Dépendance sexuelle

J'ai moi aussi fait un rêve ou je me voyais rechuter. Ça m'a troublé aussi

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Tu en as pensée quoi en te réveillant ? Et que s'est il passé par la suite ?

J'en ai eu. Sur le coup j'étais perturbée, je me suis même dit que puisque j'avais déjà le sentiment de culpabilité je pouvais bien rechuter, ça ne changerait rien. Finalement j'ai tenu et j'ai bien fait parce que plus tard en y repensant j'en ai souri: le cerveau de la dépendance voit que la tentation ne marche pas alors il joue sur les émotions. Tiens le coup, c'est une bonne nouvelle !

En fait au début je m'en voulais puis finalement en y réfléchissant je me suis dit que ce n'était qu'un rêve et que ce n'est pas ce qui se passe dans la vraie vie. À quoi bon ça sert de s'en vouloir ? Ça n'aide pas à avancer

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Merci pour vos témoignages, après une semaine de bonne motivation je crois que je rentre dans une phase un peu moins bien, 

Plus de tentation, un sentiment de fainéantise me gagne un peu

Tu as le droit d'être fatigué après cette lutte, ne culpabilise pas de ne pas faire grand chose.

Je ne culpabilise tu as raison, mais je sais que chez moi l'inactivité peut m'amener et perdre tout mes efforts.. Je dois être vigilant

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Je vais je penses dans la semaine m'amuser à écrire une synthèse sur mon addiction et ma dépendance.
Ce qu'elle à causer et ce que j'ai appris sur l'addiction en général ainsi que mon cas personnel peut être cela me permettra d'y voir un peu plus clair

Aujourd'hui la journée a plutôt bien commencer, j'ai avancé dans certain objectif tout ça, malheureusement journée seul à la maison qui a finit sur une rechute...

C'est dommage et rageant car elle était évitable, j'étais seul je me suis un peu trop laissé aller et voila la tentation a finis par être trop forte...


Après cette rechute je suis un peu mitigée, je suis d'un côté un peu content de ces 9 jours d'abstinence, moi qui stagner a 2-3 jours seulement mais également dégoutée parce que je dois remettre le compteur à zéro. Parce que j'aurais pu éviter et avancer jusqu'à 12 jours. Parce que également je ne me suis jamais sentis aussi bien, libre et productif que durant ces neufs jours...


La je suis un peu décourager du coup, c'est dommage, pitoyable même.

La seule leçon que tu dois tirer, c'est qu'avec cette expérience de neuf jours de sevrage, expérience que tu n'avais jamais réalisé jusque là d'après tes dires, tu vois que l'addiction recule.

Voici le petit travail que je pense utile à faire aujourd’hui, plus utile que de mettre le nez dans la chute elle même.

Quels sont les ingrédients qui t'on permis de faire reculer ce moment de chute ?

Tu peux faire cette liste ici, dans ce que tu peux nous dire nous pourrons mettre nos avis.

Grande félicitation à toi, et merci de ton implication sur le forum.

Merci de t'es conseils Burrhus

Ce qui m'a permis de faire reculer ce moment de chute ?

Je dirais premièrement :  -la religion  
                                     -éviter de rien faire
                                     -M'évader grâce au sport
                                     -Me fixer des objectifs clair et précis
                                     -Pensée aux conséquences néfaste de la rechute et au plaisir seulement éphémère
                                     -Eviter de rester trop au lit, et mettre de la volonté à chasser les mauvaises pensées


Honnêtement je penses être tombés par excès de confiance, enfin ces bizarres cette rechute est venu pile au moment ou je me suis un peu laissé comme avant à rester inactif dans le lit a rien faire, c'est la que la pulsion est venu et m'a fait craquer par la suite.
Pendant neuf jours j'avais éviter ce genre de comportement et inconsciemment c'est comme si je m'étais dis "aller neuf jours c'est déja bien" et que j'ai limite craquer volontairement...

Enfin je sais pas trop encore mais après coup je suis pris par le regret, je me sentais bien pendant ces 9 jours.. C'est dommage

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PS: Merci à toi.