un peu de temps pour toi, te libérer de certaines tâches harassantes... A toi de voir, ce n'est qu'un conseil.
oui,merci Fabrice,tu as bien raison,je vais essayer de ne plus focaliser sur ce qui ne va pas chez moi,ou ce qui me reste à faire.Il faudrait que j'apprenne à savoir mieux apprécier ce que je vis,voir ce qui est bon.
L'hiver arrive à grands pas,ce sera le temps de se coucher plus tôt,de prendre des bons bains, peut être de prendre le temps de méditer....SE POSER!
Je suis content, mes yeux progressent à ne plus mater sans vergogne(voilà,ça c'est une bonne chose!)
J'ai avoué à mon épouse que je finissais souvent nos rapports sexuels en pensant à des trucs pornos.Elle m'a répondu qu'elle s'en doutait un peu et qu'elle sentait souvent des changements dans mon corps.J'ai poursuivi en disant que je ne souhaitais plus le faire ,et tant pis si je ne vais pas au bout.
(J'ai un peu tendance à venir trop vite,ou si je me suis retenu,je n'arrive plus à finir....(!))
Nous avons eu quelques rapports depuis cette résolution et je n'ai plus pensé à rien.C'est bien.Je crois que je me rétabli petit à petit.
Merci à tous et bon vent
C'est une grande avancée pour vos rapports, vraiment. Soit patient, chaque petite avancée est à savourer, et tu l'as bien compris. Bon courage à tous les deux !
salut la compagnie,
en ce moment ça se bouscule pas mal pour moi:
il y a presque trois semaines je n'avais plus de permis de conduire pour trois mois,ma psy était malade et mon épouse beaucoup moins disponible qu'avant.
J'ai voulu faire un petit break d'avec le forum,cela m'a couté une deuxième rechute.
Aujourd'hui,j'ai de nouveau un permis valide et ma psy a refait surface.Donc,bonnes nouvelles mais je suis constamment aux bords de la rechute.
La lutte est très difficile et pour l'instant je ne gagne pas : au lieu de venir sur le forum, je mate des défilés de lingerie,je sais où cela va me mener mais c'est plus fort que moi.Et dans la journée je suis dans l'obsession et tiraillé par la rechute,quelle pouasse...
Malheureusement,je ne suis pas dispo pour faire un point plus en profondeur....alors à bientôt
A bientot Hippo, rappelle-toi que tu as des amis sur le forum, on pense à toi.
merci pour tes pensées Ekeiloh,c'est réciproque.
Aller on s'accroche et on continue....
presque quatre mois que je ne suis pas venu sur mon journal...et c'est à cause d'une situation d'échec.
Depuis décembre,mois de mes grosses rechutes,je n'ai jamais tenu plus de quinze jours sobrement.
J'ai tout de même réussi à reverrouiller la porno sur internet grâce à K9 mais j'ai acheté un DVD que je mate régulièrement.
Par ailleurs ,je suis engagé dans des travaux colossaux dans ma maison qui vont durer plus d'an.Entre,ma famille,mon job et les travaux, je n'ai pas la force de me relancer dans un sevrage pour l'instant.De plus je ne souhaite pas être confronté à cette situation d'échec en permanence,je suis déjà assez plombé comme ça avec mes soucis de maison.
La leçon que je tire de tout cela,c'est que même au bout d'un an,il ne faut surtout pas se relâcher même sur du contenu érotique.
Je me pose plusieurs questions sur mon sevrage aussi:l'ai-je fais de la bonne manière?Est-ce que je n'ai pas fonctionné uniquement sur le verrouillage,sans changer mon cerveau en profondeur?Avec un peu de recul maintenant je me dis qu'au lieu de me désensibilisé aux images érotiques,je m'y suis rendu peut être encore plus sensible...
Bref,je ne sais plus quelle est la solution...,quel est le chemin...
Bonsoir Hippocus,
rien n'est jamais acquis dans cette foutue dépendance!
Suis tout en pensée avec toi.
Alessandro
Bonjour Hippocus,
sympa de te revoir ici, même si comme le dit si bien Alessandro, on n'est jamais vraiment débarrassé de cette foutue dépendance.
En lisant ton message, me revient les discussions que nous avions eu à l'automne où tu te mettais une pression sur les épaules (physiquement et psychiquement) concernant ce que tu entreprends. Tu parlais déjà de ta maison et de ton jardin comme une masse de travail importante. As tu réfléchi à ce point ? Il n'est pas nécessaire de se mettre des pressions trop importantes, apprendre à connaître ses limites (on peut pousser un peu plus loin que les limites, pour tester), mais pas trop. Qu'en penses tu ?
Autre point, ne soit pas trop sévère vis-à-vis de toi... Et c'est surement en lien avec ce qui précède...
Voilà au plaisir de te lire, et n'hésite pas à redevenir actif sur le forum si cela peut aider.
Fabrice
PS: et merci de nous rappeler qu'il faut toujours rester vigilant. Je ne suis pas encore à un an, mais je prends note.
Salut Hippo,
A la fois content que tu reviennes et désolé que tu n'aies pas su rebondir...
J'ai appris que K9 n'était pas une solution, paradoxalement on en devient dépendant. On mise tout dessus et dès que l'on l'enlève, nous sommes livrés à nous même.
Il faudra trouver une autre solution, mais K9 n'est pas vraiment la bonne... Il faut apprendre à vivre en affrontant nos vices, K9 lui les contourne uniquement mais on y revient irrémédiablement...
Courage !