Pourquoi tu ne demanderais pas à tes psy. Ils vaut mieux que tu leur fasses savoir que tu en consutes deux. Cela m'est arrivé, un en couple et un seul, ce n'était pas le même et un des deux, celui que je voyais seul était courant, l'autre non, mais je n'avais plus confiance en lui, et je l'ai quitté.
Oui, le transfert est un lien affectif qui va te lier à ton psy, tu vas projeter des choses sur lui lors de ta thérapie. C'est un phénomène inconscient de toute façon, donc ne te prends pas la tête avec ça. Et ton psy sauras voir ton transfert et gérer le contre- transfert sans soucis, donc ne t'inquiètes pas.
Un thérapeute est un thérapeute, femme ou homme. Pars du principe qu'un bon thérapeute ne porte jamais aucun jugement.
Concernant la "psy- dame représentant la maman" et le porno. Moi j'aurais plutôt pensé qu'au contraire, compte tenu du fait qu'un fils est quand même dans la majorité des cas plus souvent proche de sa mère que de son père (complexe d'oedipe toussa toussa), la figure maternelle est considérée comme étant plus douce et plus compréhensive. Et que par conséquent, ça ne pose pas de problème de se livrer à une femme de ce problème d'addiction.
Mais ça, toi seul peux juger avec ton ressenti et ton vécu.
Par contre question chiante: Si aucun des deux n'a traité d'addiction sexuelle et que l'une ne te plaît pas franchement et que l'autre n'est pas remboursé, pourquoi tu ne les largue pas tous les deux pour tenter de rencontrer un addictologue? Lui tu es sûr qu'il s'y connaît!
Rainyday et ses questions à la con...
Pour le psy, favorise avant tout quelqu'un avec qui tu pourras ouvrir ton coeur et être honnête. Tout en étant contenu.
Pour le reste, je ne peux que t'encourager à poursuivre la voie de la sobriété et à repérer les addictions secondaires et les schémas compulsifs qui continuent à t'agir et te nuire (substances, comportements et pensée/affects).
Mon avis : la conscience est le principale vecteur de guérison. Pas la connaissance de tel ou tel fait; la conscience. Et la conscience est un phénomène ternaire qui dépend à la fois du biologique, du psychique et du spirituel. Tu pourras avoir tous les "insights" que tu veux via l'analyse ou même la catharsis émotionnelle, tant que tu vivras majoritairement dans la compulsion (et l'addiction est une vie régit par les compulsions) ta conscience ne pourras pas bien se développer.
Pourquoi ?
1- Parce qu'au niveau biologique tu épuises ton système dopaminergique et il te faut des stimulations toujours plus fortes pour ressentir un plaisir de moins en moins satisfaisant et apaisant; ce dysfonctionnement "abîme certains câbles" : il dérègle la perception juste et le traitement adéquat de l'information au niveau du "hardware";
2- parce qu'au niveau psychique, tu bafoues ton système de valeur et tu vis avec une somme chaque jour alourdie de compromissions, d'égoïsme et de culpabilités; ton conscient et ton inconscient en sont littéralement saturés, encombrés (problèmes de "software")
3- parce qu'au niveau spirituel. Et bien là nous entrons dans des considérations qu'il est délicat d'aborder ici. Pour faire court et simple, eh bien l'addiction est un grand frein à l'évolution spirituel d'un individu et elle ne l'inclut pas dans une dynamique positive (problème de "connexion internet et d'évolution du matériel").
Thump
Merci les copains,
Burrhus,oui je vais exposer la situation clairement aux deux Psys,après tout c'est une étape naturelle et obligatoire de voire plusieurs psys avant de choisir.
Rainyday,pour la figure maternelle,avec mes parents ça a été plutôt l'inverse.Ma mère était dure,bornée,non compréhensive,et intolérante,surtout avec le sexe.(cf post où j'explique que ma mère m'a littérallement incendié quand elle a découvert deux magazines érotiques en fouillant dans mon sac;d'ailleurs mon premier psy m'a dit que ça m'avait bien cassé dans mon évolution sexuelle à 13 ans)
Mon père ,pour compenser s'est montré laxe avec les limites,et ouvert à la discussion.
