Si tu te sens dans une meilleure situation que quelqu'un, voit cela comme un privilège, et non comme un sujet de culpabilité.
Le privilège est une bonne chose quand il est associé à une responsabilité, qui elle est toujours une charge.
Enfin, c'est comme cela que je vois les choses, sinon c'est le nivellement par le bas.
Merci à toi Burrhus,
peut être que je fuis mes responsabilités alors... je ne sais pas,en tout cas je me sens très chargé justement...le stress,les toxines,même les charges physiques sont souvent mon lot.Je cherche le soulagement...
Bonsoir à tous,
je continue mon chemin,maintenant dans la sobriété totale,ni porno ni cannabis.Ca a du bon pour l'exercice de mon métier,pour les relations humaines en général et je suis moins vaseux quand je me réveille.Je crois être en train de franchir un cap,j'apprends à reparler librement un peu comme quand j'avais vingt ans.Sans prise de tête,juste pour le plaisir de communiquer!
En revanche,et c'est lié à mon évolution, je perçois beaucoup plus la misère et la détresse humaine qui m'entoure.Beaucoup de couples amis se séparent,c'est triste,d'autres semblent perdus, errants.Comment intégrer tout cela dans ma tête dans un sens positif?
Ce qui m'amène à parler d'un point sensible chez moi encore à travailler:le fait de positiver.
Selon mon épouse il faut encore que je travaille sur ma façon de voire les choses:positiver,toujours positiver.C'est la clef pour retrouver la joie de vivre,le bonheur.A suivre....
Positiver ?
Il y a des choses que l'on ne peux pas voir sans une certaine gravité tout de même.
Après, la seule façon pour moi de faire que ce monde se change, c'est de me changer moi même selon ma mesure, et je n'ai pas la mesure de tous les problèmes. Ceux du monde, ou de ceux que je sais de ce qui m'apparaît comme un échec chez les autres.
Une technique pour tomber de haut, c'est d'être surestimer par soi-même ou par les autres ( ou de ce que je crois que les autres attendent de moi. )
Voir la misère des autres, si je me sens un peu misérable moi même, et bien, ça fait juste plus de copains.
Je ne suis pas d'accord avec le positiver. C'est une façon d'évacuer les difficultés. C'est dans ces petits détails que l'on comprends pas mal de choses. C'est juste une question d'équilibre... On peut positiver, mais pas devenir aveugle. Je ne sais pas si je suis clair
C'est marrant ma compagne aussî me dit toujours de positiver, d'arrêter de ressasser toutes mes questions, de voir la chance que j'ai.
Quelque part ce questionnement fait partie de notre personnalité, je trouve que c'est une chance inouïe de ressentir la détresse humaine, il ne faut pas se laisser submerger, mais il faut aussî savoir l'accueillir.
Je découvre aussî cela avec le sevrage, c'est perturbant, mais je préfère laisser venir.
Cela rejoint ma découverte de la méditation pleine conscience et la prise en compte du présent, et de vivre pleinement le présent
Et dans cette ouverture aux autres, il n'y a pas que la misère, on partage aussî des moments de joie. Je redécouvre cela avec les enfants
Bravo et bon courage dans ton double sevrage
Fabrice
bonjour les copains,
je me suis mal exprimé à propos du sujet "positiver".Bien sûr un évènement triste ne pourra pas être positivé ,il restera toujours triste.Mais on est pas obligé de bloquer dessus mentalement plus qu'il ne faut.Par exemple,pour mes amis qui se séparent,il faut que je vois si je peux faire quelque chose,et le faire mais il ne sert à rien de s'angoisser ou de s'attrister plus que de raison.J'ai cette tendance-là.
On peut toujours dédramatiser avec l'humour aussi.Moi je n'ai pas assez d'humour en général.
Comment expliquer qu'en Afrique les gens sont plus joyeux alors que la misère est réellement beaucoup plus grande?Ce n'est pas un mythe je l'ai expérimenté par moi-même....La réponse est:parce que les gens ne perdent jamais une occasion de rire et d'être joyeux malgré les difficultés de la vie.Parce que s'ils avaient la tête des parisiens dans le métro ce serait tout simplement invivable.En Afrique les gens savent positiver alors que la faim, la misère et la mort est partout.Il faudrait aussi apprendre à ne pas être trop exigeant avec la vie.Quand on est pauvre et que l'on obtient quelque chose on est très très content!
