Salut hippocus.
Tu vas dans "configuration" (en haut à gauche") , tu cliques sur "options d'édition", et tu coches "Recevoir des messages privés de la part des autres membres."
Ok merci Burrhus ça y est c'est fait.
Je dois toujours me rappeler que si je veux prendre ma vie en main je dois arrêter de me prendre pour une victime.
Victime de mes parents, de mes collègues ,de la société......STOP!!
En ce moment un travail sur l'humilité se fait en moi.Mon égo attaqué de toutes parts n'a que le choix de se rapetisser,s'effacer.
Et je ne devrait pas me mettre en colère comme hier mais dire Merci à la Vie.
Depuis mon adolescence je suis attiré par le bouddhisme en tant que philosophie.L'égo s'efface pour trouver la sagesse et enfin l'illumination.
Mais tout ceci n'est ni une intellectualisation ni une théorie à mettre en pratique mais bien un chemin.
Je crois que le sevrage me conduit sur ce chemin...
Intéressant ton petit développement sur l'égo. À part le fait d'avoir sous-estimé ta dépendance, penses-tu que l'égo a affecté d'autres sphère de ta vie ?
Merci pour ton post Charlot.La réponse à ta question est oui bien sur mon égo fait que j'intellectualise trop et ça me coupe souvent des autres.
Le point noir est aussi ma vie spirituelle:a trop penser je ne fait rien que du "moi je moi je" et j'oublie de rendre grâce , de remercier, de contempler et surtout, surtout de me lâcher.Le lâcher prise quel bonheur...ça te parle?
Oui ça me parle beaucoup ! Avant ma lutte, mon égo me faisait sous-estimer ma dépendance. Dans la première phase de mon sevrage, je restais centré sur moi-même, car j'accordais une place totale à mon combat. Je dirais que j'en suis à la deuxième phase, c'est-à-dire commencer graduellement à s'intéresser à la vie des autres et les aider. Ça semble être ton cas aussi !
Comme tu dis il faut savoir descendre de nos grands chevaux imaginaires un jour et fouler le même sol que les autres.
Oui tu as raison charlot;on apprend tous les jours à se "décentrer" ,se mettre vraiment à la place de l'autre,se glisser dans son mode de fonctionnement,remettre en question ses préjugés qui enferment l'autre dans un" rôle",s'intéresser à l'autre pour ce qu'il est...
Pour ce qui est de "mesurer" sa dépendance c'est vrai que je n'ai pas d'échelle de valeurs mais je sais qu'au début du sevrage j'avais vraiment très peur.
Comme j'ai quelques expérience en terme de drogues je compare ma dépendance au visionnage de sexe virtuel à une dépendance à une drogue dure type cocaïne mais en version psychologique.
Peut être que la dépendance est proportionnelle à ce que l'on cache de soi derrière la dépendance...proportionnelle au manque affectif général ...certainement
Très bonne année à toutes et à tous!
Je vous souhaite de réaliser le sevrage que vous voulez et surtout du bonheur!
A l'heure de mon premier objectif atteint je fais un petit bilan.
Déjà un grand merci au forum,Pikmin,et vous tous pour votre soutien et votre bienveillance.C'est tout à fait évident pour moi que je ne serais pas arrivé jusque là sans l'aide du forum.Merci à toi Burrhus pour ton grand investissement ici et pour ton amitié.
J'ai vu mon psy dernièrement et nous avons parlé du deuil en cinq étapes.(je pense que le sevrage peut s'apparenter à un deuil)Il y aurait:
_le déni (ou le moment où l'on ne réalise pas la situation)
_la colère
_la négociation
_la dépression
_l'acceptation
Bien sur ces phases sont souvent un peu mélangées mais on ne retiendra que la dominante.