Je pense avoir plus de problèmes à régler avec ma mère.
Pour ta dernière question,il y a très peu de psy à moins d'une demi-heure de chez moi,il va falloir que je me montre pas trop difficile.
Tom,en ce moment tes posts sont relatifs aux généralités sur l'addiction.Ils sont très clairs et sont pour moi des références.
Là ou je tique un peu en ce moment,c'est sur le changement d'environnement.Je fais le constat que je n'ai pas changé grand chose à ma vie.L'essentiel du changement va résider dans le relationnel.Je crois aussi que ma façon de tenir,de ne pas compulser avec le porno,tient au fait que ma vie déborde de choses à faire.J'ai plus qu'une vie remplie,cela déborde,c'est clair.Je ne sais pas comment ça évoluera mais ce n'est encore pas l'idéal.
Voilà,en tout cas pas question pour moi de changer de profession,ni de maison,et je vois aussi que je ne peux pas rajouter quelque chose dans le planning:le sport,je ne m'y tiens pas.(ou alors ce sera pour cet hiver)
Salut à tous
Sur le conseil de Tom je fais un petit point sur mes comportements compulsifs qui sont un frein au développement de ma conscience:
Je passe vite fait le grignotage quand je rentre le soir très tard du boulot.Il y a un tout petit peu de boulimie là dedans ,c'est une façon de faire redescendre le stress.
Au niveau du Cannabis,je ne consomme plus mais je reste d'une certaine manière connecté à la plante,ce qui me fait culpabiliser et angoisser.Je ne sais pas quand je pourrais lâcher complètement;en tous cas j'avance tout doucement.
Sur la question sexuelle,je remarque qu'en ce moment,avec la fatigue liée aux jours longs,et aux nombreuses fêtes du début d'été,je suis véritablement scotché aux formes féminines....trop,c'est trop,ça me fait un peu souffrir,j'ai l'impression d'être malade,je suis malade.C'est à ce niveau là que j'aimerais avancer en ce moment,mais je me sens démuni,je ne sais pas comment faire pour arrêter de mater et de fantasmer.Je sens une fêlure en moi à cause de ça,et ça me fait cogiter.
Je remarque aussi que je comble mon manque en passant des journées/soirées les plus longues possibles,comme s'il fallait vivre le plus possible,ne rien rater,ou réussir l'été,je ne sais pas...mais du coup je suis très fatigué.Et la fatigue entraine le matage d'où cercle vicieux.
Aller ,je vais me coucher.
Ah ben voila, c'est super, tu as trouvé ce que tu peux changer dans ta vie finalement
. C'est un très bon exercice que je m"oblige" à chaque régulièrement, en effet ça permet un recadrage et éventuellement une évolution de la situation.
Vois donc ce que tu peux changer pour vivre mieux l'arrivée de l'été. Bon courage, mais tu n'es pas seul: nous nous rétablissons ensemble !
Merci Ekeiloh,
"ce que je peux changer"....je ne sais pas:c'est ce que je voudrais changer mais à l'heure actuelle je ne pense pas que je puisse changer d'un coup comme ça.J'ai dis dans la freedom week que je n'avais pas fait de "matage excessif" ce week_end...oui mais voilà j'étais avec ma femme et mes enfants.Hier j'ai dis à mon épouse que dès que je la quitte ,je suis en manque, et que ce manque s'exprime avec cette "chasse visuelle" des filles.
Je suis trop dépendant de ma femme,c'est le constat du jour.Comment faire alors quand je suis seul...?...me recentrer,faire un genre de méditation....oui mais je ne trouve pas assez beau intérieurement,je cherche donc cette beauté à l'extérieur de moi.Je ne m'aime pas en ce moment.
Mauvaise période...ça passera...
Je crois que là je vois vraiment les limites du sevrage,la dépendance est toujours là,elle s'exprime juste différemment qu'avec la compulsion vers la porno.
Merci de m'avoir lu,et que le ton tristounet ne vous plombe pas...encore une fois c'est ma dépendance qui fait que j'en rajoute un peu!!
