16-07-2015, 18:43
17-07-2015, 02:23
Merci les cocos ,vous êtes marrants lol... à propos de bulles si on fait la rencontre fin septembre et que je n'ai pas rechuté d'ici là,je serais à un an.J'avais pensé aux bulles en effet, mais je ne veux pas vendre la peau....ect...et rester la tête froide....je suis un peu supersticieux.
Et puis (comme ça a été dit dans le forum)le sevrage n'est pas une fin en soi,ce qui compte c'est ce qu'on change dans sa vie.
Quand j'ai parlé de mes neuf mois à mon psy il m'a demandé ce que ça faisait d'accoucher de soi-même...lol...(il a raison....)
Et oui je renais et c'est grâce à vous,c'est sûr,puisque je n'y étais jamais arrivé avant...alors merci,MERCI,les copains!
Et puis (comme ça a été dit dans le forum)le sevrage n'est pas une fin en soi,ce qui compte c'est ce qu'on change dans sa vie.
Quand j'ai parlé de mes neuf mois à mon psy il m'a demandé ce que ça faisait d'accoucher de soi-même...lol...(il a raison....)
Et oui je renais et c'est grâce à vous,c'est sûr,puisque je n'y étais jamais arrivé avant...alors merci,MERCI,les copains!
Ekeiloh
17-07-2015, 09:05
Oui dis donc un an serait une sacrée étape ! Mais no stress, ton sevrage tu le vis, tu le ressens aujourd'hui, tu verras bien demain ce qu'il en est. La rencontre, c'est une rencontre, pas une jauge de où on en est. On ne fera pas de cérémonie de remise de jeton il me semble, donc elle ne constitue pas un but dans ton sevrage.
Quant à ton psy, oui il a eu une bonne formule. Tu as de la chance, le mien (que je voyais pour autre chose) est un peu éloigné de la dépendance sexuelle et affective, il a un peu tiqué quand j'ai employé le mot "dépendance". Ça doit être sacrément chouette d'avoir un pro qui puisse mesurer l'ampleur de tes efforts comme ça. C'est une belle image. Ça me fait penser à Socrate dont la mère était sage-femme et qui disait: "j'exerce le même métier que ma mère: accoucher les esprits est ma tâche". Comme si l'esprit avait mit des plombes à se former en chaque être et qui fallait une aide extérieure, comme pour un accouchement. Ton psy, ton entourage, le forum, autant de médecins et de sage-femmes qui t'amènent à ce que tu es, et ce que tu vas faire de toi-même.
Bon rétablissement, tu gères du phacochère !
Quant à ton psy, oui il a eu une bonne formule. Tu as de la chance, le mien (que je voyais pour autre chose) est un peu éloigné de la dépendance sexuelle et affective, il a un peu tiqué quand j'ai employé le mot "dépendance". Ça doit être sacrément chouette d'avoir un pro qui puisse mesurer l'ampleur de tes efforts comme ça. C'est une belle image. Ça me fait penser à Socrate dont la mère était sage-femme et qui disait: "j'exerce le même métier que ma mère: accoucher les esprits est ma tâche". Comme si l'esprit avait mit des plombes à se former en chaque être et qui fallait une aide extérieure, comme pour un accouchement. Ton psy, ton entourage, le forum, autant de médecins et de sage-femmes qui t'amènent à ce que tu es, et ce que tu vas faire de toi-même.
Bon rétablissement, tu gères du phacochère !
17-07-2015, 16:37
Merci Ekeiloh!
Oui mon psy (j'ai finalement choisi le monsieur atypique) a tout de suite vu l'importance que j'accorde à vouloir me sortir de cette dépendance,et il le respecte beaucoup.
J'espère de tout coeur que l'on va faire du bon boulot ensemble.
Salutations
Oui mon psy (j'ai finalement choisi le monsieur atypique) a tout de suite vu l'importance que j'accorde à vouloir me sortir de cette dépendance,et il le respecte beaucoup.
J'espère de tout coeur que l'on va faire du bon boulot ensemble.