Je suis encore un peu surpris en parlant de mon sevrage de sexe virtuel, d'avoir spontanément répondu que j'étais encore dans la phase du déni.Je croyais avoir dépasser le stade d'accepter que j'ai un problème avec le sexe virtuel mais il ne s'agit plus de ça,il faut maintenant VOIR la situation dans son ensemble.
Dans le même ordre d'idée je dois avouer avoir souvent parlé de rechute à mon épouse comme si je négociais(3ème phase??)
En tous cas pas de trace de colère vis à vis de ma dépendance au sexe virtuel alors même que je m'estime plutôt coléreux.Par ailleurs j'ai souvent noté des mots de colère sur ce forum.
Mon sevrage serait donc pour l'instant en grande partie une sorte de fuite et je crois qu'il serait bon que je sois de plus en plus sûr des bienfaits du sevrage.Peut être aller sur le site d'Orroz ou autre dans les moments de doutes.
J'ai mis en route (c'est le cas de le dire) l'activité vélo,je crois que ça me plaira assez.
Pour finir je dois dire que les vacances et le sevrage m'ont permis d'avoir des moments d'intimité forte avec mon épouse.Nous sommes très proches en ce moment et je lui dois une fière chandelle.[/size][/font]
A bientôt et bon courage à tous!
je suis d'humeur franchement maussade aujourd'hui.L'optique de reprendre le boulot dans l'ambiance dont j'ai parlé dernièrement ne m'enchante guère.J'ai même carrément les boules et du coup je me montre nerveux et coléreux avec ma famille.
Ce matin j'avais prévu au moins une heure et demi de vélo et j'ai renoncé pour cause de crachin mais c'est surtout que j'avais la flemme.Dommage pour moi parce que je serais de meilleur humeur maintenant.Quel con...
Pour m'achever il faut dire que la maison est bien en bordel,et que je suis responsable de pièces qui sont sales et de plusieurs "pâtés de travaux" jamais finis.Fait chier...
C'est quand je formule ce genre de plainte à mon épouse que je finis souvent par dire "et si je rechutais je ne verrais plus ces problèmes-là"
Pas évident de positiver aujourd'hui désolé;
Bon je vais essayer d'effacer le compteur du sevrage je ne souhaite plus l'avoir affiché.Déjà je trouve que la lutte c'est jour après jour et en plus je trouve ça dangereux quand on atteint un objectif on se relâche,j'aurais pu rechuter;De toutes façons c'est toute la vie qu'il va falloir zapper cette m+++
Salut hippocus
Tu m'as bien manqué pendant ces vacances où tu n'es pas venu. Mais tu avais prévenu.
J'aime bien ta façon d'écrire, je me projete facilement dans ce que tu vis.
Le coup de mou avant la reprise du travail, c'est bien normal, tes collègues l'ont aussi si ça peut te consoler.
La maison à finir, c'est pas grave, juste le reflet de tes exigences de perfection... Attention tu n'es pas parfait et l'exiger de toi même est une illision.. Qui te conduit à La drogue du porno.
Les vacances de fin d'année, ne sont pas faites en général pour les travaux de maison, tu as fais souvent l'amour à ta femme pendant ces vacances, pour moi c'est un repos réussi, et n'est-ce pas l'objectif des congés.
Pour le compteur, perso, j'aime bien voir sur la barre des compteurs, certains membres présents qui ont bien avancés, je regrette que tu l'enlèves, mais c'est très égoïste comme regret, fait ce qu'il y a de mieux pour toi, selon toi.
Le plus gros problème, c'est la reprise du travail. L'espérance d'une équipe en concorde risque d'être déçue, vise plutôt des satisfactions relationnelles avec une personne en particulier, voir deux tout au plus, et continue ce que tu as à faire avec ce carburant affectif hors de toute utopie générale.
Merci pour ton mot sur mon fil, il est difficile pour moi de retranscrire l'exactitude des choses qui se vivent chez moi. C'est à la fois grave et paisible, violent et fluide. C'est de l'ordre du bien général.