Je ne dis pas que tu dois le changer là maintenant tout de suite. De toute façon, un changement, ça prend du temps, de l'énergie, il y a des choses à mettre en place. C'est juste que tu as une vision un peu plus claire de tout ça.
Tu dis que tu es dépendant de ta femme. Excuse-moi, je n'ai pas relu touuuuut ton carnet de sevrage (16 pages dis donc !) mais est-ce que tu avais conscience d'une dépendance affective? Quoiqu'il en soit aujourd'hui découvres que cette dépendance va envers ta femme. Encore une avancée !
Ne t'excuse pas de mal vivre ta dépendance. C'est le lot de chacun ici. Ta dépendance s'exprime différemment dis-tu, peut-être que TU ne lui as pas donné l'occasion de s'exprimer telle que TU le voudrais: aide, non pas la dépendance, mais l'énergie qu'elle utilise, à se libérer par autre chose: l'expression, la création, le don de temps...
Tu parles de méditation, et que tu ne te trouves pas beau intérieurement. La méditation permet de se recentrer notamment sur ce qu'on ressent: sa place dans un endroit donné, le contact avec la chaise et le sol... Il ne s'agit pas d'une thérapie où tu ouvres ton âme et tu regardes ce qu'il s'y trouve. C'est simplement te remettre dans la réalité à un instant précis. Vivre le quart de seconde qu'il t'est donné de vivre. Je crois que c'est une bonne idée pour commencer, même si je ne suis pas la mieux placée ici pour parler de cette technique.
Bon courage Hippocus, tu es sur la voie du rétablissement !
Bonjour Hippocus,
je viens de découvrir la méditation de l'amour bienveillant, médiation de pleine conscience, mais si j'ai bien compris aussi l'une des 4 pratiques de Bouddha. Je n'ai pas réussi à retrouver la méditation sur Internet, elle est tiré du livre CD de Jon Kabat-Zinn 'Méditer, 108 leçons de pleine conscience'. Il s'agit de prendre soin de soi, mais aussi si tu le souhaites de t'ouvrir à l'amour bienveillant vers les êtres proches ou moins proches...
Porte cet amour bienveillant sur toi. A travers ta présence sur le forum et tes messages, tu nous prouves que tu es une personne de valeur. Je t’envoie à travers les ondes et à travers la pensée tout cet amour bienveillant (et aussi à tout ceux qui liront ce message et qui donnent vie à cette communauté)
"Que tu sois à l'abri et en sécurité, préservé de tout mal intérieur.
Que tu sois heureux et satisfait
Que tu sois aussi sain et complet que possible
Que tu connaisses le confort du bien-être"
Merci infiniment pour vos messages Ekeiloh et Fabrice.
@Ekeiloh,tout ce que tu me dis me semble bien pertinent et apporte du positif à mon discours.Ta précision sur la méditation m'est utile aussi.En fait ,en ce moment,je pense que j'aurais grand besoin de pratiquer un peu de méditation quotidienne,mais je l'évite parce que je suis drogué au stress,qui est finalement un stimuli pour s'adapter à une situation plus difficile.Je dois faire face à une surcharge de travail épuisante en fin de saison alors que les fêtes de fins d'année à organiser battent leur plein,qu'il y aussi le jardin à faire ect ...vivement les vacances...
@Fabrice,tes ondes de bienveillance me vont droit au coeur.J'ai toujours le livre d'André dans mon sac et je compte profiter de mes vacances prochaines pour m'y replonger et pratiquer.Merci pour cette nouvelle référence que j'aborderai quand j'aurais fini le premier.
Grosse fatigue,douleurs musculaires,maux de tête(rares chez moi)peu de temps pour moi,mon couple mes enfants...c'est mon lot quotidien en ce moment...mais je ne me plains pas,c'est la vie.
Je continue néanmoins ma transformation, et je suis un peu fier, lors d'une petite réunion professionnelle, d'avoir réussi à bien m'exprimer sans que mon coeur soit sollicité.Je suis en train de bien lutter contre ma timidité.
Merci à tous