Salutations
Ekeiloh
17-07-2015, 21:46
Très bien d'avoir choisi celui-ci ! il avait l'air de te faire du bien à l'époque où tu hésitais, et je suis ravie que tu ne regrettes pas ton choix. Et vous faites déjà du bon boulot !
19-07-2015, 23:11
J'ai fait un rêve dans lequel j'étais complètement perdu avec comme repères un lieu de travail à retrouver et un lapin dans les bras.
Le lapin étais comme un doudou qu'il fallait rassurer et qui me fournissait une contenance.Il pouvait symboliser ma dépendance affective.Le lieu de travail étais un repère à ne pas oublier dans un monde complètement fou dans lequel j'étais englué dans un égarement sans fin.
Quand je me suis réveillé,je suis resté avec cette sensation d'être perdu pendant un bon moment;ça m'a marqué.
Derrière nos dépendances il y aurait un manque ,un vide ,des pertes de repères.Si nous pouvons faire quelque chose contre nos dépendances,que pouvons-nous faire face à ce vide ,ce néant,ces problèmes de repères?
Je remet ici la liste écrite da ns le sujet les méfaits du porno
je fais ma liste aussi, et j'en profite pour répondre à la proposition de Thump de faire un petit bilan
ce que je ne veux plus:
_avoir peur de passer cette dépendance à mes enfants.
_avoir honte à cause de ça devant mon épouse (quand elle passait devant moi, ou que je la rejoignait dans le lit après avoir fait mon affaire)
_culpabiliser en permanence sexuellement et socialement en général
_me" servir de mes enfants" pour faire monter l'adrénaline en regardant des vidéos en sachant qu'ils sont tout près,et arrêter au dernier moment.
_projeter mes frustrations sexuelles sur ma femme en lui disant que c'est elle le problème, qu'elle est coincée, ne satisfait pas mes fantasmes, et que l'on fait toujours pareil, que l'on ne fait pas preuve d'imagination ect... alors que c'est moi qui est coincé, timide, et qui vais à reculons vers l'acte sexuel.
_avoir des comportements inconscients comme trop regarder fixement les filles sans savoir que cela viens de ma dépendance,subir des conversations graveleuses en critiquant les autres et sans penser que j'ai le pouvoir de ne pas les subir.(il y a encore d'autres comportements inconscients)
_être irritable ou tout mou ou complètement blasé à cause d'une mauvaise descente de shoot
_me prendre pour une m..... tout seul ou prendre ma femme à témoin de ça./avoir une mauvaise estime de moi.
_avoir des problèmes de mycoses du gland à cause de ma grande culpabilité, et subir les répercutions dans ma vie de couple.
ce que j'ai gagné avec le sevrage:
_un épanouissement social, un début d'ouverture aux autres, une meilleur assurance verbale, une meilleur contenance, je m'assume mieux.
_une sexualité sans culpabilité, épanouie, sans problèmes et sans frustrations
_une acuité dans ma conscience/Moins de brumes dans mon esprit
_une meilleur estime de moi,(il faut continuer dans ce sens)
_un début d'ouverture et de disponibilité pour mes enfants (il faut beaucoup continuer dans ce sens)
_une meilleur santé physique et mentale
_la possibilité d'arrêter le cannabis, autre dépendance chez moi qui est en lien avec ma dépendance au sexe virtuel, et peut être même qui en découle
_la possibilité d'avoir un meilleur accès à mon inconscient, et de commencer un travail constructif et productif en psychothérapie (j'ai choisi le psy masculin et atypique dont j'ai parlé)
_l'espoir de faire un jour du sport régulièrement, vélo de route, vélo héliptique et peut être futur rameur dans ma futur chambre d'ami/salle de sport
_l'espoir de me détacher psychiquement de mes parents
_plus de joie de vivre
Merci de m'avoir lu
Le lapin étais comme un doudou qu'il fallait rassurer et qui me fournissait une contenance.Il pouvait symboliser ma dépendance affective.Le lieu de travail étais un repère à ne pas oublier dans un monde complètement fou dans lequel j'étais englué dans un égarement sans fin.
Quand je me suis réveillé,je suis resté avec cette sensation d'être perdu pendant un bon moment;ça m'a marqué.
Derrière nos dépendances il y aurait un manque ,un vide ,des pertes de repères.Si nous pouvons faire quelque chose contre nos dépendances,que pouvons-nous faire face à ce vide ,ce néant,ces problèmes de repères?
Je remet ici la liste écrite da ns le sujet les méfaits du porno
je fais ma liste aussi, et j'en profite pour répondre à la proposition de Thump de faire un petit bilan
ce que je ne veux plus:
_avoir peur de passer cette dépendance à mes enfants.
_avoir honte à cause de ça devant mon épouse (quand elle passait devant moi, ou que je la rejoignait dans le lit après avoir fait mon affaire)
_culpabiliser en permanence sexuellement et socialement en général
_me" servir de mes enfants" pour faire monter l'adrénaline en regardant des vidéos en sachant qu'ils sont tout près,et arrêter au dernier moment.
_projeter mes frustrations sexuelles sur ma femme en lui disant que c'est elle le problème, qu'elle est coincée, ne satisfait pas mes fantasmes, et que l'on fait toujours pareil, que l'on ne fait pas preuve d'imagination ect... alors que c'est moi qui est coincé, timide, et qui vais à reculons vers l'acte sexuel.
_avoir des comportements inconscients comme trop regarder fixement les filles sans savoir que cela viens de ma dépendance,subir des conversations graveleuses en critiquant les autres et sans penser que j'ai le pouvoir de ne pas les subir.(il y a encore d'autres comportements inconscients)
_être irritable ou tout mou ou complètement blasé à cause d'une mauvaise descente de shoot
_me prendre pour une m..... tout seul ou prendre ma femme à témoin de ça./avoir une mauvaise estime de moi.
_avoir des problèmes de mycoses du gland à cause de ma grande culpabilité, et subir les répercutions dans ma vie de couple.
ce que j'ai gagné avec le sevrage:
_un épanouissement social, un début d'ouverture aux autres, une meilleur assurance verbale, une meilleur contenance, je m'assume mieux.
_une sexualité sans culpabilité, épanouie, sans problèmes et sans frustrations
_une acuité dans ma conscience/Moins de brumes dans mon esprit
_une meilleur estime de moi,(il faut continuer dans ce sens)
_un début d'ouverture et de disponibilité pour mes enfants (il faut beaucoup continuer dans ce sens)
_une meilleur santé physique et mentale
_la possibilité d'arrêter le cannabis, autre dépendance chez moi qui est en lien avec ma dépendance au sexe virtuel, et peut être même qui en découle
_la possibilité d'avoir un meilleur accès à mon inconscient, et de commencer un travail constructif et productif en psychothérapie (j'ai choisi le psy masculin et atypique dont j'ai parlé)
_l'espoir de faire un jour du sport régulièrement, vélo de route, vélo héliptique et peut être futur rameur dans ma futur chambre d'ami/salle de sport
_l'espoir de me détacher psychiquement de mes parents
_plus de joie de vivre
Merci de m'avoir lu
01-08-2015, 23:25
je recommence tout...25 minutes de message effacées....super! donc...
bonsoir journal,bonsoir à tous,
je vis actuellement des vacances familiales sympathiques.Je supporte assez bien le chahut des enfants et je culpabilise moins de faire preuve d'autorité.Globalement mon niveau de stress est inférieur à d'habitude,et je vois ce qui se passe quand mes nerfs sont quelque peu relâchés(et mon ventre avec!).J'ai toujours du mal à me lâcher,à rigoler et mon bonheur est encore trop vécu a posteriori;Je n'est pas su retrouver cette disponibilité qui me faisait jouer quasi chaque jour avec les enfants.Bon en même temps on est presque tout le temps ensemble puisque je ne vais pas travailler.Mais dans un coin de ma tête, je me dis qu'il y aurait moins de chahut à table et en voiture si je leurs accordais un peu de temps chaque jours.
Je vis toujours cet état de flottement qui me fait penser que je suis perdu.Mes repères sont encore trop souvent addictifs:la bouffe,l'alcool (que je consomme avec modération mais je le cherche)et le cannabis que je continue d'aduler même si je ne consomme plus ,étant en sevrage depuis quatre mois et demi.
Ces temps -ci j'ai apprécié de lire et de retrouver un peu de contact avec la nature sauvage.Ce contact est agréable mais frustrant car j'aimerais me sentir partie intégrante de cette nature.De plus elle me renvoie à mon anxiété.Mais ainsi va la vie moderne et il faut se trouver d'autres repères.(je pense aux repères sociaux).
Je continue ma bataille contre la pornographie.Elle prend,souvent la forme de discussions que j'ai avec mon épouse sur la dépendance et la co-dépendance.Encore aujourd'hui j'ai fait le constat que je suis dépendant,qu'elle est co-dépendante et que nous devons avancer pour nous rétablir.La route est encore longue.Nous parlons de profils psychologiques,de divorces,d'affectif,de vie moderne,de cas de dépendants plus ou moins sévères autour de nous ect...Même si je n'ai pas de tentations je reste prudent,notamment par rapport à nos futurs déplacements,avec des situations dans lesquelles j'aurai accès à un ordi sans protections.Je trouve que le mauvais effet de k9 est qu'on est pas habitué à se faire
de barrière soi-même donc attention ,il faut parfois anticiper sur des situations à risques.
J'ai découvert récemment aussi que devant un exemple parental de rangement et de ménage maniaco-dépressif,j'avais réagi à l'inverse avec un laisser-aller tout autant dépressif.Comme on dit les extrêmes se rejoignent.
Je m'accroche donc à l'espoir d'avoir un jour une maison finie et rangée,d'avoir une vie structurée et organisée avec plus d'activités au niveau de mes enfants, du sport en salle ou à l'extérieur,et moins de repères addictifs...
bonsoir journal,bonsoir à tous,
je vis actuellement des vacances familiales sympathiques.Je supporte assez bien le chahut des enfants et je culpabilise moins de faire preuve d'autorité.Globalement mon niveau de stress est inférieur à d'habitude,et je vois ce qui se passe quand mes nerfs sont quelque peu relâchés(et mon ventre avec!).J'ai toujours du mal à me lâcher,à rigoler et mon bonheur est encore trop vécu a posteriori;Je n'est pas su retrouver cette disponibilité qui me faisait jouer quasi chaque jour avec les enfants.Bon en même temps on est presque tout le temps ensemble puisque je ne vais pas travailler.Mais dans un coin de ma tête, je me dis qu'il y aurait moins de chahut à table et en voiture si je leurs accordais un peu de temps chaque jours.
Je vis toujours cet état de flottement qui me fait penser que je suis perdu.Mes repères sont encore trop souvent addictifs:la bouffe,l'alcool (que je consomme avec modération mais je le cherche)et le cannabis que je continue d'aduler même si je ne consomme plus ,étant en sevrage depuis quatre mois et demi.
Ces temps -ci j'ai apprécié de lire et de retrouver un peu de contact avec la nature sauvage.Ce contact est agréable mais frustrant car j'aimerais me sentir partie intégrante de cette nature.De plus elle me renvoie à mon anxiété.Mais ainsi va la vie moderne et il faut se trouver d'autres repères.(je pense aux repères sociaux).
Je continue ma bataille contre la pornographie.Elle prend,souvent la forme de discussions que j'ai avec mon épouse sur la dépendance et la co-dépendance.Encore aujourd'hui j'ai fait le constat que je suis dépendant,qu'elle est co-dépendante et que nous devons avancer pour nous rétablir.La route est encore longue.Nous parlons de profils psychologiques,de divorces,d'affectif,de vie moderne,de cas de dépendants plus ou moins sévères autour de nous ect...Même si je n'ai pas de tentations je reste prudent,notamment par rapport à nos futurs déplacements,avec des situations dans lesquelles j'aurai accès à un ordi sans protections.Je trouve que le mauvais effet de k9 est qu'on est pas habitué à se faire
de barrière soi-même donc attention ,il faut parfois anticiper sur des situations à risques.
J'ai découvert récemment aussi que devant un exemple parental de rangement et de ménage maniaco-dépressif,j'avais réagi à l'inverse avec un laisser-aller tout autant dépressif.Comme on dit les extrêmes se rejoignent.
Je m'accroche donc à l'espoir d'avoir un jour une maison finie et rangée,d'avoir une vie structurée et organisée avec plus d'activités au niveau de mes enfants, du sport en salle ou à l'extérieur,et moins de repères addictifs...
02-08-2015, 00:37
Bonjour Hippocus,
Rien que ça, ça me donne clairement envie, je suis preneur
Je réagis également à ta remarque sur K9, tout comme un alcoolique en sevrage doit apprendre à vivre dans un monde où l'alcool existe, se présentera à lui en diverses circonstances toute sa vie, il va nous falloir apprendre à vivre dans un monde où le sexe est devenu omniprésent.
Rien que ça, ça me donne clairement envie, je suis preneur
(19-07-2015 23:11)hippocus a écrit : [ -> ]ce que j'ai gagné avec le sevrage:
_une sexualité sans culpabilité, épanouie, sans problèmes et sans frustrations
_une acuité dans ma conscience/Moins de brumes dans mon esprit
_une meilleur estime de moi,(il faut continuer dans ce sens)
_une meilleur santé physique et mentale
_plus de joie de vivre
Je réagis également à ta remarque sur K9, tout comme un alcoolique en sevrage doit apprendre à vivre dans un monde où l'alcool existe, se présentera à lui en diverses circonstances toute sa vie, il va nous falloir apprendre à vivre dans un monde où le sexe est devenu omniprésent.
Ekeiloh
02-08-2015, 10:56
Salut hippo,
Ton message fait echo en moi: tu as une place à prendre, quelque part, et celle que tu espérais avec la nature ne se fait pas. Mais tu acceptes d'en avoir une quelque part ! Je te souhaite vraiment d'y arriver, petit à petit, car c'est aussi une grande aide pour le retablissement.
C'est génial que tu puisses discuter (apparemment librement) avec ta femme de tous ces sujets, que vous reconnaissiez que la dépendance implique forcément tout le couple. C'est parfois difficile pour les codeps de trouver vraiment leur place dans ce bordel. Bon courage à vous deux.
Tu as bien avancé au niveau de tes relations avec tes enfants, je trouve ça très encourageant. Ils nous renvoient au pire et au meilleur de nous-même. J'en fais l'expérience à chaque retour du petit ! Si tu es satisfait de qui tu es avec eux, c'est un très bon point.
Quant à l'absence de protection auquel tu vas bientôt être confronté, c'est super de pouvoir l'anticiper. Mais ne le redoute pas non plus, n'en fais pas l'objet de toute ton attention car c'est souvent en pensant obstinément à faire bien qu'on fait mal. Prépare-toi, mais dis-toi bien que ce moment arrive MAINTENANT pour une bonne raison: prends-le un peu comme un test si tu veux, tu en arrives à parce que tu as assez avancé dans ton sevrage pour résister. Regarde où tu en es, TU GERES DU PHACOCHERE ! Et tu peux le faire. Moi en tout cas, je crois en toi.
Ton message fait echo en moi: tu as une place à prendre, quelque part, et celle que tu espérais avec la nature ne se fait pas. Mais tu acceptes d'en avoir une quelque part ! Je te souhaite vraiment d'y arriver, petit à petit, car c'est aussi une grande aide pour le retablissement.
C'est génial que tu puisses discuter (apparemment librement) avec ta femme de tous ces sujets, que vous reconnaissiez que la dépendance implique forcément tout le couple. C'est parfois difficile pour les codeps de trouver vraiment leur place dans ce bordel. Bon courage à vous deux.
Tu as bien avancé au niveau de tes relations avec tes enfants, je trouve ça très encourageant. Ils nous renvoient au pire et au meilleur de nous-même. J'en fais l'expérience à chaque retour du petit ! Si tu es satisfait de qui tu es avec eux, c'est un très bon point.
Quant à l'absence de protection auquel tu vas bientôt être confronté, c'est super de pouvoir l'anticiper. Mais ne le redoute pas non plus, n'en fais pas l'objet de toute ton attention car c'est souvent en pensant obstinément à faire bien qu'on fait mal. Prépare-toi, mais dis-toi bien que ce moment arrive MAINTENANT pour une bonne raison: prends-le un peu comme un test si tu veux, tu en arrives à parce que tu as assez avancé dans ton sevrage pour résister. Regarde où tu en es, TU GERES DU PHACOCHERE ! Et tu peux le faire. Moi en tout cas, je crois en toi.
27-08-2015, 00:17
bonsoir à tous,et un bonsoir particulier à Ekeiloh que je remercie chaleureusement pour tout le soutient apporté au forum.Tu dis que tu as beaucoup de dépendances mais en contrepartie tu as une grande force intérieure et beaucoup de générosité.Merci encore!
Tu as parlé de trouver sa place,c'est vrai que c'est essentiel.Je suis sûr d'avoir eu , et d'avoir un problème avec ça.J'ai eu souvent le sentiment de ne pas exister assez et ce sentiment perdure.Je ne sais pas encore assez bien si je suis trop gentil,si je n'ose pas assez m'affirmer mais il m'arrive de me sentir écrasé,et encore en famille il y a quelques temps, j'ai ressenti une grosse humiliation devant tout le monde.J'espère que ça va évoluer dans le bon sens maintenant.
Au boulot j'ai eu et j'ai encore parfois ce problème_ de me pas me sentir à ma place_lié à un déficit de confiance, mais je dois avouer qu'il y a un net mieux depuis quelques mois,et je pense que mes sevrages y sont pour beaucoup.
Je viens d'avoir une conversation intéressante sur l'humanité,son état et son devenir et le sujet en est venu à la spiritualité.Je perçois une certaine crise de spiritualité au travers du monde qui m'entoure directement et je me sens moi aussi perdu.J'aimerais vivre des moments sociaux et personnels qui me nourrissent mieux spirituellement mais je ne me sens pas disponible,trop stressé,trop fatigué.En plus je trouve que la religion ou la spiritualité sont devenus tellement étrangères à notre vie de tous les jours qu'il me parait très difficile de s'y plonger.
Du point de vue de mon sevrage ,j'ai l'impression que grâce aux infos que j'ai reçues ici et ailleurs,et ma sobriété je commence un tout petit peu à me contrôler face aux femmes et leurs formes.Je commence à me construire des schémas intellectuels qui m'aident à ne plus faire toujours le chien fou fou dans ma tête.A suivre.
Merci à tous d'être là,ensemble...
Tu as parlé de trouver sa place,c'est vrai que c'est essentiel.Je suis sûr d'avoir eu , et d'avoir un problème avec ça.J'ai eu souvent le sentiment de ne pas exister assez et ce sentiment perdure.Je ne sais pas encore assez bien si je suis trop gentil,si je n'ose pas assez m'affirmer mais il m'arrive de me sentir écrasé,et encore en famille il y a quelques temps, j'ai ressenti une grosse humiliation devant tout le monde.J'espère que ça va évoluer dans le bon sens maintenant.
Au boulot j'ai eu et j'ai encore parfois ce problème_ de me pas me sentir à ma place_lié à un déficit de confiance, mais je dois avouer qu'il y a un net mieux depuis quelques mois,et je pense que mes sevrages y sont pour beaucoup.
Je viens d'avoir une conversation intéressante sur l'humanité,son état et son devenir et le sujet en est venu à la spiritualité.Je perçois une certaine crise de spiritualité au travers du monde qui m'entoure directement et je me sens moi aussi perdu.J'aimerais vivre des moments sociaux et personnels qui me nourrissent mieux spirituellement mais je ne me sens pas disponible,trop stressé,trop fatigué.En plus je trouve que la religion ou la spiritualité sont devenus tellement étrangères à notre vie de tous les jours qu'il me parait très difficile de s'y plonger.
Du point de vue de mon sevrage ,j'ai l'impression que grâce aux infos que j'ai reçues ici et ailleurs,et ma sobriété je commence un tout petit peu à me contrôler face aux femmes et leurs formes.Je commence à me construire des schémas intellectuels qui m'aident à ne plus faire toujours le chien fou fou dans ma tête.A suivre.
Merci à tous d'être là,ensemble...