Voilà voilà,comme on dit ,il n'y a plus qu'à mettre tout ça en application!
Salut,
Mes démons se réveillent....
Un peu comme il y a un peu moins de six mois(déjà!)j'ai vécu une série noire.Alors que la matinée et le début d'après midi s'étaient très bien passés,en voulant avancer trop vite dans mes activités, j'ai par la suite réveillé l'angoisse,la colère,l'énervement qui sommeillaient en moi.
Attrapé un rhume allergique,fait tombé en panne la perceuse,le sèche-linge aussi comme un mauvais enchantement,le tout en m'énervant sur le fiston qui le pauvre faisait des bêtises de son âge.Maintenant c'est l'insomnie.
Les veilles de rentrée au boulot sont tout de même des journées sensibles.
Je repousse mes limites avec le cannabis et je le paye.
La colère je l'ai sois disant depuis bébé:mauvais karma donc.Cette colère ressemble à celle de ma mère.
L'angoisse est venue du côté paternelle.Je ne devrais pas parler de mes parents ,je suis moi même et puis c'est tout.
Pas moyen de faire du vélo,il pleuvait,il va falloir que j'en chope un d'appartement.
Le livre de Christophe André dont parle Fabrice m'attire,notamment pour vaincre mes futures insomnies,je vais essayer de me le procurer,et surtout de le mettre en pratique aussi.
J'ai écrit ce message pour tenter d'évacuer mes tensions,désolé pour son côté terre à terre.
Merci à toutes et à tous.
Salut Hippocus,
ne sois pas désolé de ce message qui n'est pas terre à terre. Je pense que le forum est là aussi pour venir parler quand on ne va pas bien, quand nos angoisses refont surface et que l'on est submergé.
Je comprends très bien cette petite frustration qui tout d'un coup prend des proportions énormes. J'essaie au maximum d'anticiper pour que cela ne dérape pas, mais parfois... Il faut alors essayer de stopper le temps, se poser (se reposer). La méditation (mais aussi la relaxation simplement) peuvent y aider. On se retourne sur soi pour mieux comprendre. Le sport vide l'esprit en fatiguant le corps (de mon coté, cela m'aide moyennement, mais c'est efficace sur l'instant).
Essaie de comprendre d'où vient cette colère, écoute là. C'est facile à dire, pour le reste, c'est le travail et le temps.
Bon courage à toi, et bravo pour tes quasi 180 jours (tu fais rêver !).
Fabrice
Cher Hippocus,
le service des Grands Brûlés de ta région t'informe qu'il te déconseille le repassage ou toute forme de friture ce soir...
Colère, frustration... C'est pas grave, ça arrive. On m'avait dit il y a bien longtemps que la maladresse est une forme d'expression de colère refoulée, je l'ai souvent vérifié chez moi-même... Il faut juste t'assurer que cette colère n'aggrave pas la situation contre laquelle tu te rebelles.
As-tu déjà lu la théorie de la "communication non-violente" de Marshall Rosenberg ("Les mots sont des fenêtres" entre autres bouquins) ? Il propose dans une situation potentiellement conflictuelle (et même d'autres) de décomposer notre réaction en 4 étapes (constat - identifier l'émotion suscitée- la relier à un besoin ou un désir - formuler une demande). ça m'a aidé , moi qui étais assez colérique. Maintenant je suis souvent mou mais je ne le regrette pas, la colère ne m'avait pas apporté grand chose. Et puis si ça se trouve c'est encore bien caché tout au fond grrr...
T'as pas mal de lecture devant toi, cher Hippocus!
Allez,courage et que cela ne te distraie pas ton sevrage.
Corto
Merci à vous deux!je vous suis reconnaissant.
Effectivement j'ai de la lecture devant moi...j'ai commencé le André sur la méditation,c'est enrichissant.En ce moment j'ai un rhume carabiné,ce qui me provoque des insomnies à répétition;cela m'oblige,en quelques sortes, à méditer la nuit.Comme expliqué dans le livre,j'observe mon chaos intérieur avec pour l'instant surtout des angoisses qui cachent le reste.Pour la colère,elle est liée à une frustration,un manque d'amour;pour l'instant je n'y ai pas accès.
Voilà, sinon je suis très fatigué mais je tiens le